ТОП 5 причини зошто ви препорачуваме да купите ладно пушена скуша во делтата на Дунав -
ТОП 5 причини зошто ви препорачуваме да купите ладно пушена скуша во делтата на Дунав
Рибата е една од најпрепорачуваните намирници од нутриционистите. Реномираното здружение за срце на Америка препорачува луѓето со ризик од срцеви заболувања да јадат масна риба најмалку двапати неделно за да го зајакнат здравјето на срцето.
Една од најпопуларните сорти риба е скуша, исклучително разноврсна храна од гастрономска гледна точка. Исклучително вкусна, но и со извонредни предности над телото, е познатата пушена скуша од делтата Дунав, традиција за руските рибари од Липован. Еве ги причините зошто е добро да се консумира сега!
Зошто да јадеме пушена скуша?
- Има важна улога во намалување на нивото на холестерол
Нутриционистите препорачуваат скуша во секојдневната исхрана, за намалување на нивото на холестерол во крвта и, имплицитно, за правилно функционирање на срцето. Постојат релативно неодамнешни студии кои покажуваат дека скуша го намалува нивото на триглицерид и холестерол за само две недели. Со други зборови, здравствените придобивки се суперлативни, што е доволна причина за зголемување на потрошувачката на риба, особено во овој период.
- Има извонредни придобивки во исхраната: помага при слабеење
100% природно подготвена скуша е извонреден извор на здрави протеини и маснотии. Откако ќе го консумирате овој производ, ќе можете да забележите намалување на чувството на глад. Постојат истражувачи кои покажуваат дека протеините и мастите во составот на скуша го намалуваат нивото на хормонот што предизвикува глад, наречен грелин. Исто така, го стимулира согорувањето на калориите од телото, што ви помага да изгубите тежина.
- Има антиинфламаторно дејство
Не случајно скушата се нарекува "лек". Бидејќи е мрсна риба, се смета за додаток во исхраната за отстранување или спречување на болка. Луѓето кои страдаат од ревматоиден артритис од специјалисти се препорачува да јадат скуша, според персонализирана диета. Внимателно! Се препорачува хемиски необработена скуша, без конзерванси и адитиви во храната: 100% природна.
- Има позитивни ефекти врз коските
Бидејќи е богата со витамин Д, скушата ги зајакнува коските со метаболизирање на фосфор и калциум. Затоа, оваа риба е одговорна за поцврсти коски и извонредна состојба на благосостојба. Повеќе од половина од светската популација страда од недостаток на витамин Д, поради што потрошувачите на риби, вклучително и скуша, се повеќе се препорачуваат од експерти за исхрана и општа медицина.
- Има влијание врз расположението: ги намалува симптомите на депресија
Природно подготвената скуша е неисцрпен извор на Омега-3. Оваа здрава маст има значително влијание врз депресијата, намалувајќи ги акутните симптоми на оваа состојба. Постои една неодамнешна студија, објавена во американското списание CNS Neuroscience & Therapeutics, што покажува дека Омега-3 ги намали симптомите до 50% кај депресивните луѓе. Еве уште една причина зошто вреди да се јаде ваков вид риба.
Ладна пушена скуша во делтата на Дунав: деликатес
Доколку сакате да уживате во сите придобивки на вашето тело што може да ви ги понуди јадење риба, ви ја препорачуваме познатата ладно пушена скуша во делтата на Дунав.