Топ 5 Толку многу калории има пијалоците ЈАдете ПОПАМА
Бело кафе тука, чаша шприц таму, чаша вино со вечера - и третина од дневната потреба за калории е покриена. Кои пијалоци се особено калорични и кои алтернативи се достапни, можете да ги прочитате во блогот Live Smarter.
Поп-пејачката Бритни Спирс беше во најдобра форма на презентацијата на нејзиниот нов албум „Glory“: совршени нозе, лажни шест пакувања и испукано дно. Спирс ослабе околу девет килограми - и според магазинот „Дејли меил“, ова не се должи само на нејзината програма за фитнес, која е тврда во железо, туку и на фактот дека пејачката неодамна избегнуваше да си го омили кафе.
Но, не само омилената креација на Бритни Спирс „Фрапучино“ е вистинска тешка категорија со горди 277 калории. Овие пијалоци обезбедуваат слична количина калории:
1. Каипириња: 215 калории
Алкохолот обезбедува многу „празни“ калории кои завршуваат на колковите без хранлива вредност. Врвниот калоричен пијалок меѓу пијалоците е каипи: чаша мешавина од шеќер обезбедува енергија колку што е една четвртина од пицата! Аперол Сприц не е инфериорен во однос на Каипи со 210 kcal на чаша. Други „бомби“: џин и тоник (130 kcal на чаша) и пиво (126 kcal на чаша). Чаша вино шприц, од друга страна, има само 55 калории.
2. Нектар од Марачуја: 160 калории
Сокот со својата малку кисела нота убедливо победува сок од јаболко (90 калории на чаша) и сок од портокал (85 калории). И, кој би помислил: курва нектар од грејпфрут има 130 калории на чаша! Совет: Притиснете ги сопствените сокови и уживајте во нив разредени со вода.
3. Енергетски пијалок: 120 калории
Ред Бул и копродукции не само што ве будат, туку за жал и дебелеат ако пиете премногу. Засилувачите на енергија со шеќер дури ги победуваат Кола и Фанта, каде што чашата има по 85 калории. Алтернативи: евентуално лесна верзија. Лесните производи исто така не се препорачуваат безрезервно од нутриционистите.
4. Лате Макијато: 110 калории
Попладне ниско? Лате макијато помага - но обезбедува многу калории. Ако изберете сладок прелив, можете да додадете 40 калории по чаша. Полесна алтернатива: Свежо сварено кафе со цвест млеко со малку маснотии. Има само 50 калории на 100 милилитри. Патем, предниот тркач меѓу специјалитетите за кафе е ладеното кафе со 350 калории по порција. Чаша капучино има 50 калории.
5. Пијалок од соја: 105 калории
Шеќерот е на третото место зад водата и сојата на списокот на состојки за комерцијални соја пијалоци. Ова се рефлектира во рамнотежата на калориите. Пијалоците од овес и бадем се во сличен опсег со 85, односно 95 калории. Исто како млекото, високата енергетска густина на производите замена на млеко од растително потекло не треба да се гледа како пијалок, туку како оброк.