Топ 9 придобивки од маслото од црно семе - Убавина за блогери Бунд

Од многуте начини на кои маслото од црно семе може да му користи на организмот, деветте кои се истакнуваат во научната литература се зајакнување на неговата способност да спречи рак, дијабетес, дебелина, опаѓање на косата, кожни болести и инфекции како МРСА.

1. Помага во борбата против ракот

Благодарение на неговите моќни фитохемикалии и антиоксидантни својства, се покажа дека маслото од црно семе помага во лекувањето на ракот природно. Хрватските научници ја оценија антитуморна активност на тимокинон и тимохидрохинон во студија врз животински модел и открија дека овие две фитохемикалии кои се наоѓаат во маслото од црно семе предизвикале 52 процентно намалување на туморските клетки.

Ин витро истражувањето во изминатите неколку години исто така покажа дека тимокинонот, најчестата биоактивна компонента во маслото од црно семе, помага при активирање на апоптоза (програмирана клеточна смрт) во клетки на леукемија, клетки на рак на дојка и клетки на тумор на мозок.

Дополнително, истражувачите од Центарот за рак на Сидни Кимел во Jeеферсон Здравје покажаа дека црното семе не само што може да ги убие клетките на ракот на панкреасот, туку и да го инхибира развојот на рак на панкреасот. Оваа превентивна способност за рак се припишува на тимокинонот на црното семе и неговите антиинфламаторни својства.

2. Промовира здравје на црниот дроб

Црниот дроб е еден од најважните органи во телото. Скоро целиот отров го обработува црниот дроб, а жолчката од црниот дроб е клучна за варењето на мастите, одржувајќи ги умот и телото среќни и здрави.

За оние кои се борат со слаба функција на црниот дроб поради несакани ефекти од лекови, потрошувачка на алкохол или болест, маслото од црно семе може значително да го забрза процесот на заздравување. Во неодамнешната студија за животински модел, научниците открија дека маслото од црно семе го поддржува функционирањето на црниот дроб и спречува оштетување и болести.

3. Се бори со дијабетес

Во неодамнешната статија објавена во „Journalурнал за ендокринологија и метаболизам“, истражувачите од Индискиот совет за медицински истражувања наведуваат дека маслото од црно семе „предизвикува постепено делумно обновување на бета клетките на панкреасот, зголемувајќи ги намалените нивоа на инсулин во серумот и намалувајќи ја зголемената гликоза во серумот“. Ова е всушност длабоко длабоко затоа што Nigella sativa е една од ретките супстанции на планетата за која се верува дека помага да се спречи и дијабетес тип 1 и тип 2.

Всушност, црното семе „ја подобрува толеранцијата на глукоза ефикасно како метформинот, но не покажа значителни несакани ефекти и е многу нетоксично“, се вели во студијата. Ова е огромно бидејќи метформинот, еден од најшироко пропишаните лекови за дијабетес тип 2, може да предизвика широк спектар на несакани ефекти, вклучително и:

Подуеност во стомакот
Запек/дијареја
Црвенило на кожата
Гас/варење
металоиди
главоболка
Промена на ноктите
Метален вкус во устата
болка во мускулите
болки во стомакот

4. Помага при слабеење

Тврдењата за губење на тежината на маслото од црно семе всушност имаат одредена наука. Списанието за дијабетес и метаболички нарушувања објави студија за систематско прегледување на литературата за растенијата со својства против дебелината и откривањето дека маслото од црно семе е меѓу најефикасните природни лекови во светот.

Друг систематски преглед и мета-анализа објавена во 2018 година ги потенцира резултатите од најмалку 11 плацебо-контролирани клинички студии кои ја демонстрираат способноста на додаток на црно семе да ја намали телесната тежина. Исто така, се покажа дека додатокот го намалува индексот на телесна маса (BMI) и големината на половината. Исто така е важно да се напомене дека немаше сериозни несакани ефекти од додатоците на црно семе кои беа пријавени во која било од студиите.

5. Ја заштитува кожата

Во студија на ирански истражувачи, се покажа дека плунката нигела е ефективна како кремот за кожа на бетаметазон во подобрувањето на квалитетот на животот и намалувањето на сериозноста на егземата на рацете. Освен ако немате алергиска реакција на маслото од црно семе, тоа не доаѓа со список за алишта од страшни несакани ефекти како традиционалните креми.

На пример, бетаметазон може да предизвика оток на лицето или рацете, оток или трнење во устата или грлото, затегнатост во градите, отежнато дишење, промени во бојата на кожата, темни пеги, мали модринки, мускулна слабост и голема будност. Зголемувањето тежина околу вратот, грбот, градите, лицето или половината е исто така во рамките на можностите.

Не знам за вас, но повеќе сакам да користам нешто природно на мојата кожа, како масло од црно семе.

6. Предности за косата

Покрај природната нега на кожата, има и придобивки од маслото од црно семе за коса. Изненадувачки, маслото од црно семе често се појавува на списоци на природни начини за подобрување на здравјето на косата и скалпот на различни начини. Бидејќи содржи нигелон, што според истражувањата е импресивен антихистамин, може да помогне при опаѓање на косата како резултат на андрогена алопеција или алопеција ареата. Со своите антиоксидантни, антибактериски и антиинфламаторни својства, тој исто така може да му помогне на здравјето на скалпот воопшто, да спречи првут и сувост, а истовремено да го подобри здравјето на косата.

7. Лекува инфекции (MRSA)

Од сите супер-бубачки кои маслото од црно семе може да ги убие, Staphylococcus aureus (MRSA) отпорен на метицилин е една од најважните. MRSA ги мачи болниците и домовите за стари лица низ целиот свет бидејќи вообичаените инфекции на стафилокок стануваат отпорни на генерички антибиотици. Постарата популација е особено изложена на ризик бидејќи е типично поврзана со инвазивни процедури како што се хирургија, интравенски цевки и вештачки зглобови. Главно поради ослабениот имунитет, се поголемиот број стари лица ја направија МРСА глобален здравствен ризик.

За среќа, една од најмоќните придобивки од маслото од црно семе може да помогне. Пакистанските научници зедоа неколку видови на МРСА и открија дека секој е чувствителен на Н. сатива, докажувајќи дека маслото од црно семе може да помогне во забавување или запирање на МРСА.

8. Ја подобрува плодноста

Покрај потенцијалната помош при опаѓање на косата, постојат и некои други навистина импресивни придобивки од маслото од црно семе, како што е неговата способност природно да ја подобри плодноста. Рандомизирано, двојно слепо, плацебо контролирано клиничко испитување испита дали маслото од црно семе може да им помогне на неплодните машки субјекти со абнормална сперма. Контролната група зела орално 2,5 милилитри масло од црно семе, додека плацебо групата примала иста количина на течен парафин двапати на ден за два месеци. Што откриле истражувачите? Резултатите покажаа дека групата масло од црно семе покажа подобрувања во бројот на сперматозоидите, подвижноста на спермата и волуменот на сперматозоидите.

Систематскиот преглед објавен во „ofурнал за хербална медицина“ во 2015 година, исто така, ги испитувал ефектите на црната сперма врз неплодноста кај мажите. Истражувачите прегледале студии што се случиле помеѓу 2000 и 2014 година и дошле до целосен заклучок дека црниот ким „може позитивно да влијае на параметрите на спермата, спермата, клетките на Лајдиг, половите органи и половите хормони“.

9. Го балансира холестеролот

Дали знаевте дека дури и маслото од црн бен може да има придобивки од холестерол? Вистина е! Студија со животински модел објавена во 2017 година покажа дека воден екстракт од Nigella sativa не само што имал антидијабетични ефекти врз животните, туку помагал и при холестерол. По шест недели ниски дози на црно семе, вкупен холестерол, ЛДЛ („лош“) холестерол и нивоа на гликоза кај животните со дијабетес, сите тие се намалија додека ХДЛ („добриот“) холестерол се зголеми.

Друга постара рандомизирана, двојно слепа студија, контролирана со плацебо, беше спроведена кај лица со лесна хипертензија. Имаше плацебо група, група што земаше 100 милиграми црно семе два пати на ден, и група што земаше 200 милиграми два пати на ден. По осум недели од овој додаток, истражувачите откриле дека луѓето кои земале додаток на црно семе го намалуваат систолниот крвен притисок и дијастолниот крвен притисок „зависно од дозата“. Покрај тоа, екстрактот од црн микроб предизвика „значително намалување“ и на вкупниот холестерол и на ЛДЛ холестеролот.

Значи, генерално, се чини дека црното семе може да помогне во намалување на нивото на холестерол, како и во намалување на шеќерот и притисокот во крвта.

Масло од црно семе се користи правилно

Со долгата листа на придобивки од маслото од црно семе, можеби мислите дека зборуваме за мултивитамини, но не, ние само испитуваме едно едноставно, а сепак неверојатно семе. Па, ајде да разговараме за тоа како да користите масло од црно семе. Предупредување за расипување: има толку многу опции!

Маслото од црно семе може да се користи локално првично, но секогаш треба да се разредува со неколку лажички масло за пренесување како што се кокосово или бадемово масло. Откако ќе се разреди, може да помогне при вообичаени проблеми со кожата, како акни и егзема, благодарение на неговите антибактериски и антиинфламаторни својства. Некои луѓе сметаат дека е корисно и за псоријаза и розацеа.

Лесно може да се додаде во домашните масла за масажа и лосиони за да уживате во многу придобивки на црното семе. За масажа за затоплување, едноставно додадете капка во лажица масло од превозник. За да се промовира здравјето на косата и скалпот, производите за коса како што се шампон и регенератор може да се збогатат со неколку капки масло. Доколку уживате да правите домашни мириси со есенцијални масла, добро е да знаете дека маслото од црно семе има пиперен мирис и работи добро како основна нота.

Со својот вкусен вкус, високо квалитетно (100 процентно чисто, терапевтско и USDA сертифицирано органско) масло од црно семе може да се користи во сите видови рецепти, од главни јадења со месо до супи и чорби. Можете исто така да го додадете во пијалоци како чај Лате од чај и смути.

Премиум опција за масло од црно семе секогаш треба да биде 100% чиста, терапевтска и USDA сертифицирана. Некои компании исто така наведуваат дека маслото од црно семе им е ладно цедено, што обично значи дека маслото се вади од семето на Nigella sativa без употреба на топлина од надворешен извор. Понекогаш се вели дека ладно цедените масла се повкусни.

Ако не сте во течни додатоци, можете да најдете и капсули со масло од црно семе.

Точната доза на масло од црно семе може да варира во зависност од лицето и здравствената состојба. Во моментов нема стандардна доза, но следниве орални дози се проучени во научно истражување:

За дијабетес: земете 1 грам прашок од црно семе два пати на ден до 12 месеци.
За висок крвен притисок: 0,5-2 грама прашок од црно семе дневно до 12 недели или 100-200 милиграми масло од црно семе два пати на ден во период од осум недели.
За да се подобри функцијата на сперматозоидите: 2,5 mL масло од црно семе двапати на ден за два месеци.
За астма: 2 грама мелен црн ким, земен дневно 12 недели. Покрај тоа, се користат 15 mL/kg екстракт од црно семе дневно во период од три месеци. Исто така се користеше единечна доза од 50-100 mg/kg.

Можни несакани ефекти на маслото од црно семе и мерки на претпазливост

Црното семе може да предизвика алергиски осип ако се зема преку уста или се нанесува на кожата. Пред да ставите есенцијално масло од црно семе локално, добро е да направите тест за лепенка за да бидете сигурни дека немате несакана реакција на маслото. Секогаш избегнувајте очи и мукозни мембрани кога користите масло од црно семе.

Кога се земаат внатрешно, несаканите ефекти на маслото од црно семе може да вклучуваат вознемиреност во стомакот, повраќање или запек. За одредени луѓе, тоа може да го зголеми ризикот од напади.

Разговарајте со вашиот лекар пред да користите масло од црно семе ако сте бремени, доите, во моментов земате лекови или имате медицинска состојба (особено дијабетес, низок крвен притисок или нарушување на крварењето). Ако земате масло од црно семе и имате планирано операција, се препорачува да престанете да го земате најмалку две недели пред датумот на операција.

Како и со сите есенцијални масла, важно е да го чувате маслото од црно семе далеку од топлина и светлина и да го чувате подалеку од дофат на деца.

Конечни размислувања за придобивките од маслата од црно семе

Маслото од црн ким, исто така наречено масло од црн ким, потекнува од растението црн ким (Nigella sativa) и има долга традиција како традиционален лек.
Бројни студии покажуваат дека црното семе може да биде во можност да се бори и да спречи сите видови на рак, вклучувајќи ги дојката, простатата и мозокот.
Студиите исто така покажуваат дека црното семе може да го промовира здравјето на црниот дроб и да ги убие „супербубакците“ отпорни на антибиотици.
Другите можни придобивки од маслото од црно семе вклучуваат помош при дијабетес, висок крвен притисок, висок холестерол и дебелина.
Придобивките од маслото од црно семе може да се прошират дури и на козметички проблеми како акни, егзема и опаѓање на косата.
Секогаш купувајте 100 проценти чисто, терапевтски висококвалитетно, сертифицирано USDA органско масло од црно семе/масло од црно семе за да ја добиете најбезбедната и најевтината верзија на ова масло.

Јас сум Лора Филипс и заедно со Фридрих ќе ве информираме за најновите здравствени трендови!