Топ совети од акушерки против бременост
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Утринска мачнина во бременоста
Најчестата утринска мачнина за време на бременоста е првиот знак на бременост кај многу жени. Непријатноста главно се јавува во првите 11-12 недели од бременоста, а потоа обично се смирува или исчезнува целосно. Како и да е, гадењето е особено непријатно во животната ситуација на бремена жена. Погледнавме наоколу и ги најдовме најдобрите совети од луѓе кои професионално се занимаваат со темата бременост и породување - акушерки и мајки во едно.
Совет за акушерство бр. 1: Јадете за гадење
Можеби звучи чудно, но „јадењето против гадење“ всушност треба да помогне.
Кога и колку да се јаде?
Важно е да не се заситувате случајно, туку мали, лесни каснувања во текот на денот - ова го одржува нивото на шеќер во крвта прилично константно.
Што треба да јадам за да не се разболам повеќе?
Секоја жена може најдобро да процени за себе во ситуацијата. Треба да има добар вкус на бремената жена и секако да не ја зголемува гадењето, па дури и да предизвикува гадење. За некои жени тоа е топол оброк, после другиот и за други мали закуски, овошје или слатки.
Врв за акушерка бр. 2: џвакајте бадеми
Ние се држиме до храна или закуски. Некои бабици се колнат со џвакање бадеми - ова го стимулира протокот на плунка и одзема малку гадење.
Совет бабици бр. 3: Не носете тесна облека и внесувајте воздух
Ако облеката, ѓерданите, ремените или марамите се стегаат, треба да се ослободите од нив и да добиете малку воздух (секако, ова не важи за безбедносниот ремен додека возите;-)). Ова го ослободува грлото, го олеснува замокот и ја расчистува главата исто така. Мотото е лесна облека со лесни чевли.
Совет бр.4 на бабица: пијте „Спези“
Зошто? Не е важно дали помага 😉
Совет на акушерството бр. 5: останете во кревет наутро
Ако вежбате лесно наутро и имате „појадок“ во форма на мали закуски во кревет, всушност можете да ја ослободите гадењето и да го „одложите“ за подоцна и да помислите дека „раната птица може да ми направи!“
Совет на бабица # 6: Масирајте ја точката на акупресура на зглобот
Нели секогаш сме го велеле тоа? 😉 Масирањето на пулсниот регион под зглобовите со лесен притисок може да ја ублажи гадењето. Но, бидејќи не можете да шетате наоколу да масирате цел ден, постојат и помагала кои ја стимулираат точната точка на акупресура, без да треба да правите нешто свое и трајно. Кои алатки се овие? Само кликнете овде!
Совет на бабица бр. 7: пијте лимонска вода или мирисајте лимон
Работата за чувствителноста на мирисот е една од тие работи. За мирисот на лимон се вели дека им помага на некои бремени жени да „душкаат“ непријатни (повеќе) мириси. Чаша вода со малку арома на лимон, исто така, треба да има ослободувачко дејство врз гадењето.
Совет на бабица бр. 8: Има сила во смиреноста!
Останете смирени, земете свеж воздух и прво прифатете што е. Бидејќи вознемиреноста од гадење го прави спротивното. Разговорот со бабица (за која треба да се грижите навремено) е секако многу смирувачки ВНИМАНИЕ: Во тешки случаи, како што се патолошка и постојана гадење, хиперемеза гравидарум, треба итно да се консултира лекар да се повлече.