Топката за вежбање Здрава алтернатива за седење во канцеларија
Топче за вежбање е наменето само за гимнастика? Ништо! Топките за вежбање често се нарекуваат топчиња за седење и веќе некое време се сметаат за иновативни и здрави места за седење во канцеларија, а исто така се генерално многу трендовски. Секој што е ентузијаст за новиот тренд на седење се надева на здрав грб, зајакнати стомачни мускули и поголема флексибилност и концентрација при работа. И не само што телото треба да има корист од тоа, туку и психата и духот. Бидејќи седењето на топка за вежбање за време на секојдневниот канцелариски живот не само што треба да биде здраво, туку и многу забавно и возбудливо. Дури тврдат многу експерти и клиенти дека седењето на ваква топка за вежбање согорува калории истовремено. Дали е тоа навистина точно? Истражувавме и би сакале да ви кажеме повеќе за ова во овој мал водич.
Ергономско седење со топче за вежбање во канцеларија
Останете во форма и здраво со топка за вежбање
Ергономската топка за седење во канцеларијата веќе е на усните на сите. Веќе нема сомнеж во тоа. Шик топчињата за вежбање се изработени од ПВЦ во убави, светли и суптилни бои и не се погодни само за седење, туку и за јога, пилатес или воопшто за фитнес. Постојат дури и луксузни верзии на топчести седишта кои се покриени со филц, волна или кожа.
На овој начин, тие совршено ги исполнуваат дури и највисоките барања за дизајн и совршено се вклопуваат во модерниот дизајн на ентериер.
Се разбира, постојат и спротивставени мислења кои припаѓаат на народот, но исто така и на експерти кои не се целосно убедени во топчињата што седат во канцеларијата и кои потенцираат некои недостатоци. Топката за вежбање не е прилагодлива како канцелариски стол и нема грб. Покрај тоа, би било можно седечката топка да пукне или да се лизне настрана, ако се користи без топчеста чаша.
Конс или не, поборниците за седење топки се неколку. Бидејќи топката за вежбање во канцеларија не е идеална само за тренинг за стабилизација и длабоки мускули на телото, туку и за едноставни вежби за карлицата и светло бие, што има разигран забавен ефект.
Иновативно седење во секојдневната работа
Треба да бидете внимателни тука и да не правите премногу добра работа. Експертите советуваат да не се користи топчето за седење постојано и повеќе да се практикува динамично седење. Тоа значи, да се извршуваат работни фази додека седите и стоите и да планирате кратки патеки помеѓу нив, на пример до печатачот или машината за кафе.
Дополнителен совет: Најдобро е да не седите на топка за вежбање повеќе од 30 минути истовремено и ефикасно да ги зајакнувате стомачните мускули, препорачливо е да се прават склекови почесто.
Вежбајте топчешки склекови за силни стомачни мускули
Топките за вежбање се исто така совршени за релаксација
Пронајдете ја вистинската топка за вежбање како топче за седење
Кои се најважните критериуми според кои ја одбирате совршената топка за вежбање за во канцеларија? Ова прашање веројатно го поставуваат сите што сакаат да купат топче за седење или фитнес топка за пилатес или јога. Ние исто така се занимававме со ова и би сакале да знаеме точно. Подолу се резултатите.
Главните карактеристики при изборот на вистинската топка за вежбање се големината, материјалот, тежината и преносливоста, како и секако добриот квалитет. Секако, додатоците играат важна улога и при изборот на вашата топка за седење. Ова главно се однесува на рачната пумпа и топчестата чаша. Точната големина на топката за вежбање всушност зависи од вашата висина или должината на потколеницата. Можете да дознаете овде како точно можете да ја одредите потребната големина на топката за седење.
Постојат и топки за вежбање со површина за масажа
Друг, не помалку важен критериум што треба да се разгледа е системот против рафали ABS®. Ако вашата топка за седење е опремена со неа, тогаш таа е прилично безбедна од пукање. Дури и ако нејзините wallsидови се повредени и прободени од топли или остри предмети, тој не пука, туку полека го губи воздухот. Значи, вие сте добро заштитени во случај на несреќа.
Кога купувате топка за седење, секогаш внимавајте на квалитетот
Заклучок
Добрата квалитетна топка за вежбање, избрана во вистинска големина, е добредојдена промена од вашиот секојдневен канцелариски живот. Сепак, не смеете да претерувате. Покрај тоа, топчињата за вежбање се погодни за вашата секојдневна кондиција и се одлични алатки за тонирање на абдоминалните мускули, длабоките мускули и за ублажување или спречување на некои поплаки на грбот. Топките за седење, користени правилно и умерено, исто така носат повеќе забава за седење и вежбање со нив.
Можете исто така да поминете курс за здравје со топки за вежбање
Можете исто така да најдете бројни видеа и совети од експерти за тоа како правилно да тренирате со топки на Интернет
Тогаш работата во канцеларија е одеднаш многу позабавна
Или дури и на лаптопот
Wellness Ball er - ергономско седење со луксузни топчиња
На пазарот има и специјални столчиња со топки