Топки со кваркови протеини со ниски јаглени хидрати - рецепти со ниски хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Измешајте ги и измешајте ги сите состојки заедно. Ако тестото се распадне малку. не се грижи. Совет: месете сè со вашите раце сè додека не стане помазно.
Обликувајте го тестото во мали топчиња. (Големина: голем мермер)
Загрејте доволно масло (тенџере или тава). Прибл. Висина од околу 4-5 см. Топчињата сепак се зголемуваат правилно при пржење.
Ако тестото не е толку цврсто, користете 2 дрвени лажици за да го додадете тестото во маслото.
Кога топчињата се убаво зарумени, префрлете го маслото врз кујнска крпа и исцедете го.
Украсете со малку прашкаст ксилитол и оставете го да има одличен вкус:)
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Кваркот честопати е крајно потценет, особено во фитнесот, тренингот со тегови и боди-билдинг. Наместо тоа, многу почесто се користат шејкови со вештачки протеини. Но, честопати се препорачува да консумирате чаша кварк со малку маснотии и наместо тоа да избегнувате многу шејкови (протеински и протеински шејкови). Значи, додаваме малку повеќе кварк на нашите рецепти за печење. Денес имаме вкусни топчиња кварк со малку протеини во јаглени хидрати. Уживајте во оброкот:
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Топки со малку протеини од урда со јаглехидрати директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)