Топла бања, трик во програмите за слабеење - слаба или дебела

Дали сакате да го забрзате процесот на слабеење? Па, можете да го зголемите бројот на потрошени калории без никаков напор, на што е можно попријатен начин. Како точно? Земање топла бања!

Одличната вест доаѓа од тим истражувачи на универзитетите Лофброу и Лестер во Велика Британија, кои утврдиле дека еден час поминат во топла када на 40 ° С согорува околу 126 калории, што е еквивалент на потрошената енергија за време на 30 минути брзо одење. Откритието е направено во студии насочени кон развој на алтернативни вежби за подобра контрола на дијабетес тип II.

Изненадувачки резултати

За време на тестовите, научниците исто така откриле дека состојбата во топла вода се покажува како многу поефикасна во намалувањето на нивото на шеќер во крвта отколку возењето велосипед со умерено темпо за иста количина на време.

„Учесниците кои правеа топла бања еден час го намалија шеќерот во крвта за просечно 10% во споредба со оние кои возеа велосипед“, рече д-р Стив Фокнер, координатор на истражување. Иако резултатите се изненадувачки и ветувачки, експертите истакнаа дека тие не треба да го обесхрабруваат вежбањето, бидејќи остануваат неопходни за одржување на нормалното здравје и тежина.

---