Топла чоколада за поголема среќа и помалку стрес 3 рецепти
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Чоколадото прави среќни. Вие велите така. Дури и подобра од (цел бар) во зима е врелата, пенеста верзија за пиење, која се загрева внатре и надвор и е најдобриот лек против стресот.
Затоа чоколадото (навистина) ве прави посреќни
Чоколадото е всушност како течна среќа од различни причини. Се разбира, само содржината на шеќер предизвикува краткотрајно зголемување на хормонот за среќа серотонин. Како и да е, најважните состојки во какаото се природни стимуланси како кофеин и фелетиламин, флавоноиди (секундарни растителни супстанции што го поддржуваат организмот во производството на сопствени одбранбени механизми на организмот) како и триптофан и теобромин, за кои е докажано дека ве расположуваат.
Колку е потемно чоколадото, толку подобро. Какаото може да има позитивен ефект врз емоционалната еластичност и расположение, го зајакнува кардиоваскуларниот и нервниот систем и му дава пријатно чувство на сигурност. Темно чоколадо со низок шеќер со содржина на какао над 50 проценти е исто така најдобро за психата, кожата и фигурата.
3 рецепти за топло чоколадо што содржи среќа
Точно вистинскиот подобрувач на расположението во студената сезона е пиењето чоколади, кои имаат малку маснотии и шеќер и не само што обезбедуваат моментално високо ниво на среќа, туку прават и добро за здравјето и убавината. Следното се трите најпопуларни варијанти за поголема хармонија и благосостојба:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Топла чоколада за хормони во рамнотежа
Покрај какаото, Матча и Чија обезбедуваат забележително стимулирачко и подобрување на расположението на овој рецепт. Тие ги ублажуваат и зајакнуваат состојбите на стрес. Покрај Матча, се вели дека слатката Лукума има хармонизирачки ефект врз хормоналната рамнотежа и го олеснува ПМС. Има вкус на десерт благодарение на урмите и екстрактот од ванила.
Состојки за основата 4 лажички какао во прав, 2 1/2 чаши бадемово млеко
Дополнителни додатоци 3 кафени лажички лукума во прав, 2 лажички прав мачја, 5 урми (исушени и без дупки), малку морска сол, 2 капки екстракт од ванила, 4 лажички чиа семе
подготовка Ставете ги чиа семето и сувите урми во сад со средна големина и прелијте ги со бадемово млеко, оставете ги да отстојат околу 30 минути. Ставете го блендерот и изматете ги со останатите состојки во мазна течност. Потоа загревајте полека во мало тенџере и не ставајте да зоврие, бидејќи високите температури ќе ја уништат ефективноста на Лукума и Матча. Истурете во кригла, прашина со малку какао во прав доколку е потребно и пијте топло.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Топло чоколадо што ве прави среќни
И тука, Матча и Чија обезбедуваат висока концентрација на антиоксиданти, имаат клеточно-заштитно дејство и го креваат расположението. Благодарение на дополнителна количина кокосово млеко, оваа варијанта исто така прави да се чувствувате сити и задоволни веднаш, има малку вкус како Јужен Пацифик и исто така ви обезбедува поубава кожа.
Состојки за основата 2 чаши бадемово млеко, 1 лажица масло какао во прав
Дополнителни додатоци 1/2 шолја кокосово млеко, 2 лажиче јаворов сируп, 2 лажички прав мачја, 1 лажиче чиа семе, 1 нотка морска сол, 1/2 шипка сецкано чоколадо (органско, веганско), чоколадни снегулки
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
подготовка Прво полека загрејте го кокосовото млеко во тенџере, а потоа промешајте го изренданото чоколадо и стопете го во маса. Додадете какао во прав, бадемово млеко и семе од чиа и оставете ги да стојат на тивок оган околу пет минути, мешајќи повремено. Потоа ставете блендер и мешајте кратко и енергично три пати со прав од матча и сол. Истурете го мазното какао во чаша и украсете со чоколадни снегулки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Топла чоколада со адаптогени
Оваа варијанта, базирана на путер од бадем и врела вода, е збогатена со лековитата печурка Кордицепс, која според традиционалната кинеска медицина треба да ги подобри перформансите, да се спротивстави на депресивните расположенија и исто така да има позитивен ефект врз либидото.
Состојки за основата 2 лажици мек бадем путер, 1 лажица масло + 1 лажиче какао во прав, 1 1/3 чаша врела вода
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дополнителни додатоци 2 лажички кокосово масло, 3/4 лажички прашок од кордицепс, 1-2 лажички јаворов сируп (по вкус)
подготовка Ставете ги сите состојки во мешалка и полека измешајте, а потоа кратко се пени на највисокиот амбиент. Истурете во кригла и прашина со малку какао во прав. Исто така работи со путер од кикирики наместо путер од бадем.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата