Топла пилешка салата со печурки лична диета - здраво слабеење!

Пилешка салата со печурки

Ароматизирана пилешка салата со печурки совршена за протеинска диета, може успешно да го замени ручекот или вечерата.

состојки

• 2 лажици соја сос
• 1 лажица црвен сос
• 2 лажици куцаше оризов оцет
• 1/2 лажиче сол
• 3 лажици растително масло
• 2 чешниња лук, сецкани
• 2 лажички ситно исечен ѓумбир
• 1/3 чаша сецкан црвен кромид
• 1 чаша конзервирани печурки, сецкани
• 1/2 чаша вода костени, сецкани
• 1 пилешка кожа без коски, без кожа, исечена на коцки
• 8-10 лисја од санта мраз зелена салата, обликувани и ладилни рабови
• 1 грст свежи лисја од коријандер, исецкани
• 1/4 чаша пржена, несолена, сецкана махагони

Метод на подготовка

Комбинирајте сос од соја, сос од домати, оцет од ориз и сол во мала чинија и мешајте додека солта не се раствори целосно.

Загрејте 1 лажица масло во вок на силен оган. Измешајте лук и ѓумбир 10 секунди. Додадете кромид, печурки и костени и промешајте 2 минути. Отстранете ја содржината од вок.

Загрејте ги преостанатите 2 лажици масло во вок. Подмачкајте го вок со врело масло, додадете го пилешкото и оставете го да стане златно, 1 минута. Додадете ја зацврстената мешавина од зеленчук назад во вок, намалете ја топлината и измешајте ја смесата и сосот. Оставете го да се готви 1 минута, или додека сосот не се загрее и пилешкото не се готви добро.

Истурете го полнењето во еднакви количини во чаши за салата, во кои е поставен лист салата од санта мраз. Украсете ја секоја чаша салата со коријандер и сецкан махагони. Послужете топло.

Нутриционистичка анализа

Анализирајте го овој рецепт за вас и членовите на заедницата! Анализата ќе трае само 2 минути и ќе остане јавна на страницата.

---