Топла вода и лимон ќе ви помогнат да изгубите тежина здраво
Без сомнение за тоа, лимоните прават здрав додаток на вашата исхрана. Тие се малку калорични и многу антиоксиданти. Но, и покрај тврдењата, пиењето топла вода со лимон не помага да изгубите тежина кога ќе бидете придружени со диета за намалување на калориите.
Барањата
некои луѓе тврдат дека ако денот го започнете со чаша топла вода со лимон, ќе изгубите тежина. Како и повеќето диети FAD, ако звучи премногу добро за да биде вистинито, веројатно е така, според Академијата за исхрана и диететика. Нема докази за поддршка на тврдењата дека комбинирањето храна, вклучувајќи топла вода и лимон или јадење може да му помогне на вашето тело да изгуби тежина или да ги стопи маснотиите, продолжува Академијата.
Вода со топла лимон и внес на калории
Иако комбо пијалокот не може да ви помогне да изгубите тежина, ако ве натера да пиете повеќе вода, тоа може да ви помогне во напорите за слабеење. Студија објавена во 2008 година во „Дебелина“ покажа дека пиењето вода им помага на дебелите жени на диета да ослабат и маснотии. Авторите теоретизираа дека водата за пиење може да помогне во намалување на внесот на калории и промена на метаболизмот. Ако започнувањето на денот со чаша топла вода со лимон ви помогне да јадете помалку калории, тоа може да ви помогне да изгубите тежина.
Здравствени придобивки од топла вода со лимон
Покрај тоа што ќе му помогнете на внесувањето калории за слабеење, намалувањето на пиењето топол лимон вода може да ви помогне и да ги задоволите дневните потреби од витамин Ц и калиум. Еден сок од лимон содржи 11 калории, 18 милиграми витамин Ц и 49 милиграми калиум. Витаминот Ц е важен антиоксиданс неопходен за формирање на колаген и му помага на вашето тело да се бори против инфекцијата. Калиумот ја помага комуникацијата помеѓу мускулите и нервите и помага во контролата на крвниот притисок со отепување на ефектите на натриумот.