Топли или ладни пијалоци Што освежува подобро во текот на летото ЕДЕКА
Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.
Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.
Топли или ладни пијалоци: што е подобро освежување во лето?
Бирт Вулф
Кога температурата е висока, многумина инстинктивно посегнуваат по ладни пијалоци. Ветуваат освежување и разладување. Во овој случај, инстинктот е измамен: топлите пијалоци го ладат организмот поефикасно од ладните. Исто така, тие не го погодуваат стомакот толку лошо.
Повеќето луѓе најпрво освежуваат голтка ладна вода. Како резултат, сепак, крвните садови се собираат. Телото треба да ја загрее ледената течност пред да може да влезе во крвта. Овој напор ве тера да се потите повеќе. Ова не се препорачува, особено во лето кога надворешната температура е висока, бидејќи телото последователно губи дел од течноста што всушност треба да му се достави.
Од друга страна, топлите пијалоци предизвикуваат проширување на крвните садови и течноста може подобро да се апсорбира од крвта. Можете да ја надоместите загубата на течност поради летните температури поефикасно. Топол или топол чај може да ве испоти, но не толку колку што прават ладни пијалоци. Во исто време, малото потење помага да се олади телото при високи надворешни температури без да се нагласи циркулацијата.
Исто така, не се препорачуваат многу ладни пијалоци, бидејќи тие можат да го иритираат стомакот и да доведат до проблеми како што се болки во стомакот или дијареја. Симптомите се предизвикани од брзото празнење на желудникот, бидејќи ладните пијалоци побрзо се пренесуваат од желудникот во цревата.
Дневната потреба за течност е најмалку 1,5 литри. Потребната количина може да се удвои на високи температури или при вежбање. Со цел да се заштедат калории, особено се препорачуваат вода и незасладени овошја и билни чаеви - тие исто така можат да бидат пријатно топло во лето.