Топло и ладно за болка
Топлината и мразот се непобедлив тим против болка, инфекции и воспаленија. Можете да се излечите со терапевтски терапии
Како топлината помага
Минерални и органски „носачи на супстанции“ како што се фанго, лековита земја и кал од кал ја складираат топлината особено долго време. Топлите малтери или лапа (на пример, од СОС, достапни без рецепт во аптеките) се засноваат на овој принцип. Овие можат специјално да се залепат на болни области како што се вратот или зглобовите. Таму даваат топлина до осум часа. Така, телото има многу време да се релаксира и да се регенерира. Влажната топлина има посилен ефект од сувата, така што топлите парцијални бањи, топли обвивки и „топли ролни“ (цврсто завиткани крпи со топла вода исполнети во средина) брзо ги подобруваат нарушувањата на циркулацијата, циститисот и тесните грбови.
Помага и сено
Научниците од Универзитетот во Бохум во студија покажаа дека пациентите со проблеми со грбот може да сторат без лекови против болки после третман со загреани вреќи со цвеќе од сено. Терапијата со топол камен, каде што сте масирани со топли, мазни камења, исто така ја олабавува напнатоста и го стимулира метаболизмот на клетките. Класиката на влажна термотерапија е стар домашен лек - топла бања. „Тоа му дава на телото поголема топлина отколку што може да се произведе само кога се бори со настинка, бронхитис или грип. Тоа буквално ја загрева одбраната “, вели д-р. Орел Вдишување топла пареа со есенцијални масла како што е "Пиниментол" (достапен без рецепт во аптеките), исто така, има лековито дејство врз респираторниот тракт. Топол чај исто така ги стимулира потните жлезди одвнатре. Тоа ја зголемува телесната температура - единствено преку нејзината топлина - и значи дека организмот може да произведе повеќе имунолошки клетки.
Колку може да биде жешко?
Секогаш завиткајте шишиња или облоги со топла вода во крпа за да ја заштитите кожата. Ако се формираат црвени дамки, изворот на топлина треба да се отстрани.
• 45 до 50 степени е најдобрата температура за повеќето апликации. Исклучок: пакувања од кал. Тие се добри за организмот до 70 степени Целзиусови.
• Ако имате проблеми со вените, подобро е да не користите топлина, бидејќи симптомите може да се влошат.
• Следното се однесува на сауните и топлите бањи: Ако имате главоболка или гадење, веднаш излезете од топлината, туширајте се на ладно место и одморете се.
• Топлите облоги можат да останат на кожата до два часа ако се сметаат за пријатни. Влошки за затоплување, исто така, преку ноќ.
Што студот може да стори
На јужниот пол е пријатно во споредба со ова место во Минхен: температурата во предворјето до студената комора на клиниката за ревматизам Новиттелсбах е веќе 20 степени Целзиусови под просечните степени на Антарктикот. На минус 60 степени, поп-музиката може да се слушне од звучниците за да ги охрабри пациентите да вежбаат. Тие носат костуми за капење и маска за лице, така што здивот не предизвикува настинка на кожата. По 15 секунди се отвора вратата во комората. Таму, течниот азот го лади воздухот до минус 110 степени, што мора да го издржите добри три минути на бавно одење. Она што звучи како тест за храброст е дел од секојдневната терапија во повеќе од 70 германски установи за ревматизам и рехабилитација. „Многу пациенти со болести на зглобовите се безболни со часови потоа“, вели специјалист лекар F doctorR SIE, д-р. Мартин Адлер. Редовните патувања до ледената комора може да имаат траен ефект врз воспалителната активност на ткивото. Екстремниот студ (околу 30 евра по третман) е исто така корисен за псоријаза и невродерматитис, како и по операции на колен зглоб и колк. Замрзнатите терапии делуваат низ кожата: рецепторите за студ испраќаат импулси до мозокот, што како одговор ослободува ендорфин што ја олеснува болката и го инхибира ослободувањето на воспалителни гласнички супстанции.
Така правилно се ладиме
• Никогаш не доведувајте мраз, ладни пакувања или гел перници во директен контакт со кожата. Подобро: завиткајте го во тенка крпа и лабаво легнете на погодената област.
• Ако апликацијата стане непријатна (болка во студ наместо да чувствува студ), на ткивото му треба пауза пред да може да обработи нови стимули.
• Облозите за ладење на телето се заменуваат кога се топли во телото. Подобро е крпите да се менуваат почесто отколку да се ставаат премногу студени. Идеално е пет до десет степени поладно од температурата на телото. Важно: не користете ако имате треска или студени нозе.
• Во случај на висок крвен притисок, срцеви заболувања и нарушувања на циркулацијата, студот не треба да се користи без консултација со лекар.