Топол туш VS Ладен туш; Кармен Нечита
Иако повеќето од нас се навикнати на топол туш затоа што така нè учеа кога бевме мали, не треба да се занемари дека студениот туш има повеќе придобивки во однос на здравјето на организмот. Се разбира, и едните и другите произведуваат удобност на некој начин, но добро е да се знае какви придобивки им носат. Така, подолу ќе најдеме 5 придобивки што ги имаме психички и физички кога ќе избереме каков туш да правиме.
1. Помага во зголемување на имунитетот на организмот: бидејќи студената вода ја зголемува метаболичката стапка, предизвикувајќи чувство на студ и автоматски предизвикува тремор, рефлекс што активира имунолошки одговор. Со други зборови, имунитетот се зголемува откако ќе бидете подложени на стимул од ладна вода.
2. Помага при навлажнување на косата и кожата: ладна вода има улога на затворање на порите и со тоа спречува нечистотии да навлезат во кожата, така што не се формираат мозолчиња или црни точки. За коса, го инхибира производството на природни масла за кожа, па затоа го намалува и формирањето на првут или брзото задебелување на косата.
3. Дејствува против депресија: при контакт со ладна вода со кожата, пренесува многу нервни импулси до мозокот, што помага во регулирање на расположението, имајќи силно антидепресивно дејство.
4. Промовира губење на тежината: постојат неколку видови маснотии во телото, а студениот туш помага да се стимулира активноста на масното ткиво.
5. Помага во детоксикација на организмот: при контакт со ладна вода со кожата има контракции на телото кои помагаат во елиминирање на токсините од телото.
1. Помага при опуштање на мускулите: особено по моменти кога имало контакт на телото со студ или после интензивен тренинг во теретана, топлиот туш ги релаксира мускулите и им помага да се протегаат и апсорбираат вода за хидратација преку отворени пори.
2. Ги отвора порите: ладна вода помага да се затворат порите, и топла вода да ги отвори, што помага да се навлажни кожата и телото.
3. Прошаран со ладен туш помага во циркулацијата -> Фински туш: по завршувањето на вистинскиот туш, со главен ефект на чистење на кожата, влезете под млаз вода што е можно постудено, за период од околу 30 секунди . По овој момент, влезете под туш што е можно пожешко, каде што исто така останува 30 секунди.
4. Топол туш помага да се балансира температурата на телото: кога ќе излеземе од топол туш и нашето тело се сретне со постуден воздух, оваа разлика во температурата сигурно доведува до нагло опаѓање на телесната температура, што исто така предизвикува смиреност и смирување на умот.
5. Добро е да се пие вода пред да се истушира / бања: бидејќи топол туш ја забрзува циркулацијата и го зголемува крвниот притисок, а водата има улога на умерен интензитет на овие ефекти.
Се надевам дека информациите беа корисни и откривте нешто ново. Во зависност од јачината на секое тело, можете да ги менувате два вида тушеви за да ги видите нивните ефекти.