Торстен Легат 24 кг помалку благодарение на Extreme Tue; т
Фото: имаго слики/ДеФоди
Торстен Легат изгуби 24 килограми за 14 недели. Неговиот успех доаѓа од навистина строга програма за слабеење.
Губењето на телесната тежина честопати се однесува на страдање и жртвување - како што е случај со програмата за исхрана на Торстен Легат. Но тортурата вредеше!
Поранешниот кандидат за камп Торстен легат прави кратка работа на слабеење. Нежно да изгубите малку тежина нежно во текот на многу месеци не е негова работа. Тој претпочита да заземе радикален пристап и има исклучително тежок Предмет на програма за слабеење во која сега изгуби 24 килограми за 14 недели. Така изгледаше!
Напорна работа: Торстен Легат изгуби 24 килограми за 14 недели
Поранешниот професионален фудбалер е видно променет: тој сега изгледа послаб и подобро обучен. Во едно интервју, тој за РТЛ раскажа како успеал во тоа. Неговата одлука да се намали падна во времето на кризата во Корона. Додека другите добија фунти благодарение на нивната домашна канцеларија и невообичаено големо количество слободно време дома, 51-годишникот го реши токму спротивното.
„За време на периодот Корона мислев: проклето, стана толку досадно и тивко“, вели Торстен Легат. Тој побара тренер за фитнес кој состави ефикасна програма за него. Досадата не доведува до губење на тежината за секого, но за поранешниот кампер во џунгла отвори незамислени можности. Преку строга дисциплина и промена во исхраната, што би одложило многумина, тој сега навистина тежи 24 килограми помалку.
Само 600 калории на ден
За да може да се постигне таков успех, сепак треба да се направи многу. На некои денови од неговата програма за слабеење, неговиот план за јадење изгледаше многу редок. „Осум литри вода, три шејкови, 1,3 литри чај од коприва, зелен чај и црн чај“ беше сè што конзумирал во такви екстремни денови, според „Легат“. Тој исто така споделува повеќе детали за неговото слабеење: „Диетирав 14 недели, а потоа постев шест недели“. Конечно, тој вели нешто што е скоро незамисливо за многу луѓе кои се мотивирани да изгубат тежина: „Последните пет дена бев на 600 калории“.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Торстен Легат ја нарекува својата напорна работа за намалување на телесната тежина „позитивно страдање“. Посебно страдаше кога виде дека неговото семејство продолжува да јаде нормално. Секој што сака да го претрпи ова заболување и да го имитира успехот на Торстен Легат, има среќа. Theвездата на тенка реалност планира да ја направи својата тешка програма за диети достапна за сите во една апликација.
Со целата здодевност во кризата во Корона, Торстен Легат изгуби неверојатна тежина. Наместо тоа, посегнавте по колачиња, пица и слично и сега жалам за тоа? Потоа можете да го промените сега и да започнете да вежбате со здрава исхрана. Најдобро е да го погледнете нашиот видео советник, кој ви покажува како да го поминете коренот и здравиот период на Корона:
Се вклопуваат и здрави низ кризата со корона
Нашата обемна страница со теми за спорт и фитнес: останете неизвесни! може да ве поддржи во вашиот проект.
Торстен Легат не е сам со своите успеси. Оваа жена исто така видливо го промени своето тело. Бидејќи нејзината ќерка не треба да расте без мајка, 30-годишник изгуби 120 кг.