Торта без шеќер, млечни производи и брашно - ДА, можно е!
Колачот без шеќер, млечни производи и брашно може да изгледа невозможно на прво читање, но постои. И добрата вест не застанува тука. Исто така е многу вкусно, затоа подобро пробајте. Плус има само врвни состојки во неговиот состав.
Станува збор за јаворов сируп, авокадо, какао и сладок компир. Знаеме, нашиот рецепт изгледа многу чуден, но ве уверуваме дека нема да жалам што го пробавте.
Тортата без шеќер, млечни производи и брашно е деликатес и може да се послужи како диетална ужина, помеѓу оброците. Значи, време е да го подготвиме исто така. Помина времето кога јајцата и брашното беа основни состојки кога се зборуваше за подготовка на десерт.
Торта без шеќер, млечни производи и брашно - едноставен и диетален рецепт!
Бидејќи дефинитивно сакате да се грижите за вашата фигура и здравје. Ако го прочитате овој напис, тоа значи дека веќе знаете дека белото брашно, белиот шеќер и млечните производи не се нужно најдобрата храна во светот. Така можеби ќе сакате да ги јадете поретко, особено затоа што сите тие предизвикуваат воспаление во организмот. Плус тоа дебелее, затоа слатките не се препорачуваат за време на диети за слабеење.
Но, работите се сосема поинакви кога зборуваме за торта од која ги отстранивме сите овие состојки.
Оваа торта ќе го замени „негреса“ или „брауни“, познатиот десерт што сигурно сте го пробале досега. Со право ја сменивме нејзината содржина, информира здравиот- холистички.com
Шеќерот ги зголемува нивоата на инсулин и кортизол. Јајцата се заменети со авокадо, познат по незаситените природни масти. Авокадото ги поддржува метаболните процеси и го чисти организмот од токсини. Содржи витамини Е, но и антиоксиданти како лутеин, затоа треба да го консумирате почесто.
Како да го подготвите десертот за кој зборуваме?
Торта без шеќер, млечни производи и брашно - РЕЦЕПТ
- 1/2 чаша путер од кикирики
- 1/2 шолја чоколадни снегулки без млеко
- 1/2 авокадо мелете
- 4 лажици кокосово млеко
- 2 лажици јаворов сируп
- 3 лажици какао во прав
Прво загрејте ја рерната на 180 степени. Подмачкајте плех со малку масло или користете хартија за печење како што сакате. Сите горенаведени состојки ќе ги ставите во блендерот, освен чоколадните снегулки. Wellе ги измешате добро, додека не добиете хомогена паста. Сега додадете чоколадни снегулки и измешајте малку. Потоа можете да пренесете сè во послужавникот.
Внимателно! Тестото ќе биде супер слатко и лепливо, па раширете го добро на целата површина на плехот, користејќи дрвена лажица или шпатула. Печете го колачот 15-20 минути и потоа оставете го да се излади пред да го исечете.
Getе добиете супер вкусна торта со помалку калории од традиционалната. Да се биде многу густ, едно парче торта ќе биде доволно.
Не заборавајте да направите кафе или зелен чај што ќе одговара одлично со вашиот десерт!
Како лесно да внесете авокадо во вашата секојдневна исхрана?
Многу добра идеја би била да ја додадете во вашата салата за време на ручекот. На овој начин, можете да бидете сигурни дека ќе добиете здрави маснотии. И нема да има потреба да се зголемува бројот на протеини или јаглехидрати.
Студиите на терен покажуваат дека наместо тоа, половина авокадо за време на ручекот ќе ви даде состојба на ситост по која копнеете, без да добиете тежина. На овој начин, нема да треба да додавате закуски во вашата диета… повеќе за авокадото тука >>>