Торта од јагода и боровинка без печење - рецепти за фитнес и совети

боровинка

Со оглед на поводот, морав да импровизирам! Бев без кујна (добив нова) и беше роденден на мојот партнер. Па што да правам Многу луѓе го знаат ова чувство да се биде без кујна ... Затоа, денес ќе ви покажам рецепт што можете да го направите без печење И готвење! Единствено што ви треба е микробранова печка 😉 Ајде да одиме ...

Состојки за 8 парчиња (за мал калап од 20 см):

За земјата:

  • 150 гр пишување бисквити со путер (на пр. Од Алнатура)
  • 75g германски брендиран путер (како што знаете, јас со задоволство го зедов светлото на путерот на Lidl, но тој беше изваден од програмата и сега е достапен со различни вредности и само солен 🙁)
  • за подмачкување околу 3g кокосово масло

За покривање:

  • 1 прелив од црвена торта (незасладен од д-р Откер)
  • 250мл вода
  • 100g светлина Xucker
  • 300 гр свежи јагоди
  • 140гр замрзнати боровинки (или свежи)

Подготовка:

  1. Земете торба за замрзнувач и ставете ги колачињата внатре. Земете тркалачка игла и „претепајте“ ги бисквитите што е можно помали.
  2. Загрејте го путерот во микробранова печка 30-50 секунди и ставете го заедно со бисквитите во сад и добро измешајте ги.
  3. Земете ја садот за пролет и обложете ја основата со хартија за печење. Вие го четкате работ со кокосово масло.
  4. Ставете ја основната маса во вашиот сад за форма на пролет и притиснете ја многу цврсто надолу. Сега ставете го во фрижидер.
  5. Ставете ја водата во сад заштитен со микробранова печка (заедно со мене микро-бокал од Tubberware) заедно со преливот за торта и сијалицата Xucker. Ставете го ова 1 минута, промешајте и направете го овој чекор 3-4 пати. Забележувате кога станува подебело.
  6. Во меѓувреме, исечете ги јагодите на мали парчиња и ставете ги на вашата торта. Јас ги направив само боровинките на средина и јагодите околу нив.
  7. Сега истурете ја вашата глазура и ставете сè малку ладно.
  8. Замрзнатите бобинки даваат сок - затоа немојте да се изненадите. Мислам дека го немаш со свежи ... Едноставно не можеше да се спречи. Во однос на вкусот, но апсолутно не е воден или нешто слично!

Каде можам да набавам нешто? Можете да добиете Xucker светло на Интернет. Ова можете да го добиете под името еритритол во скапи попусти и продавници за здрава храна. Кокосово масло можете да добиете и во продавници за здрава храна, аптеки, скапи дисконти или Интернет. Јас го користам тоа!

Нутриционистички вредности по парче:

  • Ккал: 184
  • KH: 18,2 g
  • Маснотии: 11,3g
  • Протеин: 3,1 g

Нутриционистички вредности на цели колачи:

  • Ккал: 1471 година
  • KH: 145,4 g
  • Маснотии: 90,5g
  • Протеин: 25,1g