ТОРТА со кокоа и праски (без бело брашно Без шеќер, малку јаглени хидрати со малку маснотии); Ukивотен стил на Дукан
Меки и вкусно ... Јас нема да направам „голема глава“. Не го пофалувам, но мора да го пробате!
Бидејќи имав неколку зрели праски од дворот на мајка ми, морав некако да ги истакнам. Навистина сакам овошни колачи, но и какао или чоколадо ... тоа сум јас, не се откажувам од невино задоволство
Дури и да немав време да ви напишам друг рецепт, треба да знаете дека не ве напуштив и јадев само добрите за јадење. Значи, останете близу затоа што „пролетта не се суши“, и јас не се откажувам од готвење вкусно, инвентивно и вкусно
состојки:
- 3 јајца
- 50 мл. полу-обезмастено млеко (1,5% маснотии)
- 30 грама овесни трици (2 лажици)
- 20 грама храна скроб од пченка
- 20 грама обезмастено млеко во прав
- 20 грама мешавина за вафли без јаглени хидрати (или мешавина на влакна без јаглени хидрати)
- 20 грама какао 1% маснотии
- 5 грама прашок за пециво
- малку сол
- 75 грама засладувач со стевиа 1: 2 - Премиум зелен шеќер
- Имав 5 добро созреани праски (може да ставите што сакате овошје или овошје толерирано во крстарењето на диетата Дукан)
- 10 мл. (1 лажица) лесен карамелен сируп (ако не користите карамелна суштина по вкус)
- 5 мл. есента де ром
Начин на подготовка:
Прво морам да ви кажам дека, како што знаете, колачи мора да се печат во плех обложен со хартија за печење.
Решив да ја испечам тортата во керамички плех кој има големина од 34/12 см. Ако сакате вашата торта да излезе повисока, можете да ја испечете во помал плех, но како и да е, се покажа одлично.
Што да правам што овој пат немам хартија за печење во куќата?! Ми снема хартија за печење и веќе е доцна во вечерните часови, ги подготвив моите состојки и моите плодови се доста зрели, подготвени измиени и поделени на два дела, секако нема да траат до следниот ден… Моето решение за заштеда е да го обложам плехот не со брашно затоа што сакам ниски хидрати, очигледно. Јас го обложив плехот подмачкан со спреј со спреј за кокосово масло (или маслиново масло што го имате дома) со 1 лажица гриз без јаглени хидрати и ја решив дилемата
Во сад измешајте ги сувите состојки вклучувајќи прашок за пециво, помалку сол.
Одделете ги жолчките од белките.
Измешајте ги жолчките со засладувачот додека не станат пенливи и не се зголемат волуменот.
Додадете го лесниот сируп од карамел и суштината на рум и измешајте уште малку за да ги вметнете. Навистина ми се допаѓа оваа комбинација на вкусови во согласност со какаото. Можете да изберете кои вкусови ви се допаѓаат, но јас ви го велам тоа, загарантиран вкус е одличен!
Вкусен и многу корисен овој сируп, сладок и ароматичен. Добив лесен карамелен сируп, подарок од Велика Британија од мојот пријател ЛуЗи, и се свртев кон него. Бидејќи знаев какви рецепти за диети прави, го ставив со доверба. Можете да го најдете на нејзината страница Вратете го Дукан на LuZi со многу брзи и вкусни рецепти, погледнете и пријатно ќе се изненадите
И јас ја немам само оваа. Got Добив повеќе вкусови од тоа, затоа имам време да печам. 😅 Ви благодарам од дното на моето срце LuZi! ❤️
Разредете го составот на засладени и ароматизирани јајца со 50 ml. млеко и постепено додавајте мешавина од суви состојки. Лесно измешајте со миксер со мала брзина, не прашина целата кујна 😜 или ако не се чувствувате под контрола на ситуацијата, промешајте во тава
Оставете го составот да се хидрира додека ги матите 3-те белки со малку сол.
Вметнуваме бела јајце тврда пена во составот со помош на шпатула, со кружни движења оддолу до горе за да го задржиме воздухот во составот.
Истурете ја композицијата во обложениот плех како што направив со гриз без јаглени хидрати или хартија за печење и израмнете ја површината.
Плодовите ги ставам одозгора, уредно или непречено, како сакате и имате време 😛 Па, логично, затоа што ако сум веќе гладен затоа што ја лижам шпатулата, колку е добар овој состав… Нема да седнам да ставам мали плодови. На пример. ако направам курва со капини, рибизли, малини, боровинки, јагоди… рашири ги нагоре и готово 🥰
Печете во загреана рерна на 180 степени приближно. 40 минути, во зависност од секоја рерна. Може да се види дека почнува да расте убаво и лесно да се одвојува од работ на послужавникот. Може да го направите и тестот за чепкалка за заби, но јас не се мешам со чепкалка за заби, затоа што ја познавам мојата рерна и очигледно степенот на печење на состојките. Ако го ставите во помал послужавник, а составот е поголем, може да потрае и до еден час.
По печењето, го оставив во рерна, со вратата подотворена околу. 15 минути.
Ја извадив курвата од рерна со мисла да ја оставам да се излади, затоа што така требаше да се одвива, но едвај чекав. Искушението во мене се исече директно од плехот и проголта парче almost Беше скоро да се топи на врвот на обезмастеното млеко во прав, попрскано!
Оставете го да се олади, а потоа поделете го како што сакате и изедете го со задоволство! Многу е меки, а вкусовите совршено се вклопуваат, според мој вкус ... се надевам ваш!
И така, не дозволив праските да „пропаднат“ и брзо уживав во вкусна торта.!
Во исхраната дукан, курва од какао и праска може да се конзумира во фаза на консолидација. Но, останете така! За време на описот постојано ви кажував дека можете да го подготвите со плодовите толерирани во фазата на крстарење. Да ве потсетам на тие плодови, ве праќам да прочитате ОВДЕ !
Затоа, Уживајте! Платото содржи само една толерирана храна - 20 грама пченкарен скроб, така што целиот овој countertop може да се јаде за еден ден од страна на една личност на диета со дукан - фаза на крстарење. И така, консумирате дневен дел од трици од овес (2 лажици = 30 грама на ден). 🥳
Додадете го толерираното овошје земајќи предвид колку дена сакате да јадете курва. Можете да се откажете од овошјето и да посипете со масло - храна дозволена дневно во количините дадени во горниот список… каде што ве испратив да прочитате. 😜🤗
Меки countertop, со повеќекратна употреба, затоа што можете да направите дури и торта и многу други комбинации на супер вкусни колачи.
И да, големата радост доаѓа од No Sugar Shop! Бидејќи сега имаме каде да купиме 1% обезмастено какао, најмногу се чека и кај нас. Како што знаете, ова какао е дозволено неограничено во исхраната дукан во сите фази, па затоа не е толерирана храна. 😉
Споделете го рецептот со вашите најблиски, бидејќи можеби има луѓе меѓу вашите пријатели кои се заинтересирани за оваа диета или од различни причини им требаат идеи
Имајте добар апетит! Спор на тортата!
И бидејќи сепак направив вкусен сладолед со чоколадо и путер од бадем, рецептот можете да го најдете 👉 ОВДЕ, Не можев да го пропуштам ова чудо 😜 Кажете му на некој друг дека сте на диета! Дали ти верува? 😋
И не, не прашувам дали сакате чоколадо или торта, затоа што знам дека сите сакаат сладолед! 🙂
Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.
Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !
Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.
Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.