Торта со урда и афион или семе од чиа (без глутен)

Вкусно, сочно и освежувачко - ова здрава торта со урда може да се подготви или со афион или со чиа семе - во зависност од вкусот и она што го имате при рака. Откријте колку е забавно да користите урда во рецептите за десерт.

Благодарение на урда и грчки јогурт, оваа торта е богата со протеини. Со употреба на афион или семе од чиа, тортата ќе се збогати со добра доза на железо, калциум и магнезиум, благодарение на чиа семето и омега 3 масните киселини. Колачот е одличен и се должи на високата содржина на растителни влакна, протеини и здрави масти од чиа семе. Оваа торта со урда не содржи брашно, само треба да користите малку брашно од овес или кокос од пулпа од кокос за да ја добиете саканата конзистентност. Колачот е засладен со мед, но ако сакате да консумирате мала количина јаглехидрати и шеќери, можете да го замените со стевија или ксилитол.

Оваа здрава торта со урда е исклучително подготвена едноставна и брза, само изблендирајте ги сите состојки и печете го колачот додека не порумени.

Уживајте во ова диетална торта со урда, афион или семе од чиа со глазура од овошје одозгора, на пример. Апсолутно е вкусно!

---