Торти работи - терапевтски пост со зелени смути

7 дена терапевтски пост со зелени смути

Отсекогаш сум сакал да постем. До сега, претпоставував дека има само еден начин да се пости брзо - зборувам за варење свеж зеленчук и потоа за пиење на хранлива супа.

Во текот на мојата страст за смути, во одреден момент прочитав во блог за храна дека можете да постите и со зелени смути. Потоа купив книга за зелени смути „Зелени смути - Здравиот мини оброк од миксер“ и детално се информирав.

зелени
Оваа книга опишува режим од 7 дена што ќе го започнам денес. Ми треба зеленчук, овошје и билки за смути. Зеленчукот и овошјето беа прилично лесно да се соберат. Со тревки и лисја станува малку потешко. Јас дури и не знам многу билки и морав прво да ги гуглам. Кога станува збор за набавка, тогаш им пристапив на интернет-аптеките и ги нарачав таму.

Треба да обрнете внимание на следните точки со смути:

    • Пијте 2 до 2 1/2 литри смути на ден
    • состојките на пијалаците варираат (не користете секогаш исто)
    • голема содржина на вода во пијалакот - најмалку 400 ml до 1L количина на полнење во миксер
    • пијте многу вода и чај исто така
    • поддршка на евакуација на дебелото црево

мојот 1 ден.

Наутро:

3/4 L вкупно: 2 круши, 1 грст лисја липа, 1/4 L вода.

Бидејќи испораката од аптека сè уште не е пристигната, ќе се одречам од листовите од липа и ќе додадам нешто друго. Сè уште имам тенденција помеѓу зелена салата од роман и мелем.

Пладне:

Вкупно 1 Л: 1 банана, 200 гр капини (замрзнати), 10 гоџи бобинки, 4 големи лисја од блитва, 4 лисја од зелена салата, 1/2 куп магдонос, 1/4 лимон (излупен), 1/2 Л вода

Немам гоџи бобинки. Наместо тоа, прав од акаи бери. Бобинките Акаи се исто така дел од таканаречената супер храна и секако се исто толку добри. Капините се малку прескапи за мене свежи, затоа купив бобинки со ТК.

Вечерта:

1/2 л инг.: 4 мртви коприви, 10 цвеќиња од камилица, 1/2 грст спанаќ, 1 лажичка мед, 1/4 л вода

Thisе биде тешко со овој рецепт. Немам ниту мртви коприви ниту цвеќиња од камилица. Така, ќе додадам краставица и глуварче во прав во спанаќот. Мора да биде доволно.

Мило ми е. Curубопитен сум и ќе пријавам.