Тост за пица, нискокалоричен од главниот готвач CookingJulie

со сос од домати - без кечап или слично.

состојки

8 парчиња/n	Тост леб, цели зрна, (мало)
75 гр	Сирење, рендано, малку маснотии (15%)
3 лажици	Свеж босилек

За сосот:

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Предпечете ги тостовите во тостерот и ставете ги на плехот за печење.

Ставете ги доматите заедно со лукот и чилито во тенџере и оставете ги да се крчкаат околу 10 минути. Пире и зачинете со сок од лимон, сол, бибер и оригано (додадете поздрав засладувач ако е потребно).
Се шири сосот на здравиците и се посипува со рендано сирење.
Печете во загреана рерна на 180 ° C 10-15 минути. Извадете ја од рерна и посипете со свеж, сецкан босилек.

Се разбира, здравиците може да се додадат како што сакате. Ако сакате да заштедите калории, земете зеленчук, на пр. Кромид, тиквички, пиперки, печурки.

Тост со прелив од зеленчук има максимум 80 kcal.

---