Трајно губење на тежината - добра исхрана и повеќе вежби - Натурфарм Родос
Можете да го користите само методот FDH - „јадете половина“, но тогаш имате избор:
Половина количина - половина калории
Половина количина му пречи на лакомот, а половина калорија му пречи на познавачот. Од Мајнцелманхенх со децении ни објаснуваат колку се одлични пријатните вкусови во супермаркетот, што за жал може да се постигне само со тони маснотии, масло, путер, шеќер и овие одлични додатоци на храна, вештачки ензими, емулгатори и ароми. И колку е ефтино.
Секој што ќе ти каже нешто друго и сака пари за тоа, лаже.
- Нема тајни супстанции во телото што едноставно треба да ги ослободите, а слабеењето оди само по себе, без никаков напор.
- Не постои такво нешто како лоша храна (освен скоро сè што е готово од супермаркетот), има само премногу храна.
- Ако јадете повеќе калории отколку што користите, се дебелеете. И тоа е целосно твоја вина.
Можете да продолжите да зборувате за проблемот со прекумерна тежина или да размислите за оваа изрека на Хипократ. успеав.
Со здрава, нискокалорична храна, решив неколку проблеми, не само оној со прекумерна тежина. Повеќе немам алергии и алкалната рамнотежа беше добра - нема повеќе металоиди. Не верувам дека здравата храна може да го поправи „протечениот“ стомачен вентил, но на мојот стомак тешко му е потребна хлороводородна киселина за да се распадне за мојата храна.
За да го направам успехот на заморливиот предмет на слабеење, за мене беа важни реалните цели. Како fanубител на математика, развив две табели во Excel кои можат да се користат за пресметување на реални цели. Калкулатор за согорување на маснотии и калкулатор за исхрана за составот на вашата храна.
Со оваа табела во Excel можете лесно да пресметате колку калории треба да се потрошат за да изгубите тежина. За да согорите 1 кг маснотии, мора да согорите 7500 kcal. Сега можете да дознаете колку вежби треба да согорите за да потрошите повеќе калории отколку што трошите. Избраните спортови можат да бидат заменети со други. Тие се избрани за гостите кои посетуваат интензивен курс за слабеење со нас за време на нивниот одмор. Бесплатно е, се разбира. (Врската покажува слика, преземете ја табелата Excel тука)
Со него можете да креирате мени што има најниска граница од 1000 Kcal. на ден и сè уште се исполнувате од храната. Ако согорите 2000 kcal на ден, што не е толку тешко, ќе изгубите 1 кг за една недела. (Врската покажува слика, преземете ја табелата Excel тука)
Јавете ми се ако имате какви било прашања во врска со употребата на двете табели на +49 3496 572335.
После многу диети од списанијата „Бунте“, успеав трајно да ослабам со овој едноставен метод за пресметка и можев да си дозволам чоколада секој ден.
Патем, горчливата диња покажа 15% намалување на телесната тежина како резултат на студиите за здрава и ефтина исхрана во Африка. Сепак, ова не беше истражено понатаму, бидејќи прекумерната тежина всушност не е главно прашање во Африка, бидејќи малкумина има 1000 Kcal. може да консумираат во текот на денот.
Ако сте заинтересирани да изгубите тежина додека се забавувате и без да бидете гладни, слезете.
Вашиот одмор во природа на Родос - специјалното кај нас
- Природна фарма во биотопот
- 399 м до плажата со пештери
- Резервирајте храна од фармата
- Пешачки патеки во биотопот
- Изнајмување моторни чамци
- Изгорете и тестирајте овошна ракија
Научете да живеете здраво
- Научете да живеете здраво
- Хипократ на КОС
- Здравствени понуди
- Алергии
- Ослабете трајно
- Дијабетес 2
- Здрави растенија
- Баланс на металоиди и база
- Депресија на малтретирање на стрес
Со забава и радост до повеќе здравје и безбедност
Земете го вашиот живот и вашето здравје повторно во свои раце! Можете да разговарате со нас за овие теми тука
- Колку самостојно треба да се живее?
- Создадете повлекување
- Проширете ја самодоволноста
- Организирајте подготвеност за итни случаи
- Изградете мотивација за тоа