Треба да ги избегнувате овие 7 диети - WirEssenGesund
Скоро секој сака да го развие своето тело во текот на летото за да може да зрачи со самозадоволство на плажите на овој свет. За да го направите ова, голем број совети и трикови се земени од Интернет, иако не сите диети се успешни, некои се нездрави, па дури и промовираат дебелина. Во оваа статија, појаснивме од кои седум радикални техники на слабеење треба да се држите настрана.
1. Слабејте со храна за бебиња
Различни холивудски starsвезди веќе објавија за диетата со храна за бебиња, што би требало да го детоксицира телото и да исчезне непотребните килограми. Концептот на диета работи доста добро на краток рок, но на долг рок телото губи многу потребни хранливи материи избегнувајќи цврста храна, така што без соодветна рутина за фитнес и диета може да се појават симптоми на недостаток, чувство на глад и познатиот јо-јо ефект.
Лагата за Денот измамници
Пазете се од стапици за диети: тука се скриени калории!
2. „Празната вилушка“
Она што звучи како лош магичен трик е всушност широко распространета форма на слабеење, позната и како „диета со воздух“. Треба да замислите само да јадете нешто додека ставате целосно празна вилушка во устата. Покрај сериозниот ризик од трајно нарушување во исхраната, постои и ризик од прекумерна тежина на долг рок, како резултат на недостаток на свесност за чувството на ситост, т.е. отпорност на лептин.
3. „Воена диета“
Оваа диета звучи тешко и така е! Диетата потекнува од Соединетите држави, позната и како 3-дневна диета, ветува брзо губење на тежината преку строг план за јадење. Но, тоа не е ниту здраво ниту ја намалува содржината на маснотии во организмот. Со диетата за несреќи губите главно вода и мускулна маса поради малиот внес на енергија, бидејќи спортот е исто толку малку дозволен како и урамнотежената исхрана.
4. Слабејте со постот
Со „Диетата за господар за чистење“, што треба да се поистовети со постот, треба да се држи настрана од каква било форма на цврста храна и да се користи само специјален сок од лимон. Недостаток: лимонската киселина и шеќерот ја напаѓаат забната глеѓ. Покрај тоа, работата, студирањето или спортските активности стануваат помалку пријатни или лесни ако можете да консумирате само течна храна подолго време.
5. Колачињата треба да го поправат тоа
Уште еден апсурд од САД: диета со колачиња. Овозможува појадок со неколку бисквити со специјално мешано тесто и „нормален“ оброк навечер. Фактот дека бараната минимална количина од околу 2000 килокалории на ден никогаш не може да се постигне, се чини дека не им пречи на следбениците на оваа лесна диета.
6. Пет залаци до успехот
Слично на тоа, самообјаснувачката диета со 5 залаци се обидува да натера да изгуби тежина. Иако неколку пати е докажано дека толку мала количина на храна е апсолутно нездрава и дека е невозможно целосно да се исполнат енергетските побарувања на возрасен човек, оваа диета ужива голема популарност. Истото важи и тука: подалеку од рацете!
7. "Диета со супа од зелка"
Диетата со супа од зелка ветува осум килограми помалку за само една недела. Звучи примамливо, но оваа диета треба да се ужива и претпазливо. Освен постојаниот вкус, чувството на презаситеност и можна надуеност заради супа од зелка која се повторува со денови, едностраноста на истата варијанта претставува и ризик од недостаток на железо. Ова за возврат може да доведе до распаѓање на мускулите, токму спротивно од посакуваниот ефект.