Треба да јадам 3000 калории, 1500 јаглени хидрати, 450 протеини, 870 липиди на ден за да ме набават
1 грам јаглени хидрати = 4 kcal
1 грам протеин = 4 kcal
1 грам липид = 9 kcal
1 кал = 1 ккал (се вели дека ккал не ја меша калоријата од физиката)
Нема „калорија од физика“ и нема друга калорија! Тоа е едно и исто, единица на енергија (1 коњски сили = 4.184 Ј).
1ккал = 1000 кал („к“ потекнува од „кило“ што значи „илјада“), што значи 1ккал = 4184 Ј
Сега, нешто, сè уште сте чуле, но не сте разбрале точно за што станува збор. Во однос на исхраната, некои користат калории (кал), всушност разбираат килокалории (ккал). Затоа, на некои прехранбени производи можете да најдете x кал/100 грама, но реалноста е x kcal/100 грама, ако има вредност во џули (Ј), сè што треба да направите е да поделите и да видите што ќе добиете! ).
Да бевте во моја ситуација, немаше да го кажете тоа
Тоа е истиот коњ со kcal. Но, дали сте сигурни дека добро пресметавте? Тоа е премногу 1500 јаглехидрати, 450 протеини, 870 маснотии, јас дури и не гледам како би можеле да јадете толку многу.
Извинете, не обрнував внимание, рековте со калории. Кажете со грамови сега дека сите луѓе како вас полесно се пресметуваат.
Само 870g маснотии лесно надминуваат 10 илјади калории. Видете дека имате погрешни податоци.
Ако не страдате од никакво заболување, јадете онолку колку што ви треба. Не гледај во статистиката.
Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)
Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)
Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)
- 631.585 адолесценти
- 45.572 Бизнис и финансии
- 21.820 уметност и култура
- 58.195 Авто & Мото
- 137.105 Убавина и мода
- 16.256 стрипови
- 45.721 кариера
- 16.945 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.370 разговори
- 577 Коронавирус
- 277.845 Loveубов и секс
- 159.006 Образование и општа култура
- 45.610 Семејство и врски
- 124.293 филмови и серии
- 61.563 хоби и миленичиња
- 126.398 комунални информации
- 457.305 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политички и социјални 41 952
- 20.306 Литература
- 187.205 музика
- 527 Родителство
- Религија
- 178.521 здравје
- 22.416 совети за домаќинствата
- 43.941 шопинг
- 2.415 Безбедност на Интернет
- 59.733 Спорт
- 32.719 наука и филозофија
- 330.866 технологија
- 96.476 телефонија
- 171.866 слободно време/излегување
- 52.627 тривијални/смешни
- 13.642 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.