Треба да се држите настрана од овие диети
Не само што се неефикасни, туку и опасни
Колку диети сте поминале?
Ако имате среќа, можеби сте една од ретките жени кои успеале да постигнат долгорочен успех како резултат - но повеќето од нив целосно гладуваат бесплатно и на крајот исфрлените килограми повторно завршуваат на колковите. 'Llе ви кажеме кои диети треба да ги избегнувате: бидејќи тие не само што се неефикасни, туку и понекогаш се навистина нездрави.
На следните страници ќе дознаете кои curубопитни диети всушност нашле следбеници, иако нивната ефикасност беше многу контроверзна од самиот почеток - се надевам дека нема да откриете диета што веќе сте ја направиле сами. Кликнете на вашиот пат!
Диета со крвни групи
Целата наша крв може да се подели во една од четирите главни групи: А, Б, АБ или 0. Особено, ако ви треба брзо трансфузија на крв, поволно е ако ја знаете вашата крвна група. Добро - добро, но дали некогаш ви се случило да ја базирате диетата врз вашата крвна група?
Можеби не - многу други го прават тоа. Бидејќи „диетата со крвна група“ е измислена во 1996 година од американскиот лекар Питер Дадам и објавена во книга, бројни луѓе кои сакаат да изгубат тежина верувале во неговата теза дека нашата крвна група влијае на хемијата на нашето тело и дека на секоја крвна група може да и се додели првобитна улога: ловците имаат крвна група 0, Номади Б, земјоделци А. АБ се појави кога се мешаа последните две групи. И, врз основа на навиките во исхраната на нашите крвави „претходници“, би можеле да утврдиме што треба да јадеме денес.
Дали е тоа вистина? Науката вели: не.
Диета со лепенки за јазик
Вистинско уживање во областа на апсурдните диети: Со оваа диета, на јазикот се шие „гипс“ направен од еден вид пластика, што потоа го спречува пациентот да јаде. Голтањето на цврста храна е исклучително болно, поради што добивате и течна храна што обезбедува 800 калории на ден. Некои пациенти ова го правеле 60 дена по ред - и изгубиле до 15 килограми месечно. Но, дали вреди?
Диета за храна за бебиња
Кој го измислил тоа? Американците, се разбира. Според личниот тренер Трејси Андерсон, преминот кон пире храна треба вредно да ги исфрли килограмите - верувале или не, 3,5 кг неделно! Сепак, оваа чудно звучна промена во исхраната беше добро прифатена: бројни познати личности се заколнаа во формулата на Андерсон.
Дали треба да ги испразните полиците за бебиња во аптека? Не Целото овошје, зеленчук и месо може исто така да се пире дома се додека не се покријат 1.000 калории на ден. Млечните производи се табу. Последицата? Со помал внес на калории, вие навистина губите тежина - но исто така многу брзо добивате тежина, затоа што ако потоа се вратите на нормалната храна, килограмите се враќаат. Покрај тоа, кашата не е особено полнење. Значи, ако не сакате да јадете каша од 1000 kcal секој ден до крајот на деновите, треба да побарате поинаква диета.
Диета со памук
Јадете памучна волна?! Идеја која сигурно нема да ви го отвори апетитот. Диетата со памук, сепак, го бара тоа, бидејќи со памук во стомакот не чувствувате глад кога гладувате - особено моделите се колнат во тоа. Оние кои навистина го сакаат хардкор, јадат памучна волна; помеката верзија овозможува претходно да се потопи памучното топче во сок.
Строго кажано, тоа не е диета, туку нарушување во исхраната - на крајот на краиштата, памучната волна не е храна. Освен тоа, памучната волна со слаб квалитет содржи и токсични хемикалии кои можат да бидат штетни за здравјето. Слабеете по секоја цена? Но, те молам, немој така!
Диета за заспаната убавица
„Убавина“ звучи добро, и никој не вели не на добро помагање во сонот. Но, слабеењето како резултат - како тоа треба да работи? Оваа диета, во која треба да се ужива со голема претпазливост, следи едноставен принцип: Кога спиете, не можете да јадете.
За жал, расте до загрижувачки размери, бидејќи некои жени се толку очајни да изгубат тежина што земаат апчиња за спиење за да спијат до 18 часа на ден, прескокнувајќи ги оброците, без всушност да сфаќаат за тоа. Големата опасност тука: Освен фактот дека оваа форма на нула диета може да доведе до неухранетост, па дури и смрт, може да доведе и до зависност од апчиња за спиење.
Диета со чоколадо
Да, добро прочитавте - и звучи како сон: Да изгубите тежина со чоколадо?! Сепак, реалноста не е дека можете да се наполните со чоколадни плочки неконтролирано - всушност, чоколадната диета следи строг план, според кој јадете 1-3 парчиња чоколадо пред секој оброк и направете го тоа со здрава, балансирана исхрана и вежбање во комбинација. Темното чоколадо е најдобро.
Што треба да стори? Со чоколадото пред оброкот, чувството на ситост се засилува побрзо - и вие не јадете онолку колку што во спротивно. Пробајте - барем оваа диета не го става на ризик вашето здравје!
Диета со грејпфрут
Добро, во споредба со другите диети во оваа галерија, оваа диета може да изгледа безопасна; Сè уште не е пикник, па дури може да биде и опасен по живот, особено за луѓето кои земаат лекови - чии ефекти може да се изгубат како резултат на состојките во грејпфрутот.
Научно е докажано дека грејпфрутот промовира губење на тежината: пектинот што го содржи прави да се чувствувате побрзо сити, а калциумот се детоксицира. Затоа, многу се препорачува да имате грејпфрут еднаш и тогаш наместо z. Б. да посегнете по чоколадо (освен ако не сте на диета за чоколадо). Тврдите варијанти на исхраната со грејпфрут, сепак, бараат скоро целосна замена на друга храна со грејпфрут, често во комбинација со црно кафе. Јасно е дека ова не е здраво - но особено Холивуд се колнеше во тоа.
Исхрана со цевки за хранење
Оние кои се подготвени да го направат овој радикален чекор навистина мора да бидат очајни: Иако оваа „диета“ ветува неверојатно брзо слабеење - сепак, тоа е кулминација на жртвата, затоа што на пациентот му е вметната назогастрична цевка поврзана со носот преку цевка . И тогаш се храниш преку носот: земаш протеинска течност низ цевка за барем да ги покриеш твоите основни нутритивни потреби.
Уживањето е нешто друго, и исто така ви треба недостаток на срам - трчате со цевка во носот десет (а потоа по пауза повторно десет) дена. Сепак, по завршувањето на оваа диета, неславниот јо-јо ефект се заканува, бидејќи пациентите секако не научиле да се хранат здраво. Покрај тоа, едностраната диета со протеини гарантира дека бројни органи не се снабдуваат соодветно.
Диета со тенија
Јак, нели? Секој што оди до сега навистина не мора да знае на кој друг начин да им помогне. Оваа диета бара намерно голтање пилула од јајца од тенија. Паразитот излегува во дигестивниот тракт, а потоа практично јаде со - и расте. Идејата да се наполниш храна и да се потпреш на пријателскиот помагач за варење е прилично убава - но тенијата сепак може да предизвика здравствени проблеми како што се цисти, веројатно да положи јајца и исто така да ги изеде важните хранливи материи. Дури и крајот на оваа диета е ништо друго освен апетитот: лек го убива црвот и мора да го излачите. Кој тоа го прави доброволно?