Треба да знаете-Деца со трајни симптоми на настинка и недостаток на апетит за м; н
Уредник: Сорина Давид
Познато е дека шеќерот може да предизвика шуплини, дебелина и дијабетес тип 2. Сепак, многу родители не знаат дека вишокот шеќер - честа ситуација во исхраната на многу деца во западните општества - може да предизвика други хронични здравствени проблеми. здравје, навидум неповрзано со храната, пишува Фокс Newsуз.
Настинки, кашлица, алергии. Д-р Julули Л.Веј, специјалист за детски ENT во детската болница „Немурс“ во Орландо, САД, посочува дека едно од најчестите ефекти на вишокот шеќер врз децата е трајно присуство на симптоми на настинка: течење на носот вишок слуз, кашлица, симптоми на синусна инфекција.
Кај некои деца е дијагностицирана алергија и им се препишуваат лекови, но тие немаат ефект, бидејќи нивните симптоми се резултат на вишок шеќер во исхраната, објаснува специјалистот.
Симптоми на ларинготрахеобронхитис и киселински рефлукс. Некои деца имаат повторени епизоди на нарушувања кои потсетуваат на круп - ларинготрахеобронхитис - респираторна состојба предизвикана од вирусна инфекција на горниот респираторен тракт.) Децата изгледаат здрави, но се будат ноќе со симптоми како што се кашлање и отежнато дишење.
Доктор Веи дозна дека многу од овие деца имаат навика да пијат чоколадно млеко во текот на целиот ден. Комбинацијата на млечни производи со шеќер трае долго време за варење и предизвикува силно лачење на киселина во стомакот. Ноќе, кога лежите, киселинската содржина на желудникот се враќа преку хранопроводот до грлото и ги иритира гласните жици, предизвикувајќи ларингоспазам.
Ослабен имунолошки систем. Кај децата кои консумираат многу шеќер, нарушена е рамнотежата помеѓу добрите и штетните бактерии во цревниот микробиом, што доведува до намалување на имунитетот, вели д-р Веи. Затоа, дури и ако децата често страдаат од настинка, нивните симптоми може да се намалат ако се намали внесувањето на шеќер, наведува лекарот.
Лоша исхрана. Децата кои постојано одбиваат овошје, зеленчук и друга здрава храна не се нужно претрупани. Можеби страда од болки во стомакот и губење на апетит затоа што јаде многу шеќер.
Специјалисти препорачуваат намалување на шеќерот во исхраната на децата; Еве неколку методи:
- Замена на сладоледот со обичен јогурт, на кој се додава свежо овошје (но се претпочита млечни производи да се јадат во текот на денот, а не навечер пред спиење.);
- откажување од безалкохолни пијалоци, но и спортски пијалоци и смути. Рамна вода е доволна за рехидратација;
- откажете се од овошните сокови, дури и природните, бидејќи содржат големи количини шеќер кои брзо се апсорбираат. Лекарите препорачуваат да ги вклучите со обична вода или минерална вода, можеби со вкус на неколку парчиња овошје;
- родителите треба внимателно да ги прочитаат етикетите на пакувањето храна, бидејќи шеќерот не е присутен само во слатките, туку може да се „скрие“ и во сосови од тестенини, преливи за салати, житарки за појадок, итн .;
- Лекарите ги предупредуваат родителите да внимаваат на „здравите алтернативи“. Само затоа што храната е природна, не мора да значи дека е здрава. Агавскиот мед и нектарот, промовирани како здрави алтернативи на шеќерот, содржат и многу големи количини шеќер.