Треба само да верувате во тоа - ДОБРО
За сокови, чаеви и туширање се вели дека го детоксицираат организмот. Но, придобивките од лековите за детоксикација се контроверзни. Некои истражувачи сметаат дека дури и постот е „глупост“ - освен ако не почитувате некои правила
Учителката во градинка во Бремен, Хајке Ф. не се чувствува добро. Подуена, презаситена - таа во последно време конзумира многу нездрава храна, кафе и цигари. Но, пред крајот на зимата, таа ќе се подложи на лек за детоксикација. Прво наводнување на дебелото црево, а потоа брзо една недела, поддржано од чај за детоксикација направен од разни билки, кој не е баш убав. На крајот, целиот отпад ќе исчезне од вашето тело. Хајке би сакал да се чувствува свеж и препороден: „Тогаш може да дојде сезоната на пролет и бикини“.
Исто како Хајке, илјадници луѓе моментално детоксицираат или „се ресетираат“ во Германија. Тешко кое велнес и женско списание може да го направи без лек за детоксикација на пролет. Детоксикацијата на нивните тела чини многу: тие трошат 60 евра за наводнување на дебелото црево, нешто помалку од 300 евра за „5-дневен комплет сок од детоксикација“ или дури и повеќе од 1500 евра за еднонеделен престој во терапевтска клиника за постење . Производителите на скапи мешалки ги повикуваат клиентите да земат учество во „Detox Challenge“ со зелени смути. Пијалоците направени од пире овошје и зеленчук содржат „горчливи материи што му помагаат на нашето тело да се исцеди“, ветува веб-страница. Дури и шампони и гелови за туширање би требало да помогнат во детоксикација, а секако и индустријата за сауни има треска за плакнење: „Каде може да го исчистите вашето тело потемелно отколку кога се потете?“ Детоксот стана профитабилна работа.
Но, многу нутриционисти и медицински професионалци се сомневаат во придобивките. Некои дури предупредуваат дека постот може да му наштети на организмот - ако не почитувате важни правила.
Спорот започнува со „згура“, централен термин за детоксикација. Дури и ако идејата за овие отпадоци опстојува во телото - тие не постојат. „Во здраво човечко тело нема акумулација на отпадни производи и наслаги на метаболички производи“, нагласува германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Истражувачот Сајмон Брукс од Универзитетот Флиндерс во Аделаида дури го опишува Детокс како „чиста глупост“. Не може да се забрза детоксикацијата на телото со чудотворни лекови. Како по правило, ова не е ни потребно. „Нашите бубрези, црниот дроб и дигестивниот тракт ги отстрануваат или неутрализираат токсините за неколку часа откако ќе влезат во нашето тело“, вели австралискиот физиолог.
Постот може да биде стресен за организмот, исто како и секоја диета која во голема мера го намалува внесувањето храна. Циркулацијата станува под стрес, снабдувањето со хранливи материи е загрозено. Како и со секоја диета, полесно е да се добие тежина потоа отколку да се изгуби за време на неа.
Може да биде опасно ако отровите навистина се ослободат за време на постот. Тие не се во „згура“, туку во самите маснотии на организмот. Ова, меѓу другото, го открија истражувачите од Канада, кои испитуваа крајно дебели луѓе кои зад себе имаа тврда диета. Испитаниците изгубиле околу 45 проценти од нивната телесна тежина во рок од една година - и затоа имале значително зголемено ниво на загадувачи во крвта. „Органохлорните соединенија се зголемија за 388 проценти“, известува директорот на студијата Норманд Тисдејл од Универзитетот во Лавал во Квебек. Дури и кај пациенти кои биле само на нискокалорична диета, нивото на токсичност е зголемено за 20 до 50 проценти, во зависност од тоа колку изгубиле тежина.
Истражувачки тим предводен од Дук-Хи Ли од Националниот универзитет Кјунгпук во Јужна Кореја беше во можност да покаже, при испитување на податоците за долготрајна токсичност и тежина на скоро 1.100 испитаници постари од 40 години, дека со секоја диета, нивото на ДДТ во крвта, диоксинот и пластификаторот се познати полихлорирани бифенили. Причината: Масните наслаги се средно складирање на токсини растворливи во маснотии. Сè додека овие супстанции се врзани таму, тие не предизвикуваат некои поголеми проблеми. Но, ако маснотијата исчезне, тие влегуваат во крвта.
Оние кои губат маснотии додека постат или на која било друга диета треба да размислат за овие токсини. Затоа Бернхард Уелеке, лекар и физичар од одделот за натуропатии на Берлинскиот харит, советува земање на земја за лекување. Наместо скапи чаеви за детоксикација или залихи на сок, треба да се инвестира во овој стар домашен лек. Ако земете кафеав прав и инаку сте здрави, можете да постите без грижи, вели Уелеке. Минералните материи помагаат да се стави под малку познат, опасен ефект на губење на маснотии.
Треба да го поддржите вашето тело со процедури за елиминација. Во спротивно, токсините ќе се ослободат од масното складиште, но нема да се отстранат. Црниот дроб испорачува загадувачи преку жолчката во цревата, каде што претежно се апсорбираат. „Треба да го прекинете овој циклус“, објаснува Уелек. Минералните супстанции што врзуваат отров, како што е заздравувачката земја, се помалку стресни од широко користеното наводнување на дебелото црево или лаксативите.
Земјата се проголта лажичка по лажичка. Во цревата, тие ги врзуваат токсините, кои потоа се излачуваат. Уелеке, исто така, советува малку спорт „така што постот е помалку оптоварување на мускулите“. Со сауни, третмани со Кнеп, бањи, масажи или јога, можете да направите нешто за вашата општа благосостојба.
Постот бара многу, само испирање и пиење сокови не помага. Но, ако го направите правилно, можете да ја оптимизирате цревната флора, вели Уелеке. Често бактериите се таложат во цревата како резултат на неправилна исхрана, што не му штети на вашето здравје, но не го поддржува ниту тоа. Овие можат да се заменат со бактерии кои се покорисни за цревата со помош на лекови за постење. „Ако сакаме да го ослободиме тревникот од градината од плевел, нема смисла едноставно да шириме семе од трева“, вели тој. „Треба претходно да ги повлечете плевелите“.
Научниците од Универзитетот во Витен потврдуваат дека лековите со постот можат да ја трансформираат цревната средина на таков начин што таму се формираат повеќе имуноглобулини за борба против вирусите. Овој ефект беше мерлив до три месеци по завршувањето на третманот. И физиологот Јуриј Зверев од Универзитетот во Малави пронајде докази за друг ефект што го ценат многу посни следбеници. Откажувањето го изострува чувството за вкус. „Вие реагирате почувствително на слатка и солена храна отколку порано.“ И за овој ефект не ви треба гел за туширање за детоксикација.