Трејси Андерсон тренер на холивудските везди одблизу
Затвори
Таа има извонредно тело, дефинирано до најмалата мускулна група и го прави нејзин бизнис да ги обликува телата на холивудските великани исто толку беспрекорно. Трејси Андерсон повеќе не е инсајдерен совет меѓу вездите. Божицата на фитнесот ги смета Гвинет Палтроу и ennенифер Лопез меѓу своите клиенти, таа самата го обиколи целиот свет со врвната дива Мадона и знае како да ги натера најголемите мрзливи луѓе да постигнат максимални физички перформанси. Злобните јазици можат да тврдат дека амбициозноста и физичката состојба на Трејси Андерсон мора да се базираат на добри гени. Сепак, тоа не е случај, затоа што дури и кралицата на спортот некогаш беше буцка и воопшто не беше пријатно со себе и со своето тело. Во посакуваната.de крупен план ве запознаваме со Трејси Андерсон, нејзиниот живот, нејзините методи и нејзините контроверзни успеси.
За 30 дена до вашата фигура од сонот, по бременоста назад кон вашата фигура од сонот, тренинг за секој тип на тело - Трејси Андерсон постојано развива методи кои треба да им помогнат на сите и го одржува ветувањето секој пат.
Нереализиран сон
Трејси Андерсон не беше секогаш малото, добро обучено фитнес чудо за кое знаеме дека е денес. Бидејќи и таа има долга кариера полна со јо-јо ефекти, глад, храна и зависност од фитнес.
Трејси Ричардсон пораснала во Индијана како ќерка на наставничката по танц Дијана Ефлин и претприемач. Бидејќи нејзината мајка секогаш имала сон да стане танчерка на балет, младата Трејси си поставила задача да ги следи стапките на нејзината мајка и да ја направи да се чувствува особено горда. На 18-годишна возраст, една година откако нејзините родители се разведоа, таа отиде во Newујорк да студира танц и балет. Како и да е, Трејси не успеа, бидејќи ништо не се појави од надежната кариера како професионална танчерка. Сепак, ова не се должеше на нејзината висина од само 1,52 м, ниту на нејзините танчерски способности, туку на нејзините мерења кои не се вклопуваат во сликата на балерина.
„„ Требаше да си супер слаб “, го слушнав тоа одново и одново. Тие сакаа да имам 40 килограми и знаев дека морам да поминам низ безброј диети за да бидам толку тенка. Кога погледнав во моето тело, а потоа и на другите девојки, знаев дека никогаш нема да бидам она што тие го сакаат “.
Начинот на живот
Во 1993 година, Трејси Андерсон го запозна својот иден сопруг Ерик, кошаркар на Newујорк Никс, колку што е мал пакетот моќ. На 22-годишна возраст, Трејси конечно се прости од вечниот сон на примабалерината.
Младата жена забременила и ставила огромни 25 килограми за време на бременоста со синот Сем благодарение на виршлите, милкшејк, удобноста и пријатниот дом. Откако нејзиниот сопруг Ерик се здобил со повреда на грбот и докторот Др. Еш му рече дека може да се справи со операција со одредени мускулни вежби, Трејси ја зафати и самодовербата дека може да го изваја своето тело во ситна балерина. Таа зеде совет од наведениот лекар. Сè уште опседната со совршената фигура на танчерка, таа започна да бара метод што ќе и овозможи на секоја жена да формира грациозно тело од соништата, без оглед на нејзината генетска шминка.
„Пред да разговарам со д-р. Пепел проговори, немав идеја како тренингот влијае на структурата на моето тело. Но, кога тој почна да зборува за градење мускули во телото, сфатив дека морам да го запознам моето тело на нов и прецизен начин, да му дозволам на мозокот да работи со мускулите “,
таа еднаш изјави за moneyandpower10.wordpress.com. Десет години го продолжила своето образование, учејќи ги сите ситни детали за мускулите и нивната структура, коските и исхраната. Таа побара совет од безброј лекари, спортисти и експерти за фитнес. Во 2001 година се вратила во Индијана со нејзиниот сопруг Ерик и отвори мал фитнес центар за да ги испроба своите методи на стотици жени.
„Некои жени со прекумерна тежина изгубија до 25 килограми за шест месеци. Други, пак, со резултати убедија дека лекарите сметале дека е невозможно и дека биле во можност да ја откажат својата операција на зафаќање на стомакот без понатамошно разочарување “.
Родена е Трејси Андерсон Метод.
Методот на Трејси-Андерсон
Претпоставуваме дека човечките тела многу се разликуваат едни од други во зависност од нивната предиспозиција. Трејси Андерсон на тоа гледа поинаку. Според нејзиното мислење, секоја жена - навистина секоја жена - може да има ситна фигура на модел на Викторија Сикрет. Ова е токму она за што е создаден Методот на Трејси Андерсон.
Главната цел на обуката е вклучување на малите, пасивни помошни мускули во програмата за обука и не само да се концентрираме на големите мускулни групи, драстичното градење на мускулите - затоа што ова е точно кога деликатесот не успее. Нивното решение беше интензивен тренинг што беше мешавина од танц и кардио. Андерсон е јасно против класични тренинзи и комбинира, на пример, џогирање со широки бутови, вртење со машко дно - квалитети што не би сакала да ги гледа кај ситна жена.
Од Индијана до Лос Анџелес
2005 година беше голема година за Трејси Андерсон, и добра и лоша. Таа се раздели со Ерик и го затвори студиото во Индијана - наводно, таа, наводно, не успеала да плати сметки и на крајот се расипала. Таа се пресели во Лос Анџелес.
„Како и да е, Индијана не беше за мене. Фитнес-кариерата ме повика на друго место “.
Кога Андерсон пристигна во нејзиниот нов дом, таа сакаше да го заврши својот метод, но сепак не можеше да ги насочи сите мали мускулни групи со нејзиниот метод на тренирање. Таа развила уред наречен „Хибриден поранешен“, на кој се прицврстени еластични ленти за да можат вежбачите да прават повлекувања во широк спектар на позиции и го предложи ова на инвеститор. Бизнисмен по име Барбер конечно се тркалаше со каменот и го активираше хибридниот поранешен.
Миленикот на славните
Методот погоди како бомба, нејзиното студио во Лос Анџелес беше побарувачко како никој друг. Заедно со строг план за исхрана, кој се состои исклучиво од органски производи и едвај без шеќер, таа го нагласува телото на своите клиенти шест пати неделно и им дава на димензиите на сонот што ги сакаат.
Еден ден таа дури успеа да придобие клиент кој се покажа дека е сопруга на агентот на Гвинет Палтроу. Во 2006 година, Трејси Андерсон доби можност самата да ја обучи Палтроу и го исполни ветувањето: Таа ја трансформираше фигурата на Палтроу од тело по бременоста (15 килограми повеќе по раѓањето на Мојсеј) во челичен сон за суперхерој - во согласност со филмот „Ironелезо Човек “, се соочуваше Палтроу во тоа време.
Во средината на 2007 година, Гвинет Палтроу беше гостинка кај Опра Винфри да зборува за филмот „Ironелезен човек“. Опра, секако, ја праша за нејзиното фантастично тело, праша за нејзината тајна. Палтроу впери прст кон Трејси Андерсон и и ги објасни на публиката методите за обука на фитнес кралицата. Оттогаш работите тргнаа по својот тек, телефонот на Андерсон постојано ringвонеше, се вртеа истражувања и сите жени сакаа да бидат обучени од истата божица на телото.
„Благодарение на Гвинет, денес сум тука и никаде на друго место“.
Тоа беше исто така Гвинет Палтроу која на крајот ја запозна со Мадона. Прво, тренерот скокаше помеѓу Мадона и Гвинет Палтроу сè додека Мадона не ја ангажираше својата работа со полно работно време и Полтроу (која од тогаш стана близок пријател) можеше да се обучува само преку веб-камера во некои случаи.
„Мадона е многу добра чирак. Три години тренираше шест дена во неделата, два часа на ден. Таа стори сé што барав од мене и го стори тоа добро. Таа е машина, што е далеку од тоа што сум јас “,
изјави Трејси Андерсон во интервју за Independent.ie за животот со светската везда.
За Трејси Андерсон се вели дека живеела со Мадона три години, а во 2009 година дури и отиде на светска турнеја со неа. Но, токму таа турнеја ги разниша односите помеѓу Андерсон и Мадона. Постојат различни приказни зошто двете дами испаднале. За едно, се вели дека Андерсон извади премногу воздух од себе и се продаде себеси, а не Мадона како theвезда. За неа дури се вели дека има loveубовни врски со членовите на екипажот. Од друга страна, притисокот му оддаде почит на тоа што постојано патуваше со малиот син Сем и не можеше да му понуди постојано место на живеење. Според различни извори, Мадона не можела да прифати дека нејзиниот личен тренер има син и не може секогаш да биде таму кога таа сака. И, ако Мадона не го добие својот пат, тогаш крајот е многу близу.
Трејси Андерсон денес
Трејси Андерсон не може да се жали на клиенти дури и по раскинувањето на Мадона. Таа брзо ги освои другите познати личности како Шакира, ennенифер Лопез, Зуи Дешанел, Кортни Кокс и Кристин Дејвис, продолжи да ги проширува своите вежби и разви нови, иновативни методи за холистички, разновидни форми на доброто тело.
Кога Трејси Андерсон во есента 2011 година дозна дека е бремена од нејзиното момче и иден сопруг Метју Могол (венчавка 2011 година, развод 2013 година), таа не сакаше да ги прави истите грешки за време на нејзината прва бременост со синот Сем и разви нов проект. Со „Проектот за бременост“, Андерсон ги обезбедува соодветните вежби што ги развила за секој месец од бременоста и покажува дека детето не е изговор за, како што вели, „катастрофално“ тело.
„Многу жени ја користат бременоста за да се пуштат и тоа е најлошото досега“,
рече таа во интервју за dujour.com. Но, таа исто така забележа и за време на нејзината втора бременост со ќерката Пенелопе дека тренингот со нерамнина не е толку лесен.
„Морав да работам без тренинг почесто отколку што мислев. Кога повторно можев да се испотам до истоштеност за прв пат, тоа беше како емоционално ослободување “.
Нејзиниот најнов проект е наречен „Метаморфозис“, тренинг за трансформација дизајниран за четири специјални типови на тело, кој е дополнет со план на исхрана, рецепти и календари за вежбање.
Затоа посакуваната.de ја сака Трејси Андерсон
Колку и да е контроверзна кариерата на Трејси Андерсон, толку сомнителни се некои нејзини ставови, таа ги одржува ветувањата. Гвинет Палтроу изгледа прекрасно, делумно благодарение на Трејси Андерсон. И покрај сите строги правила, Трејси Андерсон им препорачува едно нешто пред сè на сите жени: Womenените треба да ги сакаат своите тела и да научат да одржуваат рамнотежа во нивните животи.
Во нашето фото-шоу ќе ви покажеме кој се крие зад строгата фитнес кралица Трејси Андерсон и дополнителни детали од нејзината кариера.