Лекарите предупредуваат дека детоксикацијата е опасност! Како страдаат внатрешните органи
Покрај тоа, малку луѓе знаат дека нашето тело има можност да се исчисти од токсините. „Бубрезите, црниот дроб, белите дробови се органи кои помагаат во детоксикација. Останатото е маркетинг “, рече д-р Флорин Баланица.
А сепак за овие органи да функционираат правилно, се посочува дека „Помеѓу 22 и 2 часот по полноќ веќе треба да спиеме, а не подоцна, бидејќи нашите органи се смируваат“, вели докторот. „Оние овошни сокови за детоксикација се калориски бомби. Покрај тоа, проблеми со метаболизмот во шеќерот или гликозата може да се појават кај оние што ги консумираат “., го привлекува вниманието на д-р Флорин Баланица.
Детоксикација на телото - општо
Што се препорачува да се јаде за време на третманот со детоксикација, со кој орган започнува процесот на детоксикација и кој лекар специјалист може да ви помогне - се нејзините прашања.
Што да направите пред да започнете со детоксикација?
Добро е да поставите временски период барем еднаш годишно - можеме да кажеме дека правиме лек - во кој ќе му помогнеме на организмот во природниот процес на детоксикација. Но, бидете внимателни: најдобро би било да направите комплетен сет на медицински тестови пред да започнете со третман и да се консултирате со матичниот лекар, кој (идеално) може да биде и специјалист по натуропатии. Честопати, детоксикацијата на телото може да ја влоши ситуацијата ако имате некои болести кои не ги познавате (камења во бубрезите или жолчен меур, дијабетес, итн.). Заедно, можете да одлучите каков вид детоксикација да користите. Вашиот матичен лекар може да препорача специјалист за исхрана или фитотерапија.
Што да очекувате за време на периодот на детоксикација?
Специфичните манифестации на периодот на детоксикација се различни од личност до личност и зависат од количината на токсини и способноста на организмот да ги елиминира. Може да има: замор, главоболка, вртоглавица, општа слабост, дијареја и понекогаш повраќање. Во принцип, тие исчезнуваат брзо, неколку дена, една недела по почетокот на детоксикацијата. Многу луѓе немаат никакви негативни физички реакции.
Деца, бремени жени, доилки, хронични болни не треба да прибегнуваат кон детоксикација без нужно да се консултираат со лекар.
Многу е важно да се намали што е можно повеќе изложеноста на надворешни загадувачи-егзотоксини при детоксикација. Колку е помала изложеноста на овие видови отрови, толку е поефикасен процесот на детоксикација.
Колку трае лекот за детоксикација?
За лесна детоксикација на телото, повеќето мислења препорачуваат лек кој трае околу еден месец. Во поспецијални случаи, продолжувањето на времетраењето е утврдено заедно со лекарот, што може да достигне до 3 месеци. Но, подалеку од овој период, да го наречеме фиксен, би било многу добро ако во иднина ја елиминирате „токсичната“ храна и во вашето мени вклучите храна или билни чаеви за да помогнете во детоксикација надвор од овој наменски период.
Кога телото се детоксицира?
Се чини дека најефикасните периоди се во промена на сезоната, пролет или есен, еднаш, максимум двапати годишно. Или кога чувствувате дека ви треба.
Познато е дека периодот на детоксикација не е многу лесен, барем на почетокот. Детоксикацијата не мора да биде болка. Се разбира, одредена храна и пијалоци се исклучени од дневното мени во овој период. Но, голема е грешката да се лиши телото од есенцијални хранливи материи (протеини, јаглени хидрати, липиди, минерали и витамини). Одеднаш откажувањето од храната за која сте навикнале нормално, може да го вознемири вашето тело. Многу е полесно и поефикасно да се започне со подготвителен период, пред вистинскиот период на детоксикација, во кој постепено да се елиминира непрепорачаната храна и да се започне со вежбање (ако сте седечка личност).
Храна забранета за време на детоксикација:
пржени
Рафиниран шеќер и слатки
Алкохол и цигари (дури и ако тутунот не е храна, мислам дека е природно да се биде на оваа листа)
Преработени месни производи: колбаси, пушено месо
Газирани или енергетски пијалоци
Вишок сол
Маргарин
конзерви
Храна која содржи многу хемикалии: адитиви, конзерванси, засилувачи на вкусот и сл.
Масно месо и животински масти: свинско, говедско, свинска маст, шунка, масни и ферментирани сирења, путер
Брза храна
Храна базирана на бело брашно
Најсоодветна храна за детоксикација се:
Свежо овошје: боровинки, малини, морето, цреши, јагоди, јаболка, сливи, грејпфрут, лимон, лубеница, банани.
семе: лен, сусам, сончоглед, тиква, чиа.
Свеж зеленчук и зеленчук: лук, кромид, артишок, цвекло, зелка, моркови, целер, спанаќ, коприви, млади листови од глуварче, стевија.
маслодајни семиња: бадеми, ореви.
Морски алгиЕкстра девствено маслиново маслоПчелни производиЗелен и бел чај што може да го замени кафето
јаболков оцетПсилиум трицикефирВодата, минимум 2L на ден
Би било идеално овошјето, зеленчукот и зеленчукот да бидат органски и колку што е можно свежи. Препорачливо е да ги јадете сурови, доколку е можно. Кога е време да ги готвите, обидете се да испарите. Со овој метод се задржуваат повеќе хранливи материи отколку во случај на готвење со класични методи.
Кои се органите насочени во детоксикација?
Оние кои лично поминале низ овој вид на процес, најчесто препорачуваат одреден редослед на органите за детоксикација.
Особено внимание во процесот на детоксикација на телото бара бубрези, црн дроб, дебело црево и кожа. Тие се директно вклучени во механизмите за обработка и елиминација на токсините од телото. Процесот ќе започне со детоксикација на бубрезите и екскреторниот систем, бидејќи бубрегот е најважниот орган за прочистување на човечкото тело. Продолжете со дебелото црево, црниот дроб и кожата.
Лично, не мислам дека е катастрофа ако прибегнеме кон општ процес на детоксикација, наместо на исцениран на четирите органи.
Наместо заклучоци:
1. Детоксикација на телото е процес на прочистување на телото што вклучува и надворешни и внатрешни промени. Не е доволно да се прават промени само во храната. Секојдневниот стрес, најмногу не боли стресот, „црните“ мисли, тагата. Во овие ситуации, самото тело произведува токсини (ендотоксини) кои можат да ги нарушат сопствените одбранбени механизми. За позитивното размислување се вели дека прави чуда. Затоа, пробајте промена и во вашиот ум.
2. Откако ќе завршите со третманот за детоксикација, не враќајте се одеднаш или целосно на старите кулинарски навики. Вашето тело ќе ја почувствува промената многу напорно. Идеално, треба целосно да ја елиминирате храната што е штетна за вас од вашето мени.
3. Ако вежбате секојдневно (15-30 минути), детоксикацијата ќе биде многу поефикасна. Човечкото тело не може да функционира со вистински капацитет без постојана физичка активност. Спортот го подобрува целиот метаболизам, го зголемува имунитетот и го зголемува доброто расположение. Дури и ако на почетокот на периодот на детоксикација ќе ви биде тешко и нема да имате премногу енергија, обидете се со волја. Танцувајте пред огледало, трчајте, возете велосипед, вежбајте каков било вид физичка активност во која уживате. Обидете се да го направите ова дневна рутина или 2-3 пати неделно и вашето тело ќе се бори многу подобро со надворешни стресови.
Ако сте направиле детоксикација, кажете ни ги вашите впечатоци. Како се чувствувавте за време и по неговото завршување, колку беа тешки или лесни вашите други лични мислења?.
Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.