Тренер за исхрана 5 работи што треба да ги знаете - Naturheilpraxis Сара Хас

Што е тренинг во исхраната? Која е разликата од советите за исхрана? И, која од овие две опции ќе ви помогне најефикасно во моменталната ситуација и ќе ви одговара? Сè што треба да знаете пред да одлучите за обука за вашата исхрана, ќе ви одговорам тука во овој пост:

# 1 Која е разликата помеѓу тренингот за исхрана и советувањето за исхрана?

Прво на сите, ајде да погледнеме што имаме пред нас.

Што точно е тренинг во исхраната?

Во тренингот за исхрана, вашиот тренер ве придружува при правење насочени промени во вашата исхрана. Тренерството секогаш претпоставува дека го имате решението за вашиот сегашен проблем „во вас“. Ова е сосема природно, бидејќи вие всушност сте единствената личност која апсолутно 100% може да разбере како изгледа вашата ситуација и вашите опции во секојдневниот живот. И обратно, ова значи дека во тренингот за исхрана не постои готов план за исхрана што некој го смислил за вас. Се разбира, ќе му дадете на вашиот тренер најдобриот можен увид во светот на живеење и јадење. Како и да е, вие сте и ќе останете ти единствениот врвен професионалец за вашата ситуација и вашите ресурси. Вашиот тренер, од друга страна, е професионалец во правилното водство за да ја достигнете целта. И овој пат до целта е дизајниран индивидуално заедно со вашиот тренер за исхрана.

Што се случува за време на тренингот за исхрана?

Со вистински прашања и импулси, вашиот тренер ќе ве поддржи во развојот и спроведувањето на сопствените решенија за вашата моментална состојба.

Која е вистинската цел за вашата диета која ве предизвикува и е реална истовремено?
Како можете оптимално да ги користите вашите индивидуални ресурси за да ја постигнете оваа цел?
Како изгледаат индивидуалните чекори во спроведувањето?
Што ви е потребно за да останете на топката и да бидете успешни?

Во тренингот за исхрана, обично работите со вашиот тренер подолг временски период. Во најдобар случај, тој ќе ве поддржи надвор од самата тема „исхрана“. Ова е затоа што вашите навики во исхраната не можат да се сведат само на внесување и потрошувачка на енергија. Наместо тоа, вашите навики во исхраната се подложени на многу сложени влијанија. Добар тренер за исхрана, исто така, ќе ве поддржи колку што е потребно:

Откажување од опструктивни навики (јадење)
Позитивно да ги трансформираме негативните верувања во врска со храната
Порамнете го вашиот фокус и начин на размислување за да не стоите на свој начин
Точно да го разликувате вашиот емотивен глад од вашиот физички глад
Надминување на пречки и препреки како „послабото јас“
Повнимателно да го согледате и разберете вашето тело и неговите потреби

Сумирано

Во текот на тренингот за исхрана, постепено ќе ги менувате навиките во исхраната со помош на професионален тренер. Имате секој слободен простор да го прилагодите темпото и видот на промената точно на вас. Со тренинг за исхрана, не добивате готов план за исхрана, туку развивајте го заедно со вашиот тренер за да одговараат на вашето секојдневие и на вашите можности. Фокусот не е само на тоа, Што се менуваш, но исто така и како што можете добро да ја примените оваа промена. Ја добивате точно потребната поддршка за да воспоставите нови навики во исхраната на долгорочна и трајна основа.

Совети за исхрана

Со совети за исхрана, вие - како што веќе сугерира зборот - ќе советувате за вашата исхрана. На многу класичен начин, ова значи: receiveе добиете совети од вашиот нутриционист или план прилагоден на вас за тоа како најдобро да јадете во сегашната ситуација. Добар нутриционист исто така ќе добие однапред најдобар увид во вашата нутриционистичка и животна состојба. Тој е професионалец кој потоа ви ја пренесува својата експертиза.

Што се случува за време на класична консултација со исхраната?

Вашиот нутриционист ќе добие што е можно подетален увид во вашата моментална состојба и диета, можеби со помош на дневник за храна што го водите
Тој ќе ве советува соодветно и/или ќе ви даде план за исхрана

Со класичен совет за исхрана, главниот фокус е да откриете од експерт како идеално треба да јадете во вашата моментална ситуација во иднина. Тој ви нуди едно или повеќе предложени решенија и вие одлучувате дали и како ги спроведувате сами. Овде ќе добиете специфични упатства „однадвор“.

Нутриционистички тренинг наспроти совети за исхрана на прв поглед

Supportе добиете поддршка со фундаментална промена во однесувањето	Конкретниот трансфер на знаење е фокусот тука
Вашиот тренер ќе ве води и ќе ве поддржува во постигнувањето на вашата нутритивна цел индивидуално и автентично	Вашиот нутриционист ќе ви ја пренесе својата експертиза во форма на совети и/или план за исхрана
Со помош на вашиот тренер за исхрана, ќе ги разработите најсоодветните и секојдневни промени во вашата исхрана	Receiveе добиете прецизни упатства за тоа која храна треба да ја внесувате во вашата исхрана и која од нив треба да ја испуштите
Ги вклучувате сите фактори кои влијаат на вашето однесување во исхраната (на пр. Социјална средина, дневна рутина, лични ресурси, ...)	Специфичните упатства првенствено се однесуваат на составот на вашата исхрана
Се користи и за клинички жалби и како превентивна мерка	Обично се користи во врска со клинички поплаки/постоечки болести

# 2 Кога има смисла за нутриционистички тренинг, кога има совети за исхрана?

И советувањето за исхрана и тренингот за исхрана имаат целосно оправдување за постоењето. Во зависност од ситуацијата во која се наоѓате во моментов, едното или другото може да има смисла за вас.

Ако барате поддршка, прашајте се однапред:

Која е твојата лична цел?
- Дали сакате поддршка со фундаментална промена во вашето однесување во исхраната или компактни информации што можете да ги интегрирате независно во вашето секојдневие?
Кога имате најголеми шанси успешно да ја постигнете целта?
- Вие најдобро се познавате себеси: Дали сте некој кој по кратко време брзо се враќа во старите модели на однесување? Тогаш ќе најдете многу добра поддршка од тренер за исхрана.
  Или сте некој на кој едноставно му недостасуваат вистинските информации за да ја водите вашата исхрана во вистинската насока? Тогаш советот за исхрана може да биде подобар за вас во моментот.
Каква е вашата моментална состојба?
- Дали сакате да изгубите тежина и да ја задржите вашата пријатна тежина трајно? Или генерално да го промените вашето однесување во исхраната, а со тоа и вашето здравје на позитивен начин? Тогаш професионален тренер за исхрана може многу добро да ве придружува на вашето лично патување.
  Дали страдате од заболувања на кои сакате да влијаете позитивно преку вашата диета? На пример, дијабетес, гихт, ревматизам, болести на тироидната жлезда како Хашимото, симптоми во менопауза, прегорување, синдром на нервозно дебело црево, алергии или нетолеранција на храна? Тогаш обучен нутриционист со медицинска експертиза може да биде корисен

Можам да ги имам и двете?

Може да се запрашате: Може ли да ги имам и двете?
Може ли да ги комбинирам предностите на компетентни совети за исхрана и професионално тренирање за себе и моето здравје?

Многу нутриционисти тренери и многу тренери за исхрана, исто така, даваат медицинска експертиза.
Во пракса, во зависност од ситуацијата и целите на моите клиенти и пациенти, донесувам индивидуални одлуки во секој случај: Колку совети за исхрана и колку тренинг за исхрана го поддржува најдобро?
Затоа, откријте однапред, на пр. Во првичните консултации, што точно може да ви понуди вашиот тренер за исхрана или нутриционист.

# 3 Онлајн обука за исхрана или на лице место, што ви одговара?

Сега сте разгалени за избор помеѓу широк спектар на понуди. Може да имате сè, од онлајн курсеви во траење од неколку недели на тема исхрана и детоксикација, преку индивидуално тренирање преку Интернет за исхрана, до класични состаноци на лице место.
Прашањето е: што е соодветно за вас?

За да дознаете, следниве прашања ќе ви помогнат однапред.

Потоа, имајќи ги на ум вашите одговори, можете да го разгледате прегледот на предностите и недостатоците на мрежната обука за исхрана.