Тренер за живот во јапонски стил - Како да го користите KAIZEN во вашиот личен живот
Филозофијата е едноставна: „Големите промени се прават со мали чекори.
Во овој период во кој живееме, сакаме сè (тука претерав малку) да се случи брзо: да заработиме за еден ден колку што е во цела година или повеќе, да се телепортираме до другиот крај на градот ако е можно, дипломците на колеџот ќе веднаш да станеме менаџери и немаат трпеливост да стекнат искуство, ние сакаме да направиме толку многу работи што не се вклопуваат за 24 часа. Исто е и на работа каде газдите сакаат работите да се прават „вчера“ и во најдобар случај „сега“ тие сакаат информации и резултати. Нè напаѓаат нагони од типот „Размисли големо“, градиме згради што е можно поголеми, купуваме големи автомобили, купуваме што е можно повеќе и често работи што не ни се од вистинска корист, сè има тенденција да биде што е можно поголемо или поголемо. многу.
Некои луѓе се разбудија од овој хипнотички сон предизвикан од медиумите, колегите, наставниците, родителите, општеството, окултните организации и сл. тие почнаа да се занимаваат со спорт, јога, медитација и да се грижат за нивниот духовен развој.
Познатиот тренер Ентони Робинс ветува „Рекордна продажба, непосредни резултати“ и повикува „Размисли многу и преземи масовни активности!“. Јас целосно се согласувам со Тони, но овој нагон работи за малку луѓе, за премалку. Признавам дека разговарав со луѓе кои присуствуваа на состаноците организирани од Тони, оние на кои се собираат стотици луѓе. Тие дојдоа од таму супер возбудени, со одлични цели и планови. Што се случи после тоа? По 3 месеци немаше ни трага од ентузијазам, сите големи и убави планови беа разбиени од нивните умови. Мозокот го активираше одбранбениот механизам против големите промени и овие луѓе сега имаат цела листа на „причини“ зошто не ги спроведоа своите планови.
Ако нешто се промени премногу брзо, нашиот ум мисли дека сме загрозени. Нашите тела почнуваат да се спротивставуваат на промените, нашите умови почнуваат да бараат начини на борба или бегство и сакаме да се вратиме во удобноста што ни е позната.
Иако постојат начини да се направат големи промени на брз и исклучително можев да кажам начин, потребни се неверојатно големи количини на ресурси, напор, енергија, поддршка и дисциплина за да се успее. Во спротивно промените нема да бидат трајни; на пример, стапката на неуспех кај оние што пробуваат строги диети за слабеење е околу 97%.
Како можете да го спречите умот да не активира одбранбен механизам од промена? Многу едноставно. Повеќе немате намера да направите големи промени за кратко време.
Науката покажа дека преземањето мали чекори го спречува мозокот да создаде отпорност на ново однесување. Neurе зборуваме за невропластичност и како да го смениме однесувањето во друга статија.
Вкоренети во древната азиска мудрост: „Патувањето од илјада милји започнува со еден чекор“ - Кајзен е уметност за правење големи, трајни промени преку мали, избалансирани израстоци. Мал чекор е нежниот и моќен начин да се направат промените.
Каизен потекнува од принципите на управување, наменети за водење на компанијата кон успехот, изјавено од В. Едвардс Деминг: „Постојано и трајно го подобрува системот на производство и услуги“ (Деминг, 1982, стр. 49)
Иако најчесто се користи во деловниот свет за да се отстранат загубите и да се зголеми ефикасноста, концептот „Кајзен“ е од огромна вредност за луѓето кои сакаат постојано подобрување на лицата и сакаат да изградат добри навики за да ги постигнат своите цели.
Кајзен е еден од оние волшебни концепти што е истовремено филозофија, принцип, практика и инструмент. Применето индивидуално, за постигнување на целите, личен развој и зголемување на квалитетот на животот, овој метод можеме да го наречеме „Личен каизен“.
Еден од основните принципи во Кајзен е континуитет, фактот дека грижата е секојдневна, континуирана и постојана. За да се успее во пристапот „личен Кајзен“, потребна е долгорочна визија и посветеност. Каизен исто така бара силна посветеност и желба за промена. Интересното нешто кај Кајзен е дека не се потребни големи, ненадејни подобрувања. Наместо тоа, она што е важно е секогаш да барате идеи што можете да ги користите за постојано подобрување. Малите подобрувања се во ред. На долг рок, тие се акумулираат и напредокот ќе биде значителен. Се препорачува постепен напредок, со мали чекори и постојана акција, уште од пред неколку илјади години, во практиките на јога Хата. Практично јога повеќе од 15 години и од моето искуство можам да кажам дека акумулациите направени во мали и постојани чекори се трајни, имаат долгорочни ефекти.
Во прилог на суштинскиот принцип на континуитет и упорност доаѓа изјавата на еден од најмудрите луѓе во антиката, имено Конфучие, кој рече дека „Не е важно колку бавно одите, сè додека не застанете“. Тука е нагласена идејата за напредок и континуирано подобрување.
Направете нешто подобро денес отколку што направивте вчера и утре, сторете нешто подобро од денес и не застанувајте. Ова е тајната! Постои стара поговорка дека „Штом мислите дека пристигнавте, веќе сте го започнале спуштањето“. Ако мислите дека сте ја постигнале целта и ја достигнале целта, вашиот ум ќе ви даде команда да се опуштите и што досега сте го постигнале со напор, концентрација и дисциплина подолго време ќе можете да изгубите релативно брзо затоа што универзумот не застанува ако објавите дека сте ја достигнале целта, светот постојано расте и се развива, промената е трајна како резултат и треба да го сторите истото. Ако запрете не значи дека ќе го одржувате нивото подолго време, но тоа значи дека многу скоро ќе уназадите и тогаш ќе стагнирате, а стагнацијата значи смрт.
Во техничката област, понекогаш ја користиме и изјавата „Ако не е скршена (расипана), не ја поправајте“. Каизенскиот дух сугерира дека секогаш има што да се научи и нови начини да се подобри. Подобро е да се спречат проблемите отколку да се решат.
Значи, колку и да изгледаат убавите работи, секогаш има простор за подобро. Обидете се да подобрувате нешто секој ден. Ова е духот на „личниот Кајзен“. Не станува збор само за тоа колку далеку сте стигнале или колку далеку сакате да одите, туку е да бидете отворени да видите што се случува околу вас, да научите лекции што великодушно самите си ги предавате. понудете живот и направете нешто, без оглед колку е мало, за континуирано подобрување на вашиот квалитет на живот.
Филозофијата е едноставна: „Големите промени се прават со мали чекори. Мал чекор е нежниот и моќен начин да се направат промените.
Дали сте заинтересирани да тргнете по патот на „личниот Кајзен“ - уметноста да направите големи и трајни промени преку мали израстоци? Чувствувате потреба да имате придружник, тренер, ментор на овој пат?
Ве поканувам да ме контактирате нема повеќе ако сте решени да го започнете патувањето кон животот што навистина го посакувате. Ќе бидам со тебе. Притиснете го копчето СЕГА!