Тренерот Кори Громеску ја открива тајната на силуетата „Клик“ за мобилни телефони
До 20-та година од животот, Кори Громеску беше дебела млада жена која не се занимаваше со спорт. Таа успеа да изгуби 40 килограми, да создаде здрав начин на живот, па дури и да стане тренер за фитнес. Еве ја нејзината приказна.
Кори, познат си како еден од најдобрите тренери за фитнес. Вие исто така сте активен промотор на здрав начин на живот. Ве молиме, кажете ни како успевате да останете и да изгледате подобро како тинејџер?
Кори Громеск: Тоа е резултат на урамнотежен живот, направив избор околу 20-та година за да ги подобрам моите избори за храна и оттогаш продолжувам да го усовршувам процесот. Постојано се обидувам да најдам рамнотежа во мојот живот, помеѓу потребата за вежбање, желбата да се хранам здраво и барањата за време и притисок што доаѓаат од професионалната област. Затоа, јас правам постојан и свесен напор, не многу голем, секој ден да ги направам најдобрите избори во однос на моето тело.
До 20-та година од животот воопшто не се занимававте со спорт, тогаш успеавте да изгубите 40 килограми. Колку е важен спортот и колку е важна исхраната кога сакаме да имаме убаво, хармонично тело?
C. G: Да, не се занимавав многу со спорт, или ако се занимавав, правев „скокови“. Слабев пред да започнам да спортувам, а потребата да тренирам се појави затоа што не можев да ја одржувам тежината само преку многу ограничувачка диета, а да не споменувам глад. Спортот беше она што го обликуваше моето тело и ми помогна да имам балансирана, нормокалорична диета. Ако сега, на 34-годишна возраст, имам поубаво и похармонично тело отколку на 20-годишна возраст, тоа е исклучиво заслуга на постојаната и разновидна обука.
Ивееме во модерен, технолошки свет, но тука е и реверсот на медалот. Стресот, седечкиот начин на живот, загадувањето не прават болни. Што да правам, Кори?
C. G: Мислам дека решението што функционира е да се стремиме кон остварување на мали, но здрави цели. Без разлика дали зборуваме за додавање на дополнителен зеленчук во оброкот, или вежбање 10 минути секој ден, овој постојан напредок во нашето здравје е далеку покорисен и остварлив од целта на мамутот за длабоки и итни промени целиот наш животен стил. Ако имаме за цел да го подобриме секој аспект преку подобри избори, ќе можеме да имаме здрав живот во разумен временски хоризонт.
Вие сте амбасадор на програмата наречена Здравствен индекс. Од што се состои?
C. G: Тоа е програма за здравствена поддршка, програма за луѓе кои сакаат да го оценат својот животен стил и подготвени се да го прифатат резултатот и да се мобилизираат за промена на подобро. Тоа е софистицирана алатка која зема предвид 5 столба кои градат здрав начин на живот: урамнотежена исхрана, општо здравје, физичка активност, психолошка рамнотежа и можност за управување со нездрави навики. Интернет-тестот е изграден околу овие пет столба, како и неговата евалуација, како и личниот месечен план и други препораки. Друга причина зошто бев воодушевен што го поддржував Здравствениот индекс е што не е лесно да се најде квалитетна содржина на Интернет. Написите со сомнителна содржина го преплавуваат интернетот, а секоја неточна информација може да биде и штетна.
Како ни помага и колку е важно во нашите животи?
По овој тест, секој корисник добива персонализирана препорака. Кажете ни дали е во спротивност со советот на лекарот.