Тренерот на theвездите го носи „путерот“ од дивите во теретана! Како Клик им помага да ослабат
Завидно тело значи многу жртви, а нашите starsвезди, кои секогаш се во јавноста, знаат дека мораат силно да влечат во теретана. Братучед на Пепе, славниот Алекс Флореску, е тренер кој навистина не ги остава своите ученици да дишат додека не ја заврши тренинг серијата во буден ритам. И ги има многу. Открив од него, за кои вежби се одлучуваат локалните диви, но и познатите спортисти кои го преминаа прагот на неговата спортска сала во Пипера.
Можеби е братучед на Пепе, но Александар Флореску го изгради своето име откако стана личен тренер и сопственик на фитнес-клуб. Младиот човек е амбициозен како и студентите кои ја посетуваат неговата соба, а меѓу нив наоѓаме и познати имиња. Кристина Спатар, Озана Барабанчеа и фудбалерите Јулијан Миу, Нана Фалеми и Михаи Пинтилии (FCSB) постојано тренираат во теретана и од нивниот тренер дознав какви вежби прават и што сакаат да подобрат во нив.
Кристина Спатар, акцент на кардио и тонирање
Кој и да ја види Кристина Спатар се прашувал што друго може да бара во теретана, но уметникот имал прецизна цел. Мајка на две деца, пејачката сакаше да ја задржи фигурата и по раѓањето и нејзиниот тренер ни раскажаа што направила.
"Кога дојде во нашата теретана, Кристина уште од почетокот рече дека сака да го подобри физичкиот изглед и да ги тонизира мускулите. Тренингот што го избрав за неа е функционален со акцент на кардио и тонирање (убиец во основа, она што го направи има ефекти и на слабеење и на тонирање “, призна Алекс Флореску.
ozana.jpg
Друга starвезда која напорно тренираше беше Озана Барабанчеа. На сопранот му беше потребен личен тренер по операцијата за намалување на желудникот. Останал со вишок маснотии во стомакот и пробал сè.
Озана Барабанчеа, интензивна кондиција по операција на стомак
„Озана е добра пријателка и како и сите оние кои го преминуваат нашиот праг, таа ја доби целата поддршка и од мене и од мојот тим за да ја поврати својата самодоверба, да не се предаде, а резултатите не чекаа долго. Озана немаше потреба да слабее Ефектот од персонализираниот тренинг создаден за неа се исплатеше. додаде тренерот.
Фудбалерите тренираат за да ја зголемат својата издржливост
За разлика од уметниците, фудбалерите имаат и други техники за обука, многу потешко. Алекс Флореску објасни што прават спортистите за да имаат издржливост на теренот.
„Нана Фалеми има свои формули за тренинг, во кои става голем акцент на подобрување на издржливоста, брзината и силата. Таа има многу строга рутина за обука на силата, која ја завршува во теретана со тегови и тегови.