Тренинг фитнес тренингот 4STREATZ детално објасни
Фитнес тренингот за танцување 4STREATZ е мешавина од салса, хип хоп и уличен танц. Форматот е измислен од двајца тренери, Маркус Швепе и Барбара Шпицендорфер, и двајцата можат да се однесуваат на над 15-годишно искуство во областите на фитнес, функционален тренинг, аеробик и танц. Заедно со бројни концепти за кардио тренинг, ова резултираше со 4STREATZ. Ладноста, едноставноста и забавата се нудат на новиот возбудлив тренинг за фитнес за танцување. „Фитнесот никогаш не бил толку кул“ е мотото на тренингот за фитнес за танцување од банкарската метропола Франкфурт на Мајна.
Името STREATZ значи S-забава, Tr-aining и B-eatz. Непрекината забава, музика без прекин, нонстоп танц и согорување на масти без престан се четирите елементи на тренингот за фитнес за танцување. Учесниците можат истовремено да се исклучат, да го заборават секојдневниот живот, да ја зајакнат самодовербата и да согоруваат калории. Кореографиите се едноставни и некомплицирани, па затоа може да се приклучи секој што ужива да се движи и кој сака уникатно чувство за достигнување.
Стилови на танцување 4STREATZ
Трите танцови стилови салса, хип хоп и уличен танц се паметно комбинирани во кореографиите. Фокусот не е на совршенството, туку на забавата и радоста на танцувањето. Курсот е воден од 4STREATZ Основен инструктор. Како дел од тридневен курс, на идните инструктори им се дадени сите информации и основни чекори за танцување за да можат да водат час (курс). Обуката се состои од овие точки:
Ритам тренинг
Откажување (броење музика - давање рачни сигнали)
Техники на движење, држење на телото и основни чекори
Конструктивен метод на 4STREATZ класа
Учење на упатствата за спроведување на правилен час 4STREATZ
Трошоците за курсот се 343 или 377 евра и секоја година се нудат датуми за обука на кои може да се посети. Маркус Швепе и Барбара Шпицендорфер го водат тренингот. Нема потреба да се исполнуваат посебни услови за учество, така што секој што сака да танцува или да се занимава со спорт може да стане основен инструктор 4STREATZ. Лабава облека, материјали за пишување и цврсти патики се задолжителни.
По завршувањето на обуката и по добивањето на лиценцата, може да се изучуваат курсеви во овој формат за фитнес за танцување. Техниките и наученото знаење се продлабочени во следната професионална работилница 4STREATZ. За продолжување на лиценцата, две работилници мора да бидат завршени за две години по основната обука. Облека со светла боја како Зумба, Боква или Пилоксинг не е потребна за оваа програма за фитнес за танцување, туку облека во суптилни бои.
За жал, од април 2017 година, курсевите не се нудат насекаде, туку само во неколку градови. Како што се зголемува популарноста на тренингот за фитнес за танцување 4STREATZ, понудата треба да се проширува со текот на времето и наскоро да биде достапна на сè повеќе места. Тренинг фитнес тренингот е добро осмислен и ќе може да се наметне на високо конкурентскиот пазар за фитнес за танцување.