Тренинг на цело тело, нежен спорт, курс, превенција, здравје, фитнес, план за курс,

Обуката за пилатес е еден од најбезбедните и најбрзите начини за ослободување од напнатост, создавање оптимална состојба, подобрување на подвижноста, зајакнување на мускулите и со тоа енормно зголемување на благосостојбата и перформансите.

Пилатес комбинира мускулен тренинг со пријатни мобилизациски вежби и релаксирачко дишење.
Грбот, стомакот, нозете и задникот се зајакнуваат и тонираат, додека вие се исклучувате и ги оставате зад вас проблемите од секојдневниот живот.

Големата предност е што станува збор за особено нежен метод за фитнес. Нема скокање, скокање, кршење или тешки тегови. Затоа е погоден за секого.

Не само starsвездите како Хајди Клум или Мадона остануваат во форма со пилатес, туку можете да имате и корист од обуката за пилатес.

„По десет часа ќе ја почувствувате разликата. По дваесет ја гледате разликата и по триесет имате ново тело. “(Josephозеф Пилатес)

---