Слична диета Алкинс - Форум на Софтпедија
Да бидам искрен, мислев дека ќе најдам нешто за оваа диета, но ништо. Ја задржав оваа диета во 2006 година и ослабев 11 кг за 5 недели. Во меѓувреме, вратив нешто околу 4 кг и сега решив да го започнам повторно .Ја продолжив диетата од 16.03 и до денес изгубив 2 кг. Задоволен. Сакам уште 3-4, се надевам. Тој губи до 4-5 кг, но само по првите 4 дена. Затоа, не очајувај!
Потоа започнува побавно слабеење, но безбедно, околу 1-2 кг неделно. Можеме да консумираме кафе, чаеви без шеќер .
МЕСО: од секаков вид, во која било количина, но само варено или пржено.
Супа од месо: варено месо без зеленчук, без ништо дополнително.
ЈАЈЦА: во која било количина, но само варени.
Маснотии: сланина, ребра, путер, маргарин, мајонез .
СИРЕЕ: урда, телемеа, сирење.
Маслиново: краставици: градина или стаклена градина.
БИРКИ: во саламура, оцет, не од оние со шеќер .
Зачини: сол, бибер, црвен пипер, сенф .
ЧАЈ, ПРИРОДЕН КАФЕ: без шеќер, со можеби сахарин.
ВОДА ЗА ДИСКРЕЦИЈА = 2 l ПЛАТНА вода.
На храната од првата фаза се додаваат:
ЗЕЛЕНА салата, зелка, целер, масна пиперка, тиква.
На храната од втората фаза се додаваат:
Кромид и лук во храната. ЗЕЛЕНИ грав, домати, чили пиперки.
ОВОШЈЕ: цреши, јагоди, малини, капини .сок од лимон .
На храната од третата фаза се додаваат:
СИТЕ ЗЕЛЕНИЧКИ КРЕМИ, ПЕШИНИ, ЦРВЕНА РЕПА.
Минерална вода, алкохолни пијалоци, какви било сокови или овошја.
СИГУРНО СЕ ЗАБРАНЕТИ КАКВА ДРУГА ОЧЕКУВАНА ХРАНА ВО ДИЕТА. Секое отстапување го прекинува процесот за 8 дена. ПО 4 ДЕНА ОД ПОЧЕТОКОТ НА СЛЕБЕЕТО Е ОСУДЕН. Може да изгубите тежина за 2 месеци помеѓу 12-17 кг (за жени) или 15-20 кг (мажи).
Дев, на 19 март 2012 година, во 20:51 часот, рече:
Извини за мајката, ме забавуваше што погрешно пишував неколку пати.
Па, не, Аткинс е татко на ниско-хидрати, мислам дека многумина слушнале за него, за жал повеќето се лоши.
Јас велам дека ќе ослабете онолку тежина колку што сте се одлучиле да направите, проблемот ќе биде повторно одржување. Ако успеете да останете во фаза IV доживотно (месо, зеленчук, млечни производи и некои овошја), во ред е.
Јас го одморам мојот случај.
Дев, на 20 март 2012 година, во 09:21 часот, рече:
Јас го одморам мојот случај.
Сликите беа добри за Аткинс, очигледно велам ?
Јас би ве советувал да скокнете на IV, или барем на II, не дека на I страдавте нешто, но мене лично ми изгледа монотоно јадење без зеленчук.
Или, би можеле да престанете да се мачите со „диети“ напишани на хартија и да јадете здрави, природни, необработени производи.?
Дев, на 19 март 2012 година, во 21:31 часот, рече:
Полнач, на 20 март 2012 година, во 10:24 часот, рече:
Се сеќавам дека (барем во однос на „медиумското покривање“, можеби никогаш нема да ја дознаеме вистината) неговите проблеми со срцето не беа поврзани со артериски блокади (што научниците постојано ги туркаат напред како ефекти на потрошувачката на заситени масти, и за кои, велам, нема релевантни студии), па дури и неговите противници во тоа време признаа дека немаат никаква врска со диетата. Покрај тоа, тој го имаше тој напад по 70 години, јас сум убопитен дали ќе ја достигнеме таа возраст .
Не го сакам Аткинс од други причини, кога стана многу познат и ја разви својата организација, тој започна да продава секакви гомна спакувани како „храна“. Тој не се спротивстави на искушението на маркетингот и немаше храброст да оди целиот пат со вината за непријатните производи, тој некако ги нијансираше негативните ефекти.