Интегрален здравствен уринарен тракт на човекот
Месец за здравјето на мажите служи како навремено потсетување за мажите да се консултираат со давателите на здравствени услуги и ја подигнува свеста за придобивките од раното откривање. Мажите почесто страдаат од широк спектар на проблеми, од срцеви заболувања и рак до злоупотреба на супстанции, депресија и самоубиство.
Херберт Рокл, доктор по медицина, од одделот за урологија на Универзитетот во Лома Линда, споделува совети што можат да направат голема разлика на човекот во вашиот живот. „Здравјето на мажите - и особено уролошкото здравје - не е секогаш забележано сè додека не се појави проблем или болест, но важно е да се преземат проактивни мерки за да се намали ризикот од заболување на мочниот меур, простата или цревата. бубрег “, вели Ракл.
За да им помогне на мажите да избегнат уролошки здравствени грешки, Ракл препорачува да ги следите овие совети:
Разберете и прифатете ја диетата со малку маснотии.
Постојат јасни врски помеѓу правилната исхрана и различните уролошки и бубрежни заболувања. Одржувањето на здрава исхрана може да го ограничи ризикот од рак, а останувањето во здрава тежина може да го одржи вашето тело во форма за да се бори против болести и да помогне во одржувањето на сексуалната функција.
Останете физички активни и грижете се за вашето ментално здравје
Придобивките од редовното вежбање се многу, вклучително и одржување на здраво срце и чист ум. Сепак, постојаната физичка активност може да направи повеќе - истражувањата покажаа дека вежбањето може да ги намали симптомите на одредени уролошки здравствени проблеми, како што се симптоматска бенигна хипертрофија на простатата, камења во бубрезите и еректилни проблеми. Редовното вежбање и контролата на телесната тежина се одличен начин за одржување на здрав уринарен тракт.
Бидете во тек со препорачаните тестови за карцином.
Многу е полесно да се грижиме за проблемите кога ќе бидат земени рано преку тестирање и да се знае каков вид на тестови се достапни може да направи огромна разлика. Избегнувајте пушење за да спречите рак на мочниот меур и бубрезите и извршете годишен ПСА (специфичен антиген антиген н. Тр.) Тест на крвта од 50-годишна возраст за откривање на агресивен карцином на простата. Проекциите за карцином може да изгледаат нападни, но можат да спасат животи.
Доброто здравје на мажите докажано води кон подобро карлично и сексуално здравје. Преземете чекори сега за да се грижите за здравјето на човекот во вашиот живот или вашето во иднина. Работа со лекар од примарна здравствена заштита и уролог може да помогне во идентификување и управување со проблеми со мочниот меур, простата или бубрезите.