Тренинг за издржливост и кардио фитнес студио за фитнес FIT STAR
Долгогодишниот фаворит
Обука за издржливост (исто така кардио) е тоа Jackек на сите занимава со физичка активност. Гори калории и ви помага да изгубите тежина, го зајакнува кардиоваскуларниот систем и срцевиот мускул и, благодарение на релативно сложените секвенци на движење, обезбедува подобрена свест за телото и добра координација. Спречени се срцеви напади, мозочни удари и дијабетес. Хормоните за среќа се ослободуваат и стресот се намалува. Исто така, се претпоставуваат ефекти врз ментални болести како што се депресија или изгорување. Накратко: Тренингот за издржливост не треба да недостасува во ниту еден план за обука. Дури и пет минути за загревање пред тренингот за силата може да направи разлика.
Затоа нудиме во секоја FIT STAR Неблагодарна работа, машини за веслање, велосипеди и вкрстени тренери. Покрај тоа, постои ТВ свет со најпопуларните ТВ-програми (аудио конекции на секоја неблагодарна работа, велосипед и вкрстен тренер) и бесплатен WiFi за сите членови - времето лета додека поминувате километар по километар.
Забавен факт: нашите тела се буквално создадени за трчање на издржливост. Нашата способност да се пот, во комбинација со исправено одење, е единствена во еволуцијата. Примитивните племиња понекогаш ловеле дивеч бркајќи по него сè додека не се сруши од истоштеност. Значи, веројатно нема поприроден начин да се одржувате во форма од трчање.