Тренингот на Кетбел, побрзо поубави мускули; помалку маснотии
Градењето на мускулите не ви е доволно? Дали сакате да бидете силни и атлетски како гимнастичарка? Изградете неуништиво јадро како професионалец во боречки вештини? Почеток на метаболизмот на мастите и распаѓање на мастите во рекордно време?
- Можност: Spendивотот го поминувате во теретана или вложувате илјадници евра во специјална опрема за целосно опремена домашна теретана.
- можност: Откривте дека 1 м² и 100 евра се сосема доволни за добро фитнес студио дома. И тогаш ќе го свртите погледот кон број 1 Руски хит за извоз (не, не зборувам за вотка):.
Дали сте од оние мажи и жени кои навистина имаат што е потребно? Потоа, треба да го прочитате овој напис до крај.
Ве очекува изненадувачки предизвик, од кој можете да имате корист само на неколку начини ...
Специјален тренинг на Кетлбел: зошто треба да се држите до него сега.
Наједноставните решенија често се најдобри!
Дури и ако вклучив тренинг со коттелбел во мојот редовен тренинг подолго време, секогаш сум фасциниран од тоа колку е ефикасен, ефективен, разноврсен, простор и заштеда на вежбање коттелбел:
- Истражувачите потврдуваат: 20-минутно тренирање со катлел согорува околу 300 калории. И тоа е само почеток! Бидејќи тренингот со каминка го активира волшебниот ефект на изгореници - и ова лесно може да ги зголеми енергетските потреби за уште 50%. Врвни предуслови за топење на вишокот маснотии во рекордно време.
- Традиционалните вежби со тегови повеќе ве предизвикуваат со котелче бидејќи мора да го стабилизирате вашето тело трајно.
- Дами за внимание: Со тренингот Кетелбел ги дефинирате мускулите на рамената, грбот, задникот, торзото и рацете. И поврзано со правилната диета, тоа е совршен тренинг за да намалите неколку големини на облека.
- Господа од внимание: сакате силни мускули кои не само што изгледаат атлетски, туку можат и функционално да се користат? Главниот тренер на Кетлбел, Стив Котер, 42, може да изгледа како бодибилдер. Сепак, неговиот тренинг е повеќе од само грижа за каросеријата на автомобилот: тој тренира само со камиони.
Стив, покажи ни како можеш да ја добиеш својата коњска сила на патот користејќи ја твојата омилена вежба со катлебел.
Така што правилно се разбираме: Оваа вежба влегува во игра кога класичното лулање на котлебал ве тера да зевате уморно.
И затоа велам (повторете ме по мене ако сакате):
- "Сидеть Дран-благодаря России!”(Благодарност до Русија за котлебл!)
- „А. совршено опремен HomeGym потребни се само 3 уреди за обука. Повлечна лента, скокање јаже и ... котлебел “.
Заинтересирани? Потоа држете се цврсто.
Вежбање на Кетлбел: останете специјални во 3 дела
1. Совршено котле за дома: Нови факти и совети за купување на вашето котле
Биди подготвен! Ако сеуште немате каминка, еве сè што треба да знаете, на пример:
- Која тежина е соодветна за вас.
- Како да препознаете добро ѓубре - и како претходно да го решите лошиот квалитет.
- Која опрема ја користам и специфични препораки за купување.
- Последно, но не и најмалку важно: Малку историја на котлебел - така што веднаш ќе излезете како експерт меѓу fansубителите на спортот.
2. Дали имате што е потребно за да бидете во тек? 30-дневен предизвик со нишалка со каттел
Тука не станува збор за дебели мускули, туку за вистински квалитети на лепење. Без разлика дали се дебели, слаби, високи, мали, стари, млади: оние кои се здрави можат да се приклучат и да ги издржат 30 дена!
Овој 30-дневен предизвик е наменет само за мажи и жени кои навистина го имаат! Наградата е повеќе од само слава и чест. Ако учествувате, ви ветувам: Ова искуство не само што ќе го челичи вашето тело!
Настани: Огласот ќе се појави во вторник, 5 март 2013 година - самиот предизвик ќе започне на 13 март 2013 година.
3. Конкуренција: „Крајно гориво“ за тренингот со котлебел - вредност: 227 евра
ultraSPORTS спонзорираат 3 чувари кои учествуваат во предизвикот, секој со високо-квалитетен пакет протеини што ги дефинира вашите мускули наместо да ги полни вашите масни клетки. Вкупната вредност на наградите е 227 евра.
Настани: Вторник, 12 март 2013 година - ден пред да започне предизвикот, ќе дознаете како да победите.
Дали имате што е потребно за да останете во тек 30 дена?
Додека ги пишувам овие редови, не можам да извадам прашање од мојата глава: Може ли да сметам на тебе? Или можеби темата за тренинзи со каттелбел е премногу силна работа за вас?
Кога ќе помислам на денот 1 од предизвикот, 13 март 2013 година, веќе сум возбуден како кога бев мало момче неколку недели пред Бадник.
Се разбира, јас сум исто така на почетокот на нашиот предизвик: Вежбајте што проповедате.
Дозволете ми да ви кажам една работа - никогаш не сум направил вакво нешто ... ова е вистински предизвик и за мене, за што ми треба вашата поддршка ...
Затоа, бидете во тек, очекувајте вистинска авантура и оставете се да бидете изненадени.
Сметам на тебе!
За Марк Меслоу
Марк Маслоу е инженер, тренер за фитнес и основач на MarathonFitness.de, фитнесот со М.А.Р.К. Подкаст и страстен спортист на сила и издржливост повеќе од 20 години. Можете да дознаете повеќе за него овде. Останете во контакт на Инстаграм, Фејсбук, Пинтрест, Твитер и Страва.
Главна странична лента
Повеќе од 40 000 претплатници!
Што е со тебе? Пријавете се за: Бесплатни е-книги за фитнес, ексклузивни совети и алатки што ги споделувам само во приватниот билтен.
„Тренерот за фитнес Марк Маслоу споделува совети како правилно да вежбате за да изгледате како холивудска starвезда“.
Светот
Со поднесување на формуларот, вие отповикливо се согласувате да го добивате мојот билтен во секое време. Информации за заштита на податоци тука