Треска и препорачана храна што треба да јадете за да се чувствувате подобро
Треската може да биде предизвикана од многу болести како што се настинки, инфекции или други состојби. Ова е поврзано со физички непријатност, исцрпеност и треска. Откријте која е вашата нормална телесна температура и каква диета треба да имате во овој период.
Што е треска
Треска - е висока телесна температура во споредба со нормалната и не е сама по себе болест.
Обично тоа е симптом на основна состојба, најчесто предизвикана од инфекција, како што е грип или настинка.
Треска може да се појави кај луѓе од која било возраст и генерално не се смета за опасна, но хипертермијата може да предизвика опасно зголемување на телесната температура.
Нормалната телесна температура може да варира во зависност од секоја личност, времето од денот, па дури и времето.
За повеќето луѓе, температурата од 37 ° C (98,6 Фаренхајтови) е нормална вредност.
Треската има неколку услови
- субфебрилна состојба: 37-38 степени C;
- треска: 38-39 степени C;
- висока температура: 39-40 степени Ц.
- хипертермија: 41-42 степени Ц може да биде придружена со треска, потење, болки во мускулите, зголемена урина
Треска и препорачана храна што треба да јадете
1. Што е можно повеќе течности
Ако некој има треска, има поголема потреба да консумира течности.
Чаша свеж сок од портокал испиена на секои 3 часа е добра за организмот.
Овој сок не е само еден што обезбедува енергија, туку и витамин Ц. Тој му помага на имунитетниот систем во борбата против треската.
2. Пилешка супа
Покрај нормалните течности, на телото му треба и класичната пилешка супа која обезбедува хранливи материи, топлина и протеини.
Го намалува метежот заедно со други симптоми поврзани со треска.
Зеленчукот во супа, исто така, му обезбедува на организмот антиоксиданси кои го поддржуваат имунитетот.
Со пилешка супа, процесот на опоравување е многу побрз.
3. Пробиотичка храна
Тие содржат здрави бактерии, слични на оние веќе присутни во организмот.
Овие пробиотички намирници може да се користат како антибиотици кај деца.
Студија спроведена од американското списание „Педијатар“ покажа дека диетата богата со пробиотици кај деца на возраст од 3 до 5 години за време на грип и настинка им помага да немаат висока температура.
Извори богати со пробиотици се јогурт, кисела зелка, млеко за пиење итн.
4. Лесна диета
Содржи парен или варен зеленчук, житни каша, варени јајца, јогурт.
Тие се лесни затоа што лесно се варат и го надополнуваат телото со енергија.
5. Супа од зеленчук
Кога имате треска, препорачливо е да јадете супа од свеж зеленчук. Можете исто така да додадете малку ѓумбир, добар антиинфламаторно.
6. Свежо овошје
Покрај диетата со природни сокови и течности, диета со свежо овошје е многу корисна.
Плодовите се лесни за варење, содржат витамини кои помагаат во процесот на опоравување.
Можете да јадете портокали, јаболка, грозје, лимони, ананаси, итн свежи, не зачувани.
Конзервираната храна содржи конзерванси кои го забавуваат процесот на заздравување.
7. Витаминска вода
Додадете вода за пиење лук, корен од ангелика, суво грозје, босилек, оригано, сето тоа е корисно за побрзо заздравување.
Треска - што не се препорачува да се јаде
Во овој период треба да избегнувате сува храна, брза храна, газирани сокови, пушење, алкохол.