Треска од сено - 10-те најдобри намирници кои ќе помогнат во борбата против неа - блог за јадење јадења
Сонцето сјае посилно и првите дрвја стануваат зелени - пролетта е тука. За некои, сепак, тоа значи многу кивање и насолзени очи или: дијагностицирање на треска од сено. Алергиската реакција на полен влијае на неколку милиони луѓе во Германија. Дали знаевте дека можете да ги ублажите симптомите или да влијаете на нешто преку правилна диета? Овде можете да дознаете која храна ќе ви го олесни секојдневието кога имате треска од сено.
Дијагноза на треска од сено
Од медицинска гледна точка, сеновата треска е воспаление на носната мукозна мембрана предизвикана од алергии. Ова воспаление се активира од полен, па затоа сено треската е позната и како алергија на полен. Најважните полен што предизвикуваат треска од сено се треви, бреза, магворт, 'рж, шилеста трева, леска, амброзија, риба и пепел. Овие полен почнуваат да цветаат на пролет, така што болните почнуваат да ги чувствуваат ефектите.
класични симптоми
Типични знаци на алергија на полен се чести кивање и изразен течење на носот. Често може да се појави конјунктивитис и чешање на окото. Покрај тоа, засегнатите страдаат од дневна поспаност, што може да резултира со намалени перформанси и концентрација.
Правилната диета за треска од сено - топ 8
Избегнуваме скапи лекови со несакани ефекти како што се главоболки или слично. Следната храна ќе ви помогне да ги ублажите симптомите на алергија.
1. Брокула
Брокулата има два позитивни ефекти врз олеснување на алергијата. Од една страна, оние содржани во разновидна конзерва од зелка Антиоксиданси Инхибирајте го воспалението. Така, блокираниот нос може да се расчисти. Од друга страна, зелениот зеленчук е богат со витамин Ц., што исто така има антиинфламаторно дејство.
2. Агруми
Агрумите се идеални Добавувачи на витамин Ц. а со тоа и антиинфламаторно. Дали портокал, лимон, мандарина или грејпфрут. Сепак, важно е свежо да го исцедите сокот од овошјето и да го пиете навремено.
3. Лиснат зелен зеленчук
Тоа содржано во зелен лиснат зеленчук Каратиноид е секундарна растителна супстанција која се бори против алергиските симптоми. Зеленчукот кеale, блитва или спанаќ се особено соодветни тука. Во принцип: колку е потемен листот, толку подобро. Важно е да го подготвите лиснатиот зеленчук со малку масло, во спротивно каратиноидот не може да се апсорбира од вашето тело.
4. коприва
Иако копривата е токму супстанцијата, хистамин, дека телото произведува како одговор на алергија, копривите се неопходни како средство против треска од сено. Фабриката има позитивно влијание врз ублажувањето на алергијата затоа што го навикнува вашето тело на супстанцијата преку сопствената содржина на хистамин - во принцип како мала инокулација. Можете да вметнете коприва во вашето смути, да ја испиете како чај или да ја подготвите свежа како зеленчук.
5. Бозели
Тајната на бозелките е зајакнувачки ефект за нив имунолошки систем. Високата содржина на антиоксиданти и фитонутриенти има позитивно влијание врз воспалителните процеси. Така, алергиските реакции можат да бидат ублажени. Можете да направите џем без шеќер од бозел или да пиете свеж сок од бозел.
6. магдонос
Билката магдонос гарантира дека дистрибуција алергенот Хистамин се спречува. Така, алергиската реакција може да се контролира. Магдоносот може да се користи добро во супи, салати или смути.
7. Мајчина душица
Билката не е добра само за зачинување на јадења, туку се смета и за добра Експекторанс. Ефектот се должи на фактот дека мајчина душица го намалува производството на слуз. Целосниот ефект ќе го добиете кога ќе подготвите свеж чај од мајчина душица.
8. Кромид и лук
Чудо-оружјето се вика тука Кверцетин. Растителната супстанција делува против супстанцијата хистамин формирана во алергиски реакции. Ова ќе ги ослабне симптомите.
Се надеваме дека ќе можете да ја поминете пролетта со овие совети за храна без бурмут и насолзени очи. Овде ќе најдете повеќе совети за тоа како здраво да ја поминете пролетта.