Диета на Исмаил Китера

Инвеститорот на уникатни методи на губење на тежината е канадски лекар - нутриционист Исмаил Китнер, кој ги зеде како основа на уникатни пченка и корисни својства.

Според него, слатката пченка е совршен прехранбен производ и ја има следната позадина:

Содржи богата количина на хранливи материи, влакна и витамини;
Го чисти телото од токсини, отрови и токсини;
Го намалува лошиот холестерол;
Го зајакнува имунолошкиот систем, ја зголемува издржливоста;
Елиминира вишок тежина.

Во прилог на позитивното влијание на пченката врз телото, програмата за храна Kitnera ефикасно ќе ја намали тежината за време на готвењето и не бара значителни трошоци за готовина.

Сепак, диетата на Исмаел Китнора не се состои само од печени пченкарни лушпи и други корисни производи кои помагаат во слабеењето. Овие вклучуваат киви, краставици, пиперки, домати и варени печурки, пожелни печурки. Исто така, треба да пиете најмалку еден литар минерална вода и чист чај од пченкарни влакна секој ден.

Меѓу недостатоците на програмите за губење на тежината на Ismael Kitnera се:

Мал избор на производи и ограничени правила за диетална храна го прави многу тешко;
Недостаток на маснотии;
Неизбалансирана исхрана и брзо губење на тежината може негативно да влијаат на здравјето.

При примена на методите мора да се усогласат со диететските правила за готвење три лушпи од пченка за слабеење:

Менито е дозволено да внесува само млади пченка svezheotvarennuyu;
За стандардни препарати треба да се земе предвид дека тежината на главата е околу 200 грама.;
Пченката треба да се готви повеќе од два часа во вода без сол.

Исмаел Китнора диета: Пример за мени и функции ^

Д-р Китнер нуди две опции за програма за храна:

Индивидуална диета која бара полагање на посебен тест и правилно плаќање;
Бесплатна диета од која може да има корист секој.

Индивидуална диета Китнера

Техниката на диетална исхрана се состои од индивидуално избрани производи за диетичар:

Утринскиот оброк се состои од палента;
Ручекот и вечерата вклучуваат варено месо и зеленчук;
Овошјето се користи како закуска;
Двапати неделно, се случувале денови на пост.

Бесплатна диета од Исмаел Китера

Верзијата бесплатна докторска диета Kitnera трае четири дена, за кое време вишокот тежина брзо ќе се стопи.

Во вода, за задолжителна употреба, менито вклучува рецепт за чај и пченкарни влакна е како што следува: вилушка наполнета со врела вода и оставете најмалку 4 часа.

Првиот и вториот ден од диетата ги вклучуваат следниве производи: кохинеален пар и киви штухтси, моркови, домати, кромид, пиперки и краставици. Тие можат да се користат сами или во салати. Во последните два дена, во прилог на варени печурки воведен додаток во исхраната (150 грама).

Пример за методи за исхрана на лекар со мени Китенер:

Појадок: варена салата од кочар, сецкани моркови и кромид, супа;
Ручек: чај;
Ручек: пиперки полнети со рендан краставица и црвен чај melkonarezannym;
Ужина: киви;
Вечера: варени лушпи од пченка.

Трето, четвртиот ден,

Појадок: салата (варена зелка, пиперки, домати), пченкарен чај;
Ручек: киви;
Ручек Печурки од морков на пареа со melkonatertoy;
Ручек: салата од краставица и кромид, чај од пченка;
Вечера: варени лушпи од пченка.

Особено внимание се посветува на мотивот на пченка од д-р Китнер бидејќи е богат со растителни влакна обезбедува затапеност на гладот и совршено чистење на цревата.

Исмаел Китнера диетата резултира неверојатно во однос на слабеењето. За време на четиридневната диета, тежината веднаш се намалува не помалку од 5 кг, тенка фигура наоѓа форма и значително го подобрува целокупното здравје.

Како и да е, бидејќи диетата на д-р Китнора е многу тешко да се држи, нема да биде лесно. За оние кои сакаат да го повторат повторно, треба да почекате барем неколку месеци за целосно избалансирана исхрана. Покрај тоа, правилниот начин на оваа програма за губење на тежината исто така ќе бара одреден напор.

Излезете од менито по првата недела од диетата Kitnera:

Наутро: уво од пченка, јајца, зелен чај;
Ручек: салата од киви и круша;
Ручек: варени печурки (не повеќе од 150 грама), со гарнир варени моркови и пиперки, свежи домати и кромид, супа од пченка;
Ручек: краставица;
Вечера: Два коча од пченка, млеко.

Наутро: млеко со житни снегулки, житарки од пченка, бисквити;
Вечера: чинија чорба со парчиња посно говедско месо, моркови, пиперки и домати, супа од пченка;
Ужина: уво од пченка;
Вечера: овошен јогурт, конзервирана салата од зеленчук со пченка.

Наутро: сув црн леб, каша (овес или пченка), јогурт;
Ручек: супа (месо, пилешко или риба), салата, супа од пченка;
Ужина: овошје или бобинки;
Вечера: пилешка котлета на пареа, пијте оризово млеко.

Тогаш треба постепено да вклучуваат други nekaloriynoyi храна.

Главните препораки ја потврдија моќта на Kitnera:

Ограничете ја количината на храна на 200 грама;
Не јадете премногу;
Отпишете се од премногу слатка, солена и мрсна храна.

Само со следење на вистинскиот излез и препораки, можете да ја задржите вашата тежина подолго време.

Препорачуваме да го прочитате написот за диети семе од лен.

Резултати од тенки и медицински коментари за диетата Исмаел Китнера ^

Мислењата за диета Исмаел Китнера кај многу жени се спојуваат на една идеја - ограничената диета од четири ги предизвика скоро сите тешкотии. Сепак, при мала тежина тие беа прилично задоволни од резултатот.

Лекарите ретко препорачуваат прибегнување кон оваа програма за диети, која се карактеризира со груба и неурамнотежена диета. И покрај фактот дека диеталниот метод Китнера може значително да ја намали телесната тежина за кратко време, брзото слабеење и острата граница на внес на калории можат да влијаат на телото.

Покрај тоа, присуството на хронични заболувања, особено тромбозата и методот на ослабување на тромбофлебитисот од страна на д-р Китнера, според лекарите, е строго контраиндицирано.

Исто така препорачуваме да гледате информативно видео со стручни совети - ракување со нутриционисти од најдобрите три дена кои ви помагаат да изгубите тежина брзо и ефикасно: