Трет ден на опоравување за терапевтски пост
Што се случува денес Мени за третиот ден од изградбата
Денес е трет ден на изградба - Дури и ако ви е дозволено да јадете многу повеќе денес, внимавајте да не го исполните стомакот од чист апетит и да ја лапате храната. Конзумирајте сè умерено и внимателно и ако е можно пред 18 часот.
Денешно мени:
Шолја природен јогурт околу три до четири лажици готови мусли и додадете малку натопени парчиња суво овошје. Ставете го овошјето во вода претходната вечер.
До втор појадок јаде парче овошје.
твојот Јадење за ручек се состои од две парчиња леб од интегрална храна, обложен со домашен кварк од билки. Може да јадете и едно или две парчиња свежо овошје.
твојот вечера се состои од сурова салата од зеленчук направена од морков, краставица или домат
други сезонски производи, малку несолена кисела зелка. Преливот го подготвувате од малку замастен јогурт со свежи билки или од еден дел шери оцет или балсамичен оцет со два дела масло од сафион или масло од семки од тиква и секако свежи, ситно измерени билки.
Бидете сигурни дека пиете доволно течности. Најдобро да се замисли
Утре датумот за денот на вашето работно место.
Што сè уште треба да се разгледа денес на третиот ден на собранието:
Денес треба да биде природно Движење на дебелото црево влезе Доколку е потребно, можете да помогнете
чаша матеница или млака вода пред појадок.
А. Домашни лекови во овој случај чај се подготвува од цвет од слоу или лисја од слоу.
Оставете околу две кафени лажички да зовријат во четвртина литар вода
а потоа се воздржат. Околу две чаши чај ќе го имаат посакуваниот ефект.
Покрај тоа, природната функција на дебелото црево е поддржана ако додадете малку ленено семе на вашите делови од храна.
Престанете со брзото зафаќање лаксатив, направи на долг рок
Немојте да си направите услуга затоа што цревата ќе ви стане послаба.
Сега нема повеќе ограничувања на вашиот нагон за движење.
Исто така, пешачењето до сауна е дозволено повторно.
Чувајте ја вашата рутина за утринска будност,
Телото со сите свои метаболички функции сега работи повторно нормално,
Willе видите значително зголемување на вашата благосостојба, како и на вашата
Почувствувајте ја моќта.
Продолжете да планирате вежби за релаксација како на пр Б. автогена обука во вашата дневна рутина. Ако сакате да навлезете во ова понатаму, погледнете го нашиот Препорачана листа за читање.
Инструкции за сите денови (по овој редослед):
Дали сте заинтересирани за една недела пост на алкален или пост мајр на островот Риген? Или можеби терапевтска недела на постот на Балтичко Море?