Третирајте ја ендометриозата со храна - Здравствена доза
За да ја ублажиме оваа состојба, треба да ја смениме исхраната со намалување на потрошувачката на преработена храна што содржи вештачки адитиви, избегнувајќи потрошувачка на глутен и вклучување на повеќе овошја и зеленчук во нашата исхрана.
Во оваа статија детално ќе објасниме каква е оваа состојба и ќе ви дадеме нутриционистички упатства за тоа како лекување на ендометриоза, болест чии симптоми вклучуваат неплодност или акутни грчеви.
ЕНДОМЕТРИОЗА тоа е помалку позната болест од која страдаат многу жени, од кои многу не се дијагностицирани. Недостаток на информации за оваа состојба прави многу жени кои страдаат од ендометриоза да се чувствуваат неразбрани, да не уживаат никаква поддршка и, особено, да не ги знаат достапните природни третмани.
Што е ендометриоза?
Ендометриумот е обвивка на матката што се обновува секој месец со менструација. Во случај на оваа болест, сигурно фрагменти од мукозата се наоѓаат на надворешната површина на органите во близина, лоцирани во карличната област, како што се јајниците или цревата.
Најчестиот симптом се:
- неплодност
- Болка пред или по менструацијата и/или за време на сексуален однос
- Неправилен менструален циклус
- Хроничен замор
- Емоционални проблеми
Причината за оваа болест не е целосно позната, но може да биде поврзана со а нерамнотежа на имунолошкиот систем. Може да има и генетска компонента.
Храна што ја влошува болеста
Многу жени забележале подобрување по елиминирање на одредена храна од нивната исхрана. Еве ги најштетните:
- Црвено месо и колбаси
- Транс или хидрогенизирани масти, кои се наоѓаат во маргарин, слатки, итн.
- Кофеин
- Шеќер и слатки
- алкохол
Во принцип, треба да ја намалите потрошувачката на преработена храна што содржи вештачки адитиви ако сакате да лекувате ендометриоза.
Но, глутен?
Некои нутриционисти откриле дека голем дел од жените со ендометриоза имаат одреден степен на нетолеранција на храна што содржи глутен, и кога овој протеин беше елиминиран од исхраната, беа забележани големи подобрувања по следењето на строга, долгорочна диета.
Глутен се наоѓа во семето на следниве житни култури:
- Wheито
- Јачмен
- 'Рж
- Овес
- напишано
- тритикале
- Фаро
- Kamито Камут
- булгур
Затоа, треба да избегнувате или намалите потрошувачка на брашно, леб, колачи, тестенини, кускус, ферментирани пијалоци од овие житни култури, јадења од тесто, одредени колбаси, сирења и пецива, одредени слатки итн.
Мора да бидеме внимателни во врска со пакувањето на производите, бидејќи многумина можат да не изненадат. Кога и да можеме, треба да бараме производи што го поминале натписот "без глутен".
За да се справиме со оваа голема промена во исхраната, исто така треба да знаеме која храна може да ја јадеме без глутен, како што следува:
- Ориз
- Пченка
- Леќата
- тапиока
- Мешункаст зеленчук
- зеленчук
- овошје
- Сушено овошје (проверете дали не содржат брашно)
- Јајца
- Месо
- Готово
- Млеко и млечни производи (внимавајте на сирењето)
Вие ја лекувате ендометриозата со разни видови храна
Од друга страна, постојат одредени намирници со кои можете да лекувате ендометриоза и кои треба да ги внесуваме во вашата дневна исхрана.
Препорачани додатоци
Покрај усвојувањето диета заснована на претходни препораки за лекување на ендометриоза, можете да користите и одредени додатоци кои го надополнуваат третманот:
- Магнезиум: Овој минерал е многу корисен за нашето здравје.
- Екстракт од семе од грозје: Високата содржина на антиоксиданси е многу корисна за оваа болест.
- Јагнешко (vitex agnus-castus): треба да се зема најмалку три месеци, бидејќи бара долготраен третман, но придобивките се исто толку долги.
- Донг Кваи: одлично азиско растение за лекување на неколку болести специфични за жените.
- Глуварче: ова растение ги чисти црниот дроб и бубрезите. Можете да го консумирате како инфузија или како додаток во исхраната.
Препорачуваме да се консултирате со специјалист пред да направите било каков третман за ендометриоза, бидејќи, дури и ако се природни производи, додатоците може да имаат и контраиндикации и несакани ефекти. Womenените со ендометриоза треба внимателно да ги следат нивниот лекар за време на бременоста.
Се надеваме дека уживавте во читањето на овој напис третман на ендометриоза со храна.
Извор на фотографија: Уве Херман, chiot’s run и asdfawev.