Замор после јадење Она што треба да го знаете
Ако се чувствувате уморни после јадење, ова не е причина за загриженост. Ова е сосема нормална реакција на телото.
Замор: "После јадење треба да се одморите".
Старата изрека се занимава со замор после јадење.
- Овој замор е совршено нормален одговор на телото на внесувањето храна.
- Функциите на многу органи се контролираат од автономниот нервен систем. Овој вегетативен нервен систем - вегетативно значи неволно - се состои од симпатичен и парасимпатичен. Двајцата се противници, затоа предизвикајте спротивставени реакции во телото.
- Симпатичкиот нервен систем се активира за време на стресот. Осигурува дека сите сетила се будни и дека телото е ефикасно. Срцевиот излез, дишењето и мускулите се важни за ова и сè повеќе се снабдуваат со крв и кислород.
- Парасимпатикусот, од друга страна, е одговорен за релаксација. Го намалува срцевиот ритам и крвниот притисок. За да го направите ова, се претвора во варењето на храната. Стомакот и цревата сега се снабдуваат со многу крв и кислород.
- Овој кислород тогаш недостасува во мозокот - во режим на релаксација не мора да работи толку многу. И, исто така, се чувствувате уморни после јадење: вашето тело се релаксира.
- Колку сте уморни зависи и од тоа што сте јаделе. Храната што е тешко сварлива бара повеќе од дигестивниот систем, мора да работи понапорно.
- Лесна сварлива салата, пак, тешко дека ќе ве умори. Цревото тогаш не мора да работи со полна брзина, толку многу крв не е „пренасочена“.
". или направете илјада чекори" - но се вклопуваат после јадење
Античката мудрост исто така дава решенија за тоа како да се надмине заморот после јадење.
- Вежбањето помага при варење - дури и после јадење. Значи, ако ги направите наведените „илјада чекори“, телото може побрзо да ја вари храната.
- Движењето исто така ја стимулира циркулацијата и на тој начин го пресретнува ефектот на гас на симпатичкиот нервен систем.
- Без разлика дали ќе дремнете или прошетате после голем оброк, и двете се подеднакво добри.
- Ако сакате да избегнете опаѓање на перформансите по оброкот, јадете само мал оброк со лесно сварлива храна.
Постојаниот замор има и други причини. Што може да биде тоа, можете да дознаете во нашата следна статија.