Третман на очите на рожницата и правилна исхрана
Рожницата на окото, комплексна група на протеини и клетки, е транспарентна структура одговорна за прекршување на светлината и е почетна точка каде се одвива контактот со очите. Болестите на рожницата често се занемаруваат и третманот, кој треба да вклучува правилна исхрана, честопати не се следи на време.
Абразијата на рожницата, на пример, е веројатно една од најчестите повреди на окото и една од најзапоставените. Ова се состои во оштетување со гребење, понекогаш многу фино, на епителот на рожницата. Ова го губи интегритетот на рожницата. Абразиите на рожницата можат да бидат со различна големина, од милиметри до сантиметри абразии, но најчесто се лекуваат без поголеми последици. Во случаи кога заздравувањето се врши со лузна со значителна големина, компликациите не траат долго за да се појават…
Кинење, заматен вид, болна осетливост или црвенило околу очите може да укаже на ерозија на рожницата. Направете преглед на окото во специјалистичка клиника.
Очите се суштинска компонента на сетилата и играат важна улога во секојдневниот живот. Иако редовните посети на оптометристот и правилното одржување се најважни за одржување на добриот вид, тоа може да биде корисно и потрошувачка на одредена храна, поточно одредени хранливи материи, особено.
глутатион
Објективот и рожницата се богати со глутатион, а неговото ниво нагло опаѓа со возраста. За да се спречи катаракта и дегенерација на макулата, јадењето храна со цистеин и метионин може да помогне во одржување на голема количина глутатион во телото.
Глутатион е трипептид произведен природно од телото. Сепак, за неговото производство, мора да консумирате соодветни количини на цистеин, глицин и глутаминска киселина. Глутаминската киселина и глицинот ретко се наоѓаат во мали наслаги, додека цистеинот мора да се подготви од есенцијалната аминокиселина метионин. Храната богата со ова соединение е генерално богата со сулфур и вклучува жолчка од јајце, црвен пипер, лук, кромид и зелка.
Ц витамин
Витаминот Ц е еден од најмоќните антиоксиданти воопшто и еден од најважните во структурата на леќата, после глутатион. Ова соединение придонесува за производство на колаген, кој помага во исправување на капиларите, вклучително и оние кои ја хранат мрежницата и спречува катаракта со заштита на леќата од оштетување предизвикано од слободните радикали. Студија од 1998 година на Универзитетот Тафтс во Бостон открива дека земањето на 400 до 800 мг витамин Ц на ден ја намалува инциденцата на катаракта кај жените до 77%.
Црвените бобинки и пиперките се богати со витамин Ц, антиоксиданс неопходен за одржување на здравјето на очите. Витаминот Ц е комбиниран со други антиоксиданти за да помогне во заштита на очите од дегенерација на макулата. Овој витамин треба да му го дадете на вашето тело секој ден, бидејќи нема капацитет да го чува. Покрај тоа црвени бобинки и бугарска пиперка, вклучуваат во исхраната и други овошја и зеленчуци богати со витамин Ц: боровинки и капини, овошје и сок од аронија, гоџи и диња. Од нив, аронијата има јасно поголема содржина на антиоксиданти препорачани за многу природни третмани.
Витамин Е.
Како витамин Ц, витамин Е има придобивки за центарот на рожницата поради неговите антиоксидантни својства. Витаминот Е помага во одложување на појавата на дегенерација на макулата поврзана со стареење и катаракта. Ниските нивоа на витамин Е во организмот ги ослабуваат wallsидовите на капиларите и можат да предизвикаат формирање на мали бели или жолти наслаги на мрежницата, знак на дегенерација. Храна богата со витамин Е е аспарагус, авокадо, сливи, соја и масло од пченични никулци.
Потрошувачката на многу овошје и зеленчук богати со антиоксиданти е добра не само за целокупното здравје на организмот, туку и за поддршка и одржување на здравјето на очите, помагајќи да се спречат очните болести. „Антиоксиданс“ е колективно име за супстанции како што се витамини и минерали кои ги штитат клетките на организмот од нестабилни молекули познати како слободни радикали. Знаејќи за овошјето и зеленчукот што особено носи придобивки за здравјето на очите, можете да направите избор во исхраната што го поддржува.
Лутеин и зеаксантин
Темнозелениот лиснат зеленчук е богат со антиоксиданти лутеин и зеаксантин. Ова се природни пигменти кои помагаат да се спречи заслепувачката дегенерација на макулата. Лутеинот се наоѓа природно во спанаќ, зелена салата и брокула, додека зеаксантинот е присутен во кеale и спанаќ. Колард зелка и репа се одлични извори на двата антиоксиданти.
бетакаротен
Моркови и сладок компир содржат антиоксиданс бета-каротен, природен пигмент кој телото се претвора во витамин А. Бета-каротенот е корисен за зголемување на видната острина ноќе. Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, луѓето кои јадат многу храна што содржи витамин А, како што се свежи моркови и сладок компир, исто така имаат помал ризик од развој на катаракта отколку луѓето кои не јадат. И други овошја и зеленчуци со интензивна жолто-портокалова боја диња од диња, морско леќа, кајсии, праски и манго, тие се исто така одлични извори на бета-каротин.
Авокадото содржи лутеин и витамини Ц и Е, сите придонесуваат за здравјето на очите. Дегенерацијата на макулата кај возрасните е главната причина за слепилото. Болеста влијае на централниот дел на мрежницата или макулата, што резултира со губење на јасност на централниот вид. Според медицинскиот центар „Лангоне“ на универзитетот во Newујорк, плацебо тестот на 3.640 возрасни лица во раните фази на дегенерација на макулата сугерираше дека Витамин Е, во комбинација со витамин Ц, бета-каротен и цинк, значително ја забавува прогресијата на дегенерацијата на макулата кај возрасните во раните фази.
Побарајте медицински совет кога одлучувате да земате додатоци во исхраната. Кога станува збор за исхраната, лекарите ретко имаат време да им објаснат на пациентите која храна се препорачува и зошто. Од оваа причина, секој од нас мора да посвети време на информации, да прочита што е можно повеќе документирани статии и да запомни дека здравјето не е трајно добро, туку се постигнува и преку правилна исхрана и дневно одржување.!