Третман на СДС
лек
ДРУГИ ДОКУМЕНТИ
Првиот ден, 232 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: две тврдо варени јајца, со варен спанаќ и домат;
- вечера: 200 грама варено или пржено месо, со зелена салата, малку масло и сок од лимон;
Вториот ден, 856 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 100 грама варен мускул или исцедена шунка и кутија јогурт или претепано обезмастено млеко (
450 - 500 милилитри);
- вечера: 200 грама варено или пржено месо, со зелена салата, малку масло и сок од лимон;
Трет ден, 514 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 2 тврдо варени јајца, со 50 грама школки или исцедена шунка и зелена салата;
- вечера: варен целер, со домат и јаболко (круша или друго овошје);
Четвртиот ден, 548 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 200 милилитри сок од портокал и кутија јогурт или шлаг млеко (околу 450 - 500 мл.);
- вечера: варено јајце со рендан морков и 150 грама урда;
Петтиот ден, 573 калории:
- Појадок: рендан морков со сок од лимон;
- Ручек: 200 грама риба варена со сок од лимон;
- вечера: 200 грама варено или пржено посно месо и салата од целер;
Шестиот ден, 521 калорија:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 2 тврдо варени јајца и рендан морков;
- вечера: половина пилешко со зелена салата со околу 10 мл. масло (лажица) и сок од лимон;
Седмиот ден, 297 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: ништо!
- вечера: 200 грама јагнешко исецка и јаболко;
Осмиот ден, 577 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 2 тврдо варени јајца со варен спанаќ и домат;
- вечера: 200 грама посно варено или пржено месо, зелена салата со околу 10 мл. лимонско масло и сок;
Деветтиот ден, 856 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 100 грама варен мускул или цедена шунка и кутија јогурт или изматено млеко (околу 450 - 500 мл.);
- вечера: 200 грама посно варено или пржено месо, зелена салата со околу 10 мл. лимонско масло и сок;
Десетти ден, 686 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 2 тврдо варени јајца со 100 грама варени школки или исцедена шунка и зелена салата со сок од лимон;
- вечера: варен целер, со домат и јаболко (круша или друго овошје);
Единаесетти ден, 548 калории:
- Појадок: чаша чај засладен со лажичка мед;
- Ручек: 200 милилитри сок од портокал и кутија јогурт или изматено млеко (450 - 500 мл.);
- вечера: варено јајце со рендан морков и 150 грама урда;
Дванаесеттиот ден, 555 калории:
- Појадок: рендан морков со сок од лимон;
- Ручек: 200 грама риба варена со сок од лимон;
- вечера: 200 грама варено или пржено посно месо и салата од целер;
Тринаесетти ден, 578 калории:
- Појадок: две варени јајца, чаша чај засладени со лажичка мед;
- Ручек: рендан морков со сок од лимон;
- вечера: 250 грама пилешко, зелена салата, со околу 10 мл. од масло и сок од лимон.
Вториот режим што ви го презентирам е уште порестриктивен, главно потпирајќи се на јадење супа од зелка , која е подготвена на следниов начин:
на. состојки: 8 - 9 праз, 1 килограм домати, средна зелка (
2 килограми), 3 пиперчиња, 1-2 целер, магдонос, лук, кромид, ариш, итн.
б. метод на подготовка: откако ќе го исечете зеленчукот, варете го на силен оган околу една четвртина од еден час, а потоа додадете лук, ариш и магдонос. Сварете сè во 3 литри вода.
Диета со супа од зелка
Првиот ден: Супа и многу овошје (500 гр. - 1 кг.);
Вториот ден: Супа, овошје, печен компир;
Трет ден: Супа, овошје и зеленчук;
Четвртиот ден: Супа, овошје, чаша обезмастено млеко, 1-2 банани;
Петтиот ден: Супа, посно месо (100 - 150 гр.), Салата од домати со малку масло;
Шестиот ден: Супа, 200 - 250 гр. посно месо, салата од домати;
Седмиот ден: Супа, ориз, зеленчук и салата од зеленчук.
По можност се служи топло, во студена сезона и на собна температура или малку се лади во лето.
Зошто зелка? Бидејќи ја стимулира диурезата, зголемувајќи ја брзината на циркулација на вода во организмот (го зголемува внесувањето и излачувањето), додека се елиминираат токсичните или бескорисни соединенија.
Лекот е прилично драстичен, што го прави препорачливо само една недела. Неговата силна точка е брзото намалување на масата, на висока хипокалорична позадина.
Една од неговите слаби точки е недостатокот на извори на протеини, што резултира со намалување на мускулната маса покрај маснотиите. Исто така, негативноста на рамнотежата на азотот може да доведе до инсталација на мускулна слабост и недостатоци во разни аминокиселини, со помалку корисни ефекти.
Ако сте решиле да го следите овој режим, осигурете се дека откако ќе го надминете нема да брзате со фрижидерот и нема да го удвоите она што се сруши.!
Следниот режим е најтежок, поради малата количина на енергија што ја обезбедува. Така, во секој од петте дена што трае, тој се троши само одредена храна .
РЕIMEИМ НА МОНОХРАНА
Првиот ден: јаболко (1 килограм);
Вториот ден: посно месо (по можност пилешко, говедско или риба), варено или пржено, не пржени. (околу 450 грама);
Трет ден: обезмастено млеко, обезмастено (1,5 литри);
Четвртиот ден: варен компир (700 - 800 грама);
Петтиот ден: боранија (2 - 2,5 килограми).
СУМИСКИ РЕIMEИМ (хранлив баланс)
Може да започне период на опаѓање со режим со следнава структура:
1,1 гр. протеин/килободи = 82 гр. вкупно = 336 калории (30%)
2,2 гр. јаглехидрати/килокорп = 165 гр. вкупно = 676 калории (59%)
0,4 гр. липиди/килокорп = 30 гр. вкупно = 279 калории (11%)
Вкупно: 1291 калории
б. 1 гр. протеин/килободи = 75 гр. вкупно = 307 калории (30%)
2 гр. јаглехидрати/килокорп = 150 гр. вкупно = 615 калории (61%)
0,3 гр. липиди/килокорп = 23 гр. вкупно = 214 калории (9%)
Вкупно: 1136 калории
в 1 гр. протеини/килокорп = 75 гр. вкупно = 307 калории (38%)
1,5 гр. јаглехидрати/килокорп = 112 гр. вкупно = 459 калории (55%)
0,2 гр. липиди/килокорп = 15 гр. вкупно = 140 калории (7%)
Вкупно: 906 калории
г 1,5 гр. протеин/килободи = 112 гр. вкупно = 459 калории (55%)
1 гр. јаглехидрати/килокорп = 75 гр. вкупно = 307 калории (38%)
0,2 гр. липиди/килокорп = 15 гр. вкупно = 140 калории (7%)
Вкупно: 906 калории