Третман против целулит Традиционална тајландска масажа; Спа Ден на Азија во Дазеин Велнес Минхен
Што е целулит?
Целулитот не е болест! Тоа произлегува преку природна (физиолошка) промена на женското сврзно ткиво. Theалбите се од естетска природа, но можат да имаат многу нарушувачки ефект врз целокупната состојба.
Целулитот, пред сè, е женски феномен кој погодува повеќе од 80% од жените. Се подразбира дека ова значи зголемување на масните клетки во поткожното масно ткиво со истовремена слабост на сврзното ткиво. Особено се погодени бутовите, колковите и задникот. Фактот дека целулитисот се јавува главно кај жени, а ретко кај мажи се должи на различната структура на сврзното ткиво. Колагенските влакна на женското сврзно ткиво се распоредени паралелно, додека кај мажите тие се прекрстуваат како решетка за ножици. Како резултат на тоа, сврзното ткиво на жената е полабаво и масните клетки полесно можат да испакнат нанадвор. Заради нерамномерното олеснување на кожата, тој исто така популарно се нарекува кора од портокал.
Со естроген, депото маснотии се депонира кај жените на бутовите и задникот.
Подуени масни клетки го попречуваат одливот на лимфата и крвта, предизвикувајќи едем (задржување на вода).
Од хормонални причини, женските масни клетки, исто така, имаат можност да го зголемат нивниот волумен повеќекратно. Ова има предности и недостатоци. Предноста е во тоа што клетките првично се зголемуваат за време на бременоста, но потоа можат повторно да се повлечат. Недостаток е трајно складирање на маснотии. Со липосукција клетките се отстрануваат, но останатите клетки можат повторно да се зголемат, така што оваа терапија не нуди траен успех освен ако не се изврши дополнителна промена во вежбањето и исхраната.
Кожата од целулит, исто така, акумулира таканаречени гликозаминогликани, кои врзуваат вода и дополнително лебдат до масното ткиво.
Постојат три фази на целулит:
- Вдлабнатините стануваат видливи со туркање на кожата заедно (тест за изклинвам)
- Вдлабнува кога стои, но не се гледа кога лежи
- Вдлабнатини се видливи и кога лежите
Причини за целулит
Како што споменавме порано, една од главните причини е структурата на женското сврзно ткиво. Друг фактор е прекумерната тежина. Зголемените масни клетки се пробиваат низ колагенските влакна и доведуваат до добро позната структура на вдлабнатина. Недостаток на вежбање ја зголемува дебелината. Од друга страна, насоченото движење ги зајакнува колагенските влакна и го зајакнува сврзното ткиво, така што обликот е задржан. Слабото сврзно ткиво е исто така наследно, но вежбањето ќе има зајакнувачки ефект.
Пушењето промовира и целулит. Никотинот ги стеснува крвните садови, што доведува до слаба циркулација на крвта. Ова значи дека загадувачите, акумулациите на вода и маснотии можат да се отстранат послабо. Никотинот директно ја оштетува и колагенската структура на сврзното ткиво.
Земањето на контрацептивни пилули или други женски хормони ги менува структурите на ткивата и претставува дополнителен ризик фактор за целулит. Потребата за земање хормони треба да се мери индивидуално.
Општа антицелулитна терапија
Постои скоро неконтролиран опсег на антицелулитни третмани, од примена на одредени креми до липосукција, целулиполиза (при што поткожното масно ткиво се распаѓа на неговите компоненти), масажи на пумпи за вшмукување или третмани со специјални вакуумски цевки, криотерапија (ладна терапија), галванска фина струја -Третмани и многу повеќе.
За жал, целулитот не може да се „третира“, туку бара „акција“ самостојно. Затоа е потребна иницијатива. Едноставни, па дури и изводливи се z. Б. редовни масажи со четки, наизменични тушеви и бањи со морска сол.
Терапијата може да се изведе од причините: Намалувањето на телесната тежина преку вежбање и урамнотежената исхрана се главните приоритети.
Urурведички пристап кон целулитот
Ајурведската медицина ја гледа причината за целулитот во метаболичката нерамнотежа со нарушување на дозата Vāta и Kapha (види поглавје Doùas). Структурите на сврзното ткиво може да се доделат повеќе на Vāta, масното ткиво повеќе на Kapha. Структурната промена обично произлегува од дефект на „ткивниот оган“ (dhātvagni). Ткивните пожари го обработуваат материјалот што дава ткиво. Тие обезбедуваат нормална функција и структура на соодветните ткива. Ако ткивниот оган не работи нормално, ова одговара на метаболичко нарушување. Се произведуваат ткива со слаб квалитет и во погрешна количина, како на пр B. во целулитот сврзно и масно ткиво.
Терапија со urурведичен целулит
Од ајурведска гледна точка, потребен е холистички концепт на третман, кој се состои од индивидуално прилагодена диета, адекватен внес на течности, редовно вежбање и специјални масажи.
исхрана
Исхраната во основа треба да одговара на уставот (индивидуален сооднос на Вата-Пита-Кафа во здрава состојба) и нарушувањето (вишок на Вата, Пита или Кафа). Во основа, за целулит се препорачува лесно сварлива, топла храна со многу зачини. Малку млеко или млечни производи. Рибата, месото и лебот исто така треба да се намалат. Многу зеленчук со билки и зачини. Преферираните пијалоци се топла вода или билни чаеви. Овие можат да имаат одводен ефект, на пр. B. чај од коприва или глуварче. Во Āурведата, се разбира, особено се препорачува чај од ѓумбир или ѓумбир вода. За да го направите, свеж ѓумбир се сече на парчиња и се става со врела вода. Пропорциите и колку време треба да се повлече е прашање на вкус. Gумбирот особено го стимулира „дигестивниот оган“, а со тоа и „ткивниот оган“ и со тоа има ефект на чистење.
Празните калории често се кријат особено во пијалоците. Лимонадите содржат многу шеќер, но не треба да се потценуваат ниту овошните сокови и секако алкохолните пијалоци.
Движете се
Движењето треба да биде избалансирано и да не доведува до прекумерни побарувања. Чиста обука на мускулите или натпреварувачки спортови не се потребни. Редовни спортови за издржливост како што се пешачење, џогирање, возење велосипед и пливање се корисни. Изберете спорт во кој уживате. Тогаш ќе ви биде лесно да се држите до него. Во јогата, особено може да се изведат вежби за стомак, нозе и задник. Но, брзото одење исто така може да биде доволно. Редовноста е важна! Најмалку половина час вежбање на ден прави голема разлика.
Специфични масажи
Многу ефикасен третман како дел од овој целокупен ајурведски концепт е тоа Терапија со Пинда Сведа, ајурведската масажа со билни марки. Прво, погодената област се масира со билно масло за затегнување на кожата. Следува енергична масажа со памучни билни кеси натопени во топло масло. Ние работиме особено против целулит со формула што ја развивме за оваа намена. Суштински состојки се сецкани лимони, сушен кокос и билки кои активираат метаболизам. Масажата трае околу 1 час. Терапијата „Пинда Сведа“ предизвикува затегнување и витализација на ткивото. Специјалниот билен состав, исто така, има дехидрирачки и редуцирачки ефект врз масното ткиво. Со цел да се постигне темелен ефект, третманот треба да се спроведува неколку пати.
Други опции за третман се тоа Удвартана (Масажа на цело тело со ситно мелени билки) и Гаршан (Свилена ракавица) масажа.