Третман со артритис

Артритисот може да се олесни или спречи со здрава исхрана. Без да го разберам тоа диета во случај на артритис ја лекуваме оваа болест, но даваме општи препораки за ублажување на симптомите или спречување на болести. Третманот на артритис е прилично долг и тежок. Во оваа статија зборуваме за третман на артритис во смисла на урамнотежена исхрана за ублажување на симптомите на артритис. Ние нема да разговараме за третман на лекови.

Постојат неколку видови на артритис, меѓу најчестите се:

Ревматичен артритис - Тоа е воспалителна состојба на сврзното ткиво со синовијална доминација, генерирајќи сериозни повреди на зглобовите, придружени со бројни имунолошки абнормалности и системски манифестации. Понекогаш страдањето може да помине низ периоди на ремисија. Ревматоидниот артритис е почеста ревматска состојба кај мажите отколку кај жените. Состојбата може да се активира на која било возраст, но често се јавува кај луѓе постари од 60 години.

Третман со артритис

Третманот со артритис е долготраен. За жал, не постои точен третман со артритис или чудесна диета за да не спаси од артритис. Сепак, на ова ниво на истражување, постојат неколку упатства за исхрана кои можат да ни помогнат во борбата против оваа болест. Како третман со артритис, се препорачува да се јаде следната храна:

Риба - како што се туна, лосос, сардини и додатоци на масло од црн дроб на треска.
Храна што содржи витамин Ц. Овој витамин се наоѓа во многу видови храна, како што се киви, праски, портокали, пиперчиња.
Храна што содржи витамин Е. Овој витамин се наоѓа во несолени лешници, ореви, бадеми и може да ни помогне во лекувањето на артритисот.
Куркума и ѓумбир - антиинфламаторна храна (употреба во кари, супи или шницли).
Храна што содржи витамин Д Овој витамин го наоѓаме во житарките и соковите со додадени витамини. Состојбата на сонце е исто така корисна (во умерени количини).
Додатоци на витамин Б3 за ублажување на болката и вкочанетоста.

Некои студии покажаа дека вегетаријанската исхрана е корисна за лекување на артритис.

Добро е да се јаде што повеќе зеленчук и овошје што содржат диетални влакна и со тоа третманот на артритисот ќе биде поефикасен.

Која храна треба да ја избегнуваме во третманот на артритис

Некои зеленчуци како компири или модар патлиџан не се препорачуваат во третманот на артритис.
Елиминирање на храна со висок степен на заситеност на маснотии - како што се масни млечни производи, масно месо, пржена храна.
Млечни производи

Што помага ако имаме артритис

Единствениот начин да дознаете што го влошува вашиот артритис е постојано да ја следите вашата исхрана. Можете да го направите ова со водење мал дневник за тоа што сте јаделе и каква болка имате поврзано со тоа. Ако почнете да забележувате одредени типични симптоми (како што се болки во зглобовите еден ден по јадење одредена храна), ќе можете да ја изолирате причината. Елиминирајте ја таа храна од вашата исхрана една недела и обидете се да видите дали ги чувствувате истите симптоми на артритис. За многу добра корелација, ќе треба да го направите ова 3 пати.