Третман за детоксикација, навистина ви треба Водич за моето тело
Третман за детоксикација не е потребен. Апсолутно не, според oyој Двобост, нутриционист и скапан истражувач на Академијата за исхрана и храна.
Да се биде здрав често значи многу напор, па затоа кратенките се толку привлечни. Напорот честопати може да биде во форма на лекови за „детоксикација“, начини на кои сакаме телото да заздрави со минимален напор. Или дури и без. Но, има малку научни докази дека токсините се елиминираат за време на диета за детоксикација.
Иако постојат многу методи, од најсмешните да ставите парчиња кромид на ногата до посериозни, повеќето не се базираат на јасни научни докази. Сепак, повеќето се ограничени на ограничување на калориите, прекумерна потрошувачка на течности, гладување или големо внесување на додатоци.
Кои се токсините
Д-р Ерин Стар, автор на книгата „Храна и расположение“, вели дека повеќето луѓе не знаат како да дефинираат што е токсин, а уште помалку да ги наведат оние од кои се обидуваат да се ослободат.
Ајде да откриеме што значи токсин. Токсините се супстанции, молекули кои предизвикуваат оштетување на клетките и/или нивните функции. И тие неизбежно доведуваат до болест. Токсините се наоѓаат насекаде: во воздухот, во водата, тие дури се произведени од нашето тело (на пр. Слободни радикали).
Брзи резултати
Во општество каде што сакаме брзи резултати, безбеден третман за детоксикација е повеќе почеток на промена на ставот со посветеност на здрав живот. За жал, не можете да детоксицирате 365 дена во годината. Значи, сè уште треба да ја развиете вашата решеност да направите долгорочни промени/прилагодувања.
Иако диетите за детоксикација можат да бидат примамливи, потенцијалните придобивки немаат никаква врска со токсините. Наместо со елиминација на нездрава храна (алкохол, тутун, преработена храна, итн.), Се претпоставува во такви диети. Тие исто така доаѓаат со претходно исчезнат внес на витамини. Сепак, многу луѓе не се чувствуваат добро за време на третманите со детоксикација.
4-те елементи кои навистина помагаат во детоксикација
Најдобар начин да им помогнете на органите да ги елиминираат токсините е здравата исхрана со мин. 30 мин. секојдневно вежбање, сеопфатен и мирен сон и вода за пиење. На овој начин им помагаме на сопствените механизми наместо да се потпираме на ремените за детоксикација. Лекови кои можат да направат повеќе штета на краток рок отколку на долгорочно.
Но, што значи да се јаде здраво или да им помагате на сопствените механизми? Звучи едноставно и убаво, но да не заборавиме дека она што е добро за една личност не мора да ви прави добро. Или, ако на некое лице не му треба коензим Q10 или витамин Е, или други важни супстанции за поддршка на нивните механизми за детоксикација, тоа не значи дека не ви треба ниту вие. Па, како знаете како да се храните здраво? Или да им помогнете на сопствените механизми за детоксикација? Една опција што треба да се разгледа е пристап до А. тест за генетска детоксикација и/или еден за генетски здрава исхрана. Само на овој начин можете да имате пристап до целосно персонализирани информации.