Третман за слабеење по раѓањето

За жена, и бременоста и породувањето вклучуваат драстични промени во телото. Некои мајки добиваат до 20-25 килограми за време на бременоста, некои помалку; проблемот не е нужно во фактот дека вишокот килограми се акумулираат за време на бременоста, туку во фактот дека по бременоста, остануваат голем дел од килограмите. Бидејќи постпарталниот период е особено чувствителен, особено затоа што постои зголемен ризик од постпартална депресија, но исто така и свесност за сопственото тело, некои мајки имаат тенденција да се фрлат во прегратките на диетите веднаш по раѓањето.

Како што може да ви каже секој диететичар или специјалист, не треба да се користат драстични диети за време на лактацијата. Диетата може да се прилагоди, но започнувањето на нискокалорична диета не треба да започнува се додека мајките не решат да не ги дојат своите бебиња. Исто така, освен витамини и минерали, не смее да се консумира никаква супстанција што, во теорија, помага во слабеењето, бидејќи може да го смени составот на млекото и директно да влијае на развојот на бебето.

Периодот на лактација може да трае од еден месец до една година или уште подобро, иако малку мајки можат да дојат повеќе од неколку месеци.

раѓањето
Започнување на нискокалорична диета по лактацијата треба да се направи постепено. Во принцип, во првата фаза се препорачува да ја модифицирате диетата, така што метаболизмот на липидите се враќа во својата нормална брзина, а подоцна можете дури и да го достигнете почетокот на подрастични диети како што е диетата Дукан. Она што е сигурно е дека физичкото и менталното здравје на мајката и бебето има предност пред физичкиот изглед (кој подоцна може да се модифицира во зависност од вашиот вкус), па затоа се препорачува умереност и диета богата со протеини, минерали, овошје и сл.

Исто така, мора да се земе предвид дека во првите месеци од животот детето може да ги потроши и двајцата родители на енергија. Нискокалорична диета може да ги влоши менталните непријатности, може да го зголеми стресот и со тоа да го зголеми ризикот од долгорочни здравствени проблеми, па токму затоа губење на тежината по породувањето треба да се започне полека. Како што се развива поудобна програма, може да започне подрастична диета, но само по завршувањето на периодот на доење.